La tuberculosis es una enfermedad infecciosa causada por bacterias que se transmite de persona a persona. Se puede prevenir completando el esquema de vacunación BCG, manteniendo un sistema inmune fuerte a través de una dieta balanceada, ejercicio y reduciendo el estrés, y evitando el contacto prolongado con personas infectadas. Factores como trabajar en el sector salud, tener familiares enfermos o estar enfermo uno mismo aumentan el riesgo de contraer la enfermedad.

1. TUBERCULOSIS
PROMOCIÓN Y PREVENCIÓN
DE LA SALUD
Salud [imagen]. consultada [30 enero 2014].
Disponible:http://www.uis.edu.co/webUIS/es/egre
sados/boletines/5/img/p10.jpg
tos [imagen]. consultada [30 enero 2014].
Disponible:http://www.saludyenfermedad.es/wpcontent/uploads/2011/06/enfermedades-causadas-por-la-tos.jpg
bacilo
[imagen].
consultada
[30 enero
2014].
Disponible:h
ttp://tuendoc
rinologo.co
m/site/imag
es/stories/tu
berculosis/m
ycobacteriu
mtuberculosis.
jpg

2. PREVENCIÓN
Todos estamos expuestos a contraer esta
enfermedad, aún estando vacunados.
Su contagio se puede dar de 3 formas:
•
•
Prohibido bacterias [imagen]. consultada [30 enero 2014].
Disponible:http://thumbs.dreamstime.com/z/no-germsallowed-10911473.jpg
Estando cerca y por un periodo largo
expuesto a una persona enferma que no
tiene tratamiento.
Al compartir comida, bebida o elementos
de protección (tapa bocas, mascarillas,
etc.) con una persona que esta enferma
y no ha iniciado tratamiento 1 .
Además de que otros factores Biológicos y
ambientales pueden influir de manera
significativa a que se presente la
enfermedad o no, y , sí se presenta como
será la evolución de esta y cuantas
posibilidades se tendrá de curarse 1.

3. FACTORES BIOLÓGICOS
Son aquellos que hacen parte de nuestro organismo (sistema inmune,
metabolismo, estado sistémico) y tenemos o no control de ellos 1.
• Sistema inmune: es el conjunto de órganos y acciones que nos
protegen de agentes externos nocivos para nuestro cuerpo1.
Podemos mejorarlo y/o fortalecerlo de la siguiente manera:
1. Completando el esquema de vacunación:
vacunación[imagen]. consultada [30 enero 2014]. Disponible :http://neuquenalinstante.com.ar/wp-content/uploads/vacuna7.jpg

4. Para la tuberculosis existe una vacuna (BCG) que proporciona inmunidad o
protección contra la enfermedad.
Generalmente se aplica al momento del nacimiento o entre los primeros 3-5
meses de vida, es característica por dejar un cicatriz en el brazo donde fue
colocada, se aplica una única vez en la vida con variaciones de hasta 2 dosis
para pacientes que no asimilaron bien el anticuerpo en una aplicación inicial 2.
vacunación[imagen]. consultada [30 enero 2014]. Disponible: http://www.infectologiapediatrica.com/blog/wpcontent/uploads/2013/06/vacunas.jpg

5. 2. Teniendo una dieta balanceada:
Es muy importante realizar las 3 comidas diarias (desayuno, almuerzo, cena)
éstas ingestas deben incluir productos lácteos, frutas, verduras, cereales, grasas
y carnes.
Además de evitar las frituras, los productos artificiales que contienen
conservantes, las bebidas cola, las grasas saturadas y las harinas en exceso 2 .
Alimentación [imagen]. consultada [30 enero 2014]. Disponible:
http://2.bp.blogspot.com/_FTyntebyX5E/Si8YO1_NucI/AAAAAAAAAEg/iAq1UWD0Ng4/s400/ls-nutricion.jpg

6. 3. Realizando actividad física:
Es muy importante realizar al menos 30 minutos diarios de ejercicio no cotidiano
(las tareas domesticas), para personas que no cuentan con mucho tiempo, o no
tienen el dinero para asistir a centros de acondicionamiento físico, se
recomienda una caminata corta en la mañana o la noche, montar en bicicleta y/o
sacar la mascota a pasear 2.
Montar en bicicleta [imagen]. consultada [30 enero 2014]. Disponible:
http://www.cmgranvia.com/media/images/noticias/20110109100032169.jpg

7. 4. Disminuir el estrés:
Es importante tener un sueño adecuado ( entre 6-8 horas / día), realizar
actividades de ocio y esparcimiento (ver la televisión, leer un libro, etc.)2.
Sueño, dormir[imagen]. consultada [30 enero 2014]. Disponible:
http://2.bp.blogspot.com/_q1Us3R0yn08/TFqAZ9CmjhI/AAAAAAAACJ4/EI4TZ8GQxOg/s1600/Panneaudormir.png

8. 5. Evitar malos hábitos:
Se recomienda dejar de lado el cigarrillo y las bebidas alcohólicas en exceso;
para estas es adecuado 2 cervezas, 4 aguardientes, 2 tequilas, entre otros 2.
cigarrillo[imagen]. consultada [30 enero 2014].
Disponible:http://1.bp.blogspot.com/_jEhU9bPwOok/SGhjQQy
9r3I/AAAAAAAAAOA/vKEimH4X-S8/s320/Fumar.jpg
Alcohol [imagen]. consultada [30 enero 2014]. Disponible:
http://www.fenixnews.com/wpcontent/uploads/2013/04/alcohol.gif

9. FACTORES AMBIENTALES
Son aquellos que conforman nuestro entorno diario y tenemos poco o
ningún control sobre ellos 2.
Existen varias posibilidades ambientales que nos determinan en un ambiente
riesgoso para contraer la enfermedad:
1. Ser trabajador de salud, tener un familiar enfermo:
Para estos casos es necesario tener la vacuna puesta y usar la protección
adecuada: tapa bocas, evitando además compartir alimentos con el
enfermo, cepillos dentales y enjuagues bucales 2.

10. Tapabocas uso común [imagen]. consultada [30 enero 2014]. Disponible:
http://mexico.cnn.com/media/2011/03/29/cubre-bocas-influenza-tapabocas.jpg

11. 2. Si ya se esta enfermo:
Iniciar el tratamiento y llevarlo de manera adecuada, usar tapabocas en todo
momento durante las primeras 2 semanas de tratamiento (cambiándolo a
diario), tener una adecuada higiene, lavando la ropa y prendas que tuvieron
contacto con fluido (flema), desinfectar el cepillo dental al usarlo y mantener
desinfectadas las manos (uso de jabones, antibacteriales, alcohol)2.
Tapabocas uso común [imagen]. consultada [30 enero 2014].
Disponible:http://www.eluniversal.com.co/sites/default/files/201201/imagen/gripa.jpg

12. BIBLIOGRAFÍA
1. G. Prats. Microbiología y parasitología medicas. volumen 2. edición
2012. Bogotá Colombia: editorial medica Panamerocana;2012.
2. Biblioteca nacional de EE.UU [Internet]. Washintong Estados Unidos
De Norte América. [consultado : 28 enero 2014]. Disponible en :
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/druginfo/meds/a682809es.html