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Trabajos de fuerza explosiva fútbol

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Ejercicios de fuerza explosiva para fútbol que incluyen sentadillas, saltos laterales, movimientos de adelante hacia atrás con peso, subidas y saltos con cada pierna, zigzags, conducción y ejercicios con balón.

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Trabajos de fuerza explosiva fútbol Sentadillas 4 repeticiones + 4 saltos laterales + adel-atrás con medicine 5kg (saliendo d medio siempre) + velocidad 30 mt 4 subidas con c/PIERNA + 4 saltos con cada pierna 4 repeticiones de zigzag 10 mts c/carga 4 repeticiones en conducción 4 repeticiones con 2 balones en mano
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