Este documento define varios términos y conceptos relacionados con la natación. Explica que la natación es el acto de nadar y también se refiere al deporte competitivo de nadar lo más rápido posible. Luego define brevemente términos como "afloje", "albornoz", "aletas", "apoyo", "braza", "brazada" y "categoría" que se refieren a aspectos del calentamiento, equipamiento, estilos y clasificaciones de nadadores.

1. TERMINILOGIA Y
CONSEPTUALISACION DE LA
NATACION

2. •La natación es la acción y efecto de nadar.
El término, procedente del latín natatio,
también se utiliza para dar nombre al
deporte que consiste en nadar a la mayor
velocidad posible para derrotar a los
oponentes en una carrera.

3. • AFLOJE:
• Período inicial de todo entrenamiento en piscina que permite
que al nadarse en un ritmo suave, los músculos del cuerpo
entren en calor y se incremente el ritmo cardiaco a fin de estar
en condiciones fisiológicas de realizar el entrenamiento
propiamente dicho, en el cual las cargas de trabajo son más
demandantes.

4. • ALBORNOZ
• Pieza de abrigo larga, con mangas, con capucha o sin ella, que
se ciñe al cuerpo con un cinturón y que puede llevar sobre el
bañador antes y después de la competición.

5. • ALETAS
• Accesorios para los pies del nadador que emulando una pata
de pato, incrementan la cantidad de superficie que al patear
empuja el agua aumentando la velocidad de nado y la
fuerza de la patada. Las hay en versión larga y corta
(Zoomers).

6. • APOYO
• Fase del ciclo de brazada en la que el brazo se ancla en el
agua (se apoya en ella) para propulsarse. En los estilos crol,
mariposa y dorso la brazada ideal, en cuanto a la distancia que
se recorre con cada una de ellas, es aquella en que la brazada
termina cuando menos en el mismo punto de la piscina donde
está se inició.

7. • BRAZA
• Estilo de natación ejecutado de barriga abajo que consiste en
extender los brazos adelante separarlos con un movimiento
semicircular, plegarse sobre el pecho y volver a lanzar adelante
mientras las piernas hacen un movimiento de extensión y
contracción por ayudar a la propulsión y la del cuerpo.

8. • BRAZADA
• Movimiento de los brazos y hombros propios de cada estilo de
nado. Por ej. Brazada de crol de dorso, mariposa y de pecho
que se utiliza para lograr la propulsión del nadador.

9. • CATEGORIA
• Los nadadores, para fines de competencia, se dividen según
rangos de edad en categorías BENJAMINES, ALEVINES,
INFANTILES, JUNIORS Y ABSOLUTOS Y MASTERS.