Este documento resume varias terapias alternativas para tratar la ansiedad, como yoga, técnicas de relajación, ejercicio aeróbico, hipnosis, acupuntura, cambios en la dieta y aumentar la alegría en la vida. Estas terapias se consideran más recomendables que los medicamentos convencionales porque no causan efectos secundarios ni adicción y son igual de efectivas o más.

6. Las distintas terapias expuestas están al margen de la medicina convencional . Consideramos que son más recomendables ya que no provocan efectos secundarios ni adicción y son igual o más efectivas. Una de las adicciones más comunes es a las benzodiacepinas o antidepresivos que es la base de todos los fármacos para el tratamiento de la ansiedad