Vitaminas eq. 5
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Las vitaminas son sustancias químicas indispensables para la vida que se encuentran en pequeñas cantidades en los alimentos. Existen vitaminas hidrosolubles como la C y B que no se almacenan en el cuerpo y deben obtenerse diariamente de la dieta, y vitaminas liposolubles como las A, D, E y K que se almacenan en los tejidos y hígado y no requieren un consumo diario. Las vitaminas cumplen funciones vitales como el crecimiento, visión, metabolismo, circulación y formación de glóbulos
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Presentación
Este documento trata sobre las vitaminas y minerales. Explica que las vitaminas y minerales son nutrientes básicos que nos permiten estar saludables. Señala que los minerales como el calcio, el hierro y el fósforo forman parte de los huesos y dientes, regulan la coagulación de la sangre y ayudan en otros procesos. Asimismo, indica que las vitaminas como la A, B, C, D y E cumplen funciones importantes como el metabolismo del calcio, la formación del colágeno y la estabiliz
Campaña sobre el deporte
El documento describe los beneficios del deporte para la salud, incluyendo reducir el riesgo de muerte prematura, diabetes y mejorar el estado de bienestar general, el sistema cardiorrespiratorio, la fuerza muscular y ósea, la autoestima y la relajación. Además, el deporte ayuda a quemar calorías y debe disfrutarse, no agotarse.
Minerales
Este documento describe los minerales y oligoelementos necesarios para el funcionamiento metabólico del cuerpo humano. Los divide en macronutrientes como calcio, fósforo y sodio, necesarios en grandes cantidades, y oligoelementos como hierro y cinc, necesarios en pequeñas cantidades. También menciona fuentes alimenticias como lácteos, vegetales y pescados, y los riesgos de minerales contaminantes como mercurio y plomo.
Grasas trans
Este documento resume información sobre lípidos como las grasas trans y el colesterol. Explica que las grasas trans se forman a través de un proceso de hidrogenación que convierte aceites líquidos en grasas sólidas y tienen efectos negativos en la salud como enfermedades cardíacas. Identifica las funciones del colesterol en el cuerpo y los tipos de colesterol bueno y malo. Finalmente, señala qué tipos de grasas aumentan los niveles de colesterol bueno y malo.
Salud cardiovascular
El documento habla sobre la salud cardiovascular. Explica que el colesterol y los triglicéridos son sustancias importantes pero que altos niveles pueden ser un riesgo para la salud. También proporciona estrategias para mantener niveles saludables como hacer ejercicio, comer alimentos ricos en fibra y omega-3, y limitar la grasa y el alcohol.
El hierro en los alimentos
Este documento discute las fuentes de hierro, incluido el hierro hémico que se absorbe en un 20-30% y el hierro no hémico que se absorbe en un 3-8%. El hierro no hémico se absorbe mejor cuando se consume con alimentos ricos en vitamina C. También enumera alimentos ricos y pobres en hierro hémico y no hémico, y los factores que influyen en la absorción del hierro, como la vitamina C, las proteínas y el ácido fítico. Enfatiza la importancia de una dieta
Bioelementos
Los bioelementos son elementos químicos que conforman a los seres vivos y se clasifican en primarios como el carbono, hidrógeno, oxígeno y nitrógeno que constituyen el 95% de la materia viva, secundarios como el azufre, fósforo, magnesio y calcio que comprenden el 4.5% restante, y oligoelementos como el yodo y zinc que representan solo el 0.1% pero son esenciales para procesos metabólicos. La falta de bioelementos puede causar enfermedades como anemia
Alimentación, nutrición e hidratación en el deporte
Un deportista requiere una alimentación y hidratación adecuadas para mantener un alto rendimiento. Una buena dieta debe proporcionar los macronutrientes necesarios como hidratos de carbono, proteínas y grasas, así como micronutrientes como vitaminas y minerales. La hidratación es esencial para prevenir la deshidratación y mantener el rendimiento, bebiendo líquidos antes, durante y después del ejercicio.
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Vitamina d
La carencia de vitamina D genera problemas óseos y dentales, como raquitismo y tetania, mientras que el exceso puede causar síntomas como debilidad, cansancio y náuseas similares a los de un exceso de calcio. Las principales fuentes naturales de vitamina D son los alimentos de origen animal como la leche, quesos, huevos y pescados grasos. Una ingesta excesiva de vitamina D puede causar hipercalcemia y calcinosis.
