El documento ofrece consejos sobre cómo aprovechar el tiempo libre de manera positiva y enriquecedora. Recomienda realizar actividades como salir con amigos, leer, hacer ejercicio o cursos para conocer gente. También sugiere definir actividades específicas para los fines de semana y la noche que sean entretenidas y estimulantes, en lugar de pasar mucho tiempo frente a la televisión. Además, aconseja establecer límites claros para no trabajar después del horario laboral y dedicar tiempo a las relaciones familiares.

1. Jennifer Andrea Quelal
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2. Podemos salir con amigos, leer el libro que nos gusta,
Hacer cosas divertidas, estudiar, hacer ejercicio, realizar
actividades que no estén en nuestra rutina diaria, cambiar
nuestro estilo de vida, pintar lo que nos guste, tenemos que
utilizar nuestro tiempo libre en cosas que nos gusten para
que nuestra vida sea divertida y no aburrida.

3. Todos malgastamos nuestro tiempo libre frente a un tv.
Bueno, no exageremos. La idea no es satanizar a la
televisión que tantos momentos divertidos, interesantes y
emotivos nos da. Pero claro, si pasas 5 y 6 horas diarias del
fin de semana frente a la pantalla, seguramente deberías
elegir otras actividades que te estimulen física, emocional
e intelectualmente.

4. no vas a dudar de que pasar buenos momentos y
disfrutarlos te da alegría y tranquilidad. La risa te ayuda a
bajar la presión arterial, la buena actitud disminuye el
estrés y claro, se beneficia tu corazón.

5. hacer actividades como inscribirse a cursos, te permitirá
conocer más gente. Los amigos derivan en una vida más
interesante y divertida, salir de casa te hará ser mas
sociable y te ayudara a conocer mas personas.

6. puedes definir qué tipo de actividades hacer durante las
jornadas libres como: en la noche: leer un libro, practicar
guitarra, estudiar un idioma. Los fines de semana: salir a
comer con los amigos, ir a cine con la pareja o visitar a la
familia.

7. hoy pasamos tiempo en la oficina y nos llenamos de tantas
labores, que ocupamos más de lo que deberíamos en el
escritorio. Define claramente la hora de salida y,
simplemente, vete. No revises luego correos, a menos que
sea necesario, pero acostumbra a los demás a respetar el
tiempo fuera del trabajo.

8. si les dedicas tiempo, vas a escucharlos, apoyarlos y
recibirás su amor. Tus relaciones con padres, hermanos,
hijos y pareja serán más fuertes.

9. Para poder aprovechar el tiempo libre de la mejor manera, lo que
debemos tener claro es qué nos gustaría hacer, y determinar si
tenemos el tiempo necesario para realizarlo.
• En el caso que nos guste conversar, debemos de aprovechar el
tiempo hablando con alguien que nos llame la atención por sus temas
de conversación, nunca intentes hablar con una persona que lo que
demuestre es tener complicaciones cotidianas, ya que lo único que
logrará es contagiarte de mala vibra, e inclusive deprimirte.

10. • Si te gusta algún deporte, pues perfecto, ahí estarías
cumpliendo con dos requisitos importantes para una buena salud
y aprovechamiento del tiempo libre.
• Recordemos que el tiempo libre es para realizar lo que
verdaderamente nos apasiona, y nos llena de energías y fuerzas
para empezar un nuevo día.
• Los fines de semana son un momento ideal para comenzar con la
práctica continua de algún deporte y así fortalecer valores como
la voluntad, la disciplina, el trabajo en equipo, etc. Además de
desarrollar coordinación, equilibrio y concentración, habilidades
primordiales en un buen estudiante.

11. http://www.fucsia.co/belleza-y-salud/bienestar-
emocional/articulo/como-aprovechar-el-tiempo-
libre/46764
http://www.bion3.cl/home/8-consejos-para-aprovechar-el-
tiempo-libre-junto-a-los-hijos/
http://comohacerpara.com/como-aprovechar-el-tiempo-
libre_4422s.html