Este documento discute cómo la psicología del deporte puede ayudar a los atletas a comprender mejor sus motivaciones y emociones. Explica que el deporte originalmente se concibió como una forma de liberar la agresividad y las emociones reprimidas por la sociedad. También destaca que el deporte proporciona una sensación de libertad y de ser uno mismo alejado de los roles diarios. Finalmente, enfatiza la importancia de una evaluación psicológica personalizada para cada atleta debido a las diferencias individuales en experiencias y personalidad

1. UNA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE
PARA CADA DEPORTISTA

2. PSICOLOGÍA DEL DEPORTISTA
• Etimológicamente la palabra “DEPORTE”
proviene del latín deportare (trasladar, liberar
la mente). Así podemos decir que desde su
origen éste fue concebido como una actividad
sublimatoria, de descarga de la agresividad y
de los instintos que la sociedad reprime y que
podrían exteriorizarse de otra forma en
patologías corporales varias.

3. PSICOLOGÍA DEL DEPORTISTA
• Esta visión originaria del
deporte aunque nos
pueda parecer algo
anacrónico, lo podemos
observar todavía en la
actualidad; solamente
tenemos que fijarnos en
el ritmo de vida de la
sociedad occidental, en el
tipo de trabajos que
realizamos y sobre todo al
ritmo en que los
realizamos.

4. PSICOLOGÍA DEL DEPORTISTA
• Es frecuente encontrarnos entre los perfiles de
muchos runners, por ejemplo, personas que
ejercen profesiones expuestas a un alto nivel de
estrés (donde la ansiedad no se puede elaborar y
es reprimida, en el sentido de que es aplazada, en
aras de un proyecto a entregar, una reunión a
preparar, una conferencia que dar, etc.) y que
encuentran en el deporte esa vía de escape,
donde descargar el torrente de ansiedad que de
otra manera en su día a día no encontraría salida.

5. PSICOLOGÍA DEL DEPORTISTA
• Por otro lado, el deporte nos proporciona sensaciones
como la de “sentirse uno mismo” mientras se realiza la
actividad, ya que también existe cierta “contención” de
uno mismo en el día a día (en nuestra vida nos
relacionamos con los demás, interactuamos en
diferentes ambientes dónde tenemos que ejercer
diferentes roles: en el trabajo, con los hijos, con los
padres, etc. de manera que tenemos que dar una
imagen, someternos a una reglas, guardar unas
formas…) hecho que provoca que sean pocos los
momentos del día en qué podamos experimentar esa
sensación de ser uno mismo.

6. PSICOLOGÍA DEL DEPORTISTA
• No obstante, en las situaciones de competición, nos
volvemos a exponer a una situación estresante, de
manera que volvemos a abrir la “caja de los truenos”
arrastrando con nosotros todo aquello de lo que
pretendemos deshacernos con la práctica deportiva.
Entonces nos pasa que justamente, en la competición,
o en la final, es cuando aparecen los bloqueos, los
fallos, las lesiones, caídas… que durante los
entrenamientos no aparecían. Ya que entrenando
huimos de todo estrés y cuando competimos
atraemos, por decirlo de alguna manera, a todo
aquello de lo que estábamos huyendo.
•

7. PSICOLOGÍA DEL DEPORTISTA
• La Psicología deportiva, aparte de proporcionar al
deportista técnicas para aumentar su
rendimiento, aprender a relajarse, a visualizar, a
establecer metas, evaluar errores, etc… le ayuda
también a sumergirse en su propia psique para
que pueda preguntarse y llegar a responder a
preguntas más profundas como: ¿por qué corro?
(en el caso del runnig) ¿qué me proporciona mi
deporte? ¿qué estoy buscando? o ¿de qué estoy
huyendo?

8. PSICOLOGÍA DEL DEPORTISTA
• De manera que si conseguimos identificar los
estresantes y elaborarlos, podremos llegar más
libres de carga a la competición y rendir más con
el añadido de conocernos un poco más a
nosotros mismos promoviendo el crecimiento
personal, hecho que ayudará a mejorar otros
ámbitos de la vida que quizás se ven afectados
también por todo aquello que nos “persigue” en
forma de ansiedad, temor o estrés.
•

9. PSICOLOGÍA DEL DEPORTISTA
• Es por esta razón por la que
al hacer cualquier
intervención con un
deportista, al igual que al
hacerla con cualquier
persona, no se puede
generalizar y aplicar una
serie de conceptos teóricos
de forma sistemática, ya
que estamos trabajando
con la personalidad, las
emociones, las vivencias…;
en definitiva en un terreno
idiosincrático.

10. PSICOLOGÍA DEL DEPORTISTA
• Cada deportista es un caso personal y único, con unas
vivencias y emocionalidad propias que se deben valorar
adecuadamente y de forma personalizada. Por todo ello,
solamente el Psicólogo es el especialista indicado para la
realización de dicha evaluación, análisis y posterior
interpretación ya que es el único profesional acreditado
para la administración e interpretación de pruebas
psicológicas además de tener conocimiento de los procesos
psicológicos, cosa que le permite interpretar de forma
correcta y profesional la personalidad del paciente o los
mecanismos mentales que le acompañan en los problemas
que motivan la consulta, a diferencia de otros profesionales
que trabajan en el ámbito deportivo.