Presentacion plantilla
Este documento discute los efectos del alcohol en el cuerpo y el rendimiento físico. Explica que el alcohol prioriza su propio metabolismo sobre otros procesos corporales y eleva los niveles de cortisol. Aunque el alcohol no se convierte directamente en grasa, bloquea la quema de grasas y carbohidratos durante su consumo, lo que puede conducir a un almacenamiento de estas. El consumo excesivo de alcohol afecta negativamente el rendimiento físico y la construcción muscular. La cerveza puede tener menos efectos negativos que otras
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Cell Energy
Cell-Energy es un suplemento nutricional que proporciona oxígeno e hidrógeno a las células junto con 129 nutrientes y antioxidantes. Esto ayuda a eliminar toxinas, nutrir las células y estimular su capacidad de sanarse a sí mismas. El suplemento contiene vitaminas, minerales como silicio y DHEA para mejorar la energía, retrasar el envejecimiento y prevenir enfermedades. Según el documento, Cell-Energy es el suplemento de oxígeno y nutrición más completo del mundo.
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1) El documento describe los beneficios del colágeno hidrolizado para la salud, incluyendo la reparación de tejidos, huesos y articulaciones. 2) Explica que la producción de aminoácidos no esenciales disminuye con la edad y que el colágeno hidrolizado puede compensar esta disminución. 3) Resalta que el colágeno hidrolizado se absorbe rápidamente y proporciona 19 aminoácidos esenciales de manera natural sin efectos secundarios.
El colesterol
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Nutricion
El documento describe los principales nutrientes que debe incluir una dieta saludable, incluyendo proteínas, grasas, hidratos de carbono, vitaminas y minerales. Explica que las proteínas son esenciales para la formación muscular y el transporte de sustancias, y se encuentran en alimentos como la leche, el pollo y los frutos secos. También describe los diferentes tipos de grasas como saturadas e insaturadas, y sus fuentes alimenticias. Finalmente, resume las vitaminas hidrosolubles y liposolubles, así como recomendaciones
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Las vitaminas son sustancias esenciales y micronutrientes necesarios para el metabolismo y el correcto funcionamiento del cuerpo. Existen vitaminas hidrosolubles como las vitaminas B y C que se eliminan a través de la orina, y vitaminas liposolubles como las vitaminas A, D, E y K que se almacenan en los tejidos grasos. Cada vitamina desempeña un papel importante en procesos como la producción de glóbulos rojos, el crecimiento, el mantenimiento de la piel y los huesos, y la
Bioquímica vitaminas
1. Las vitaminas son compuestos orgánicos que cumplen diversas funciones importantes en el organismo como intervenir en el metabolismo, la producción de hormonas y la formación de células sanguíneas.
2. Las vitaminas se clasifican en hidrosolubles y liposolubles. Las hidrosolubles incluyen las vitaminas del grupo B y la C, mientras que las liposolubles son las vitaminas A, D, E y K.
3. La deficiencia de vitaminas puede causar diferentes enfermedades y síntomas como anemia, dep
Vitaminas exposicon
Las vitaminas son compuestos orgánicos necesarios en pequeñas cantidades para el metabolismo normal. Se clasifican en liposolubles como las vitaminas A, D, E y K, y hidrosolubles como las vitaminas C y del complejo B. Cumplen funciones esenciales como la formación de tejidos, la coagulación sanguínea y la producción de energía.
Vitaminas[1]
Las vitaminas son compuestos orgánicos que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades para funcionar correctamente. La mayoría no pueden ser producidas por el cuerpo y deben obtenerse a través de los alimentos. Las vitaminas se clasifican como hidrosolubles o liposolubles y cumplen funciones importantes como la formación de glóbulos rojos, el metabolismo de nutrientes y el mantenimiento de la salud de la piel, huesos y sistema nervioso. Las frutas, verduras y otros alimentos naturales son fuentes importantes de vitamin
Diapositivas las vitaminas
Este documento describe las vitaminas, clasificándolas en dos categorías: liposolubles y hidrosolubles. Las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) se almacenan en las células del cuerpo y no salen fácilmente, mientras que las hidrosolubles (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C) se disuelven en agua y cualquier exceso se elimina a través de la orina. Las vitaminas cumplen funciones esenciales como la formación de cél
las vitaminas
Las vitaminas son compuestos orgánicos necesarios para el funcionamiento fisiológico correcto del cuerpo. Se clasifican en hidrosolubles y liposolubles. Las hidrosolubles incluyen las vitaminas del grupo B y la C, mientras que las liposolubles son las vitaminas A, D, E y K. Cada vitamina desempeña un papel importante en procesos como la liberación de energía, la producción de proteínas, el fortalecimiento de huesos y la protección antioxidante.
