1. El documento proporciona información sobre cómo finalizar las sesiones de ejercicio de forma segura y efectiva, incluyendo la importancia de la preparación, el calentamiento, la vuelta a la calma y el feedback de los participantes.
2. También destaca la necesidad de dejar tiempo adicional al final para estiramientos y relajación, y para recoger comentarios que mejoren sesiones futuras.
3. Además, enfatiza la limpieza del equipo y el espacio después de cada sesión para mantener la seguridad
Presentación Final para el Curso de Coordinación de Eventos de Capacitación. son 42 diapositivas, en las cuales podrás encontrar la descripción de cómo se comienza la planeación de un evento, el perfil de los participantes, las necesidades de cada curso, el tipo de montaje que podemos usar, dependiendo del tema que se vaya a dar y las necesidades del mismo. También la división de temas por "Ámbito de Riesgo", que es como la dividimos en la COFEPRIS.
Espero poder contribuir un poco con esta presentación, para que nos demos una idea de lo fácil, pero a la vez complejo que es llevar a cabo la coordinación de un evento con éxito.
Muchas gracias.
Presentación Final para el Curso de Coordinación de Eventos de Capacitación. son 42 diapositivas, en las cuales podrás encontrar la descripción de cómo se comienza la planeación de un evento, el perfil de los participantes, las necesidades de cada curso, el tipo de montaje que podemos usar, dependiendo del tema que se vaya a dar y las necesidades del mismo. También la división de temas por "Ámbito de Riesgo", que es como la dividimos en la COFEPRIS.
Espero poder contribuir un poco con esta presentación, para que nos demos una idea de lo fácil, pero a la vez complejo que es llevar a cabo la coordinación de un evento con éxito.
Muchas gracias.
Se trata de uno de los 20 temas que componen el temario de la asignatura de Aspectos Metodológicos de la Actividad Física y del Deporte. Facultad de Ciencias del Deporte. Universidad de Murcia.
Presentación Final para el Curso de Coordinación de Eventos de Capacitación. son 42 diapositivas, en las cuales podrás encontrar la descripción de cómo se comienza la planeación de un evento, el perfil de los participantes, las necesidades de cada curso, el tipo de montaje que podemos usar, dependiendo del tema que se vaya a dar y las necesidades del mismo. También la división de temas por "Ámbito de Riesgo", que es como la dividimos en la COFEPRIS.
Espero poder contribuir un poco con esta presentación, para que nos demos una idea de lo fácil, pero a la vez complejo que es llevar a cabo la coordinación de un evento con éxito.
Muchas gracias.
Presentación Final para el Curso de Coordinación de Eventos de Capacitación. son 42 diapositivas, en las cuales podrás encontrar la descripción de cómo se comienza la planeación de un evento, el perfil de los participantes, las necesidades de cada curso, el tipo de montaje que podemos usar, dependiendo del tema que se vaya a dar y las necesidades del mismo. También la división de temas por "Ámbito de Riesgo", que es como la dividimos en la COFEPRIS.
Espero poder contribuir un poco con esta presentación, para que nos demos una idea de lo fácil, pero a la vez complejo que es llevar a cabo la coordinación de un evento con éxito.
Muchas gracias.
Se trata de uno de los 20 temas que componen el temario de la asignatura de Aspectos Metodológicos de la Actividad Física y del Deporte. Facultad de Ciencias del Deporte. Universidad de Murcia.
2. Objetivos
• Preparar tanto el propio instructor como los
participantes, material y espacio para la
sesión.
• Garantizar a los alumnos la posibilidad de
ofrecer feedback e info para futuras sesiones.
• Importancia del calentamiento y vuelta a la
calma.
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3. Contenidos
• Puntualidad, seguridad y preparación de las
sesiones.
• Preparación para la clase.
• Control de los alumnos.
• Descripción del formato y objetivos de la sesión.
• Timing de las mismas.
• Recoger feedback e información al final de las
clases.
• Manteimiento del material.
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4. Puntualidad
• Margen de tiempo para preparar la sala y el
material de forma adecuada.
• Para recibir a los alumnos.
• Dar la bienvenida e informar a nuevos clientes
o participantes
Se recomiendan 10 minutos de margen previos
a la sesión tanto para el instructor como para
los alumnos.6/24/2013 4
5. Preparación de la clase
• Escoger los ejercicios o combinaciones
adecuadas
• Cuidado del material y del propio técnico
• Minimizar los riesgos de la sesión:
– Facilitar
equipamiento, actividades, variaciones, material…
Adecuado a los requerimientos de salud y
seguridad para la Actividad Física.
– Escoger el material adecuado.6/24/2013 5
6. Organización del espacio
• Adecuar la ventilación y temperatura de la
sala.
• Espacios suficientes para la realización de
Actividad Física:
– Espacios entre participantes.
– Para material complementario.
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7. Los participantes
• Identificar el nivel de destreza y experiencia
de cada uno de ellos,
• Condición física:
– Normal o puntual (enfermedades, lesión…)
• Correcto calzado e indumentaria.
• Localizar a los alumnos nuevos y contactar
discretamente con ellos.
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8. Explicar el desarrollo de la sesión
• Dar información clara sobre:
– La actividad, sesión y ejercicios a realizar.
• También informar sobre los objetivos globales
de la sesión y beneficios de la misma.
• Dar variantes de impacto e intensidad.
• Informar sobre el por qué de cada fase de la
sesión, incluido calentamiento y vuelta a la
calma.
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9. Presentación
1. Dar la bienvenida a la clase.
2. Presentarse a los clientes nuevos por iniciativa
propia, dando y, sobre todo, preguntando información
sobre la experiencia previa y nivel de CF del cliente;
3. Explicar el tipo de clase, metodología, objetivos y
alguna característica o dificultad especial;
4. Explicar el uso del material que sea necesario;
5. La disposición espacial necesaria;
6. Especial atención a los nuevos clientes o
participantes;
7. Explicar postura y técnica de los ejercicios;
8. Dar información visual si es necesaria.
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11. Calentamientos seguros y efectivos
• Preparación al ejercicio según
– Características individuales y del grupo
– Incremento de la temperatura corporal y frecuencia cardiaca
– Alineamiento, elasticidad muscular y preparación motora.
– Preparación para la velocidad característica de la actividad
– Aclimatación al entorno y al material
• Características del calentamiento:
– Fisiológico
– Preventivo
– Psicológico
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13. Tiempo de margen para finalizar la
sesión
• El final de la parte principal de la sesión no
debe ser el final de la clase.
• En el horario deben estar incluidas actividades
enfocadas a la vuelta a la calma, relajación y
estiramientos.
• Podemos entender el cool down o vuelta a la
calma como un “calentamiento inverso”, con
intensidad decreciente.
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14. La post-clase
• Dar feedback de la sesión,
• Permitir reflexionar y opinar a los alumnos
sobre la misma,
• Hacer preguntas abiertas y cerradas, de forma
cortés, correcta y apropiada.
• Identificar necesidades para sesiones futuras.
• Informar de sesiones o actividades futuras e
invitar a los clientes a las mismas.
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15. Cuidado del material y entorno
• Higiene y esterilización del mismo
• Pruebas del material para comprobar su
integridad o existencia de posibles daños en el
mismo.
• Almacenaje seguro del material.
• Revisar la limpieza y orden de la sala. Facilitar
la ventilación de la misma.
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16. Referencias
• Tapiolas, D. – Tapiolas, G.: Aerobics teachers
workbook. FITLINK Australia, 1996.
• Champion, N. – Hurst, G.: The aerobics
instructor`s handbook. A & C Black, London,
2000.