2. El mito del agua
• El mito establece que
deben tomarse ocho
vasos de agua por día,
sin embargo no hay
evidencia medica de
que se necesiten beber
exactamente ocho
vasos de agua.
3. El agua y sus beneficios
• El agua ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa
acumulada, contribuye al buen
funcionamiento de los riñones, al higado y el
sistema digestivo e inmunologico.Controla la
temperatura del cuerpo, retarda los procesos
de envejecimiento y ayuda a mantener la
belleza del cabello, las uñas y la piel.
4. ¿Cuanta agua puede perder
el cuerpo en un día ?
• Un adulto que vive en un clima de
temperaturas moderadas pierde unos 2-2,5
litros de agua al día atreves de la respiración,
el sudor, la orina y otras secreciones del
cuerpo. La cantidad total dependera del sexo
el tamaño corporal el clima, la vestimenta
que lleve los niveles de actividad y muchos
otros factores.