La importancia de las vitaminas en el ser humano
El documento habla sobre la importancia de las vitaminas para el ser humano. Explica que las vitaminas se clasifican en hidrosolubles y liposolubles. Luego describe las funciones de varias vitaminas clave como la A, C, B1 y más. También cubre las enfermedades causadas por deficiencias de vitaminas como el escorbuto y pelagra. Finalmente, enumera fuentes naturales comunes de diferentes vitaminas como las naranjas para la C, el hígado para la B12 y las verduras de hoja para la K.
Vitaminas hidrosolubles
Este documento proporciona información sobre las vitaminas hidrosolubles. Explica que las vitaminas son compuestos químicos necesarios pero no sintetizados por el cuerpo. Divide las vitaminas en dos grupos principales: liposolubles y hidrosolubles. Luego se enfoca en las vitaminas del complejo B e incluye detalles sobre la vitamina C.
vitaminas liposolubles e hidrosolubles ..
Las vitaminas liposolubles como la A, D, E y K se absorben en el intestino y se transportan a través de las quilomicrones al hígado y tejido adiposo donde se almacenan, mientras que las vitaminas hidrosolubles como las del complejo B y la C se absorben directamente en el intestino delgado y se eliminan a través de la orina. Todas las vitaminas cumplen un papel importante en procesos metabólicos, el sistema inmunológico y nervioso, y la salud ósea y muscular. Los défic
Las vitaminas
Las vitaminas son sustancias orgánicas que se obtienen de los alimentos y son necesarias para el correcto funcionamiento del organismo. Fueron descubiertas en 1912 y se identificaron 13 vitaminas agrupadas en liposolubles (A, D, E, K) e hidrosolubles (B1, B2, B3, B5, B6, B12, H, C, ácido fólico). Cada vitamina desempeña un papel importante en procesos metabólicos y su deficiencia puede causar diversos problemas de salud.
Patologia ultim
El documento habla sobre las carencias nutricionales. Menciona que las proteínas, carbohidratos, grasas y vitaminas son necesarias para satisfacer las necesidades de crecimiento, desarrollo y mantenimiento de los tejidos. Describe enfermedades como el marasmo y kwashiorkor causadas por deficiencias de proteínas, y explica las funciones de los macronutrientes y algunas vitaminas como A, D, C y B12.
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- 1. VITAMINAS
- 2. • Las vitaminas son substancias químicas no sintetizables para el organismo, presentes en pequeñas cantidades en los alimentos y son indispensables para la vida, la salud, la actividad física y cotidiana.
- 3. TIPOS DE VITAMINAS HIDROSOLUBLES: vitamina C Vitamina B1 Vitamina B2 Vitamina B3 Vitamina B5 Vitamina B6 Vitamina B9 Vitamina B12 LIPOSOLUBLES: Vitamina A Vitamina D Vitamina E Vitamina K Vitamina F
- 5. Hidratación Crecimiento Visión Mantenimiento de los huesos Funcionamiento del sistema nervioso Metabolismo Crecimiento
- 6. Visión Produce Glóbulos rojos Transforma los alimentos en energía Metabolismo Circulación Crecimiento Cadena Respiratoria
- 7. Metabolización Producción de Hormonas Metabolismo Transformación de ácidos linoleico
- 8. Formalización Crecimiento Anemia Metabolismo Formulación de glóbulos rojos Mantenimiento del sistema nervioso
- 9. Reduce cataratas Combate la depresión Alergias Colesterol Calcio
- 10. Formulación de la sangre Atrasa las cataratas Ayuda a no tener coagulación en la sangre
- 12. Las vitaminas liposolubles se disuelven en aceites y grasas. A diferencia de las hidrosolubles, las liposolubles se almacenan en tejidos adiposos del cuerpo y en el hígado, por lo que no es necesario un consumo diario de alimentos ricos en vitaminas liposolubles.
- 13. Las vitaminas liposolubles son las vitaminas A,D,E,K.
- 16. Alimentos que las contienen :