Este documento describe los minerales y oligoelementos necesarios para el funcionamiento metabólico del cuerpo humano. Los divide en macronutrientes como calcio, fósforo y sodio, necesarios en grandes cantidades, y oligoelementos como hierro y cinc, necesarios en pequeñas cantidades. También menciona fuentes alimenticias como lácteos, vegetales y pescados, y los riesgos de minerales contaminantes como mercurio y plomo.

1. Minerales

2. Introducción
• Los Minerales son elementos químicos
imprescindibles para el normal funcionamiento
metabólico.
• El agua circula entre los distintos compartimentos
corporales llevando electrolitos, que son partículas
minerales en solución.
• Tanto los cambios internos como el equilibrio acuoso
dependen de su concentración y distribución.

3. Los minerales en la nutrición
• Desempeñan un papel importantísimo en el
organismo, ya que son necesarios para la
elaboración de tejidos, síntesis de hormonas y
en la mayor parte de las reacciones químicas en
las que intervienen los enzimas.

4. Clasificación
• Hay minerales que son necesarios en grandes
cantidades (> 100 mg/día) son los
macronutrientes, como el Calcio, Fósforo, Sodio,
Potasio, Magnesio y Azufre.
• La falta de Magnesio, por ejemplo, favorece los
ataques de asma, alergias y presión arterial alta.

5. Oligoelementos
• Otros minerales son necesarios en
cantidades más pequeñas (< 100 mg/día) y
se les denomina oligoelementos (oligo =
poco) como el Hierro, Cobre, Flúor,
Cobalto, Zinc, Cromo, Manganeso, Yodo,
Molibdeno, Selenio...
• Como ejemplos, la falta de Hierro favorece
la anemia, y
• La deficiencia de cromo provoca
intolerancia a la glucosa.

6. Fuente de minerales
• Fuentes de minerales son los lácteos,
vegetales, frutas, semillas, nueces y
pescados.

7. Y OBVIAMENTE LA
NUTRICIÓN CELULAR
Proporciona minerales y
oligoelementos, 3 g de fibra
dietética y 9 g de fructosa.
Además de vitaminas,
proteína de soya y ácidos
grasos omega 3.

8. BEBIDA DE ALOE
 Refrescante bebida de
aloe para limpiar el tracto
digestivo.
 Previene y cicatriza:
Gastritis, Ulceras
Gástricas y Duodenales,
 Combate: Esofagitis,
Reflujo, varices
esofágicas, hemorroides
 Elimina: Helico Bacter
Pillori, salmonellas, etc.

9. CONCENTRADO HERBAL
BENEFICIOS CLAVES:
Desinflama
Drena Toxinas
Energiza
Quema Grasa
Antioxidante

10. BATIDO NUTRICIONAL
ALIMENTO SOFISTICADO
 Brinda 9 gramos de
proteína aislada de soya
por cada ración.
 114 nutrimentos:
Vitaminas y Minerales
 Las células al tener todo
se reparan y se reponen,
por lo tanto evitamos
enfermarnos.

11. PROTEÍNA PERSONALIZADA
 Apoya a controlar el
apetito.
 Ayuda en la formación
muscular.
Evita la flacidez.
 Básico en el crecimiento
de los niños.
Satisface el hambre.
Controla el colesterol.

12. HERBALIFELINE®
 Es una mezcla exclusiva
de ácidos grasos Omega-
3 de alta calidad, en
forma de cápsula suave.
 Con Herbalifeline®
asegure una ingesta
adecuada de los
saludables ácidos grasos
Omega-3.
 Promueven el bienestar
cardiovascular.
 Ayuda a mantener los
niveles de triglicéridos y
colesterol en niveles
normales.

13. N-R-G
 ALIMENTO
ESTIMULANTE.
 ENERGIZANTE.
 REGULADOR
INTESTINAL.
 Y COMPLEMENTO
ALIMENTICIO.

14. Minerales nocivos
• Sin embargo también debemos tener
precaución, pues algunos minerales
pueden ser contaminantes como el
Mercurio, Aluminio, Plomo, Arsénico, Litio.

15. INVESTIGACIÓN Y PREPARACIÓN:
Santiago Avilés Sampedro
ASESOR NUTRICIONAL
Contacto: santiagoaviles@yahoo.com - Telf.: 09 9813 9615
Control de Peso, Bienestar, Salud, Energía y Nutrición.
• Lic. Marcela Licata – www.zonadiet.com
• http://alimentacion.interbusca.com/nutricion/minerales/