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TRIATLÓN
Por: Leonard Martínez
GENERALIDADES
• El triatlón también conocido como el deporte de
deportes, debido a que esta modalidad consiste y
realizar tres diferentes deportes en una sola
participación y de forma continua.
• Este deporte consiste en natación, ciclismo y por
ultimo atletismo; las distancias de cada una
depende de las categorías de las personas desde
infantiles a seniors.
• ES un deporte de arduo consumo y constante
entrenamiento.
CARACTERÍSTICAS DEL TRIATLÓN
Estructura Equipos categorías Medios Distancias
Natación Gafas, gorro,
malla completa
Infantiles Lago, piscina 600m, 750m,
950m, 1200m
Ciclismo Bicicleta de ruta,
trabas, casco
Pre juveniles Ruta, autopista 2.5km, 5km,
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Atletismo Zapatos, gafas
de correr
(opcional)
Juveniles Calle, autopista 1.6km, 2.5km,
5km, 5km
seniors
TRIATLETAS EN EL MUNDO
• Pueden existir millones de personas
en el mundo pero solo unos miles
tienen el privilegio de ser llamados
triatletas.
• Tanto hombres como mujeres
dedican su vida a perfeccionar su
físico y psicología para participar en
las grandes competencias del
Triatlón.
Triatletas por género
Hombres Mujeres
ENERGÍA CONSUMIDA
0
0.5
1
1.5
2
2.5
3
3.5
4
4.5
5
Costa Sierra Oriente
Calorías
Desgaste de energía por sector
natación ciclismo atletismo
Natación
•En el oriente se realiza menor
cantidad de desgaste debida al
buen ambiente
Ciclismo
•En la sierra se realiza menor
desgaste debido descanso de
altura.
Atletismo
•En la sierra se realiza mayor
desgaste por presión de altura
ENTRENAMIENTO
Proporciones de
entrenamiento mensual
Entrenamientos
Natación
Ciclismo
Atletismo
Gym
Preparación fisica
Fortalecer
músculos
cuidadosamente
El atletismo no es
menos difícil pero si es
más fácil ganar
resistencia
El ciclismo es muy importante las
técnicas y uso de la bicicleta
La natación es lo más importante al momento
de perfeccionar
EVALUACIÓN PERSONAL
Natación
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AtletismoTransición
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promedio
personal
ORGANIGRAMA DE LA FEDERACIÓN
Presidente
Director de
Bienestar
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Públicas
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generalmente en
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Triatlón

  • 2. GENERALIDADES • El triatlón también conocido como el deporte de deportes, debido a que esta modalidad consiste y realizar tres diferentes deportes en una sola participación y de forma continua. • Este deporte consiste en natación, ciclismo y por ultimo atletismo; las distancias de cada una depende de las categorías de las personas desde infantiles a seniors. • ES un deporte de arduo consumo y constante entrenamiento.
  • 3. CARACTERÍSTICAS DEL TRIATLÓN Estructura Equipos categorías Medios Distancias Natación Gafas, gorro, malla completa Infantiles Lago, piscina 600m, 750m, 950m, 1200m Ciclismo Bicicleta de ruta, trabas, casco Pre juveniles Ruta, autopista 2.5km, 5km, 20km, 45km Atletismo Zapatos, gafas de correr (opcional) Juveniles Calle, autopista 1.6km, 2.5km, 5km, 5km seniors
  • 4. TRIATLETAS EN EL MUNDO • Pueden existir millones de personas en el mundo pero solo unos miles tienen el privilegio de ser llamados triatletas. • Tanto hombres como mujeres dedican su vida a perfeccionar su físico y psicología para participar en las grandes competencias del Triatlón. Triatletas por género Hombres Mujeres
  • 5. ENERGÍA CONSUMIDA 0 0.5 1 1.5 2 2.5 3 3.5 4 4.5 5 Costa Sierra Oriente Calorías Desgaste de energía por sector natación ciclismo atletismo Natación •En el oriente se realiza menor cantidad de desgaste debida al buen ambiente Ciclismo •En la sierra se realiza menor desgaste debido descanso de altura. Atletismo •En la sierra se realiza mayor desgaste por presión de altura
  • 6. ENTRENAMIENTO Proporciones de entrenamiento mensual Entrenamientos Natación Ciclismo Atletismo Gym Preparación fisica Fortalecer músculos cuidadosamente El atletismo no es menos difícil pero si es más fácil ganar resistencia El ciclismo es muy importante las técnicas y uso de la bicicleta La natación es lo más importante al momento de perfeccionar
  • 8. ORGANIGRAMA DE LA FEDERACIÓN Presidente Director de Bienestar Director de Relaciones Públicas Metodólogo Entrenador Asistentes técnicos Vicepresidente
  • 9.
  • 10. GALERÍA Es realizado generalmente en aguas abiertas El ciclismo es la parte de más cuidado para evitar accidentes La satisfacción es lo mejor