Es unir autoestima con el cuidado de mi salud, estar atentos a cuidar nuestro cuerpo.

1. Mucho gusto en
conocerme
Aprendiendo a cuidarnos
por amor…
1

2. Hola
Describamos en
una palabra como
nos sentimos, no
podemos usar: ni
bien, ni mal.

3. Balada Boa
Reflejemos
la alegría
que
llevamos
dentro.
Deja salir
lo mejor de
tu interior.

4. ¿Qué es cuidar?
• Cuidar es vigilar
• Cuidar es proteger
• Cuidar es nutrir
• Cuidar es defender

5. Dos extremos
• Nos cuidamos en exceso, al
extremo del narcisismo.
• Nos descuidamos en pos de
sólo cuidar de los demás.

6. Autoestima Básica
Todos tenemos
nuestra autoestima
pobre en algún
aspecto.
La baja autoestima
puede matar los
beneficios de la
motivación.

7. Buena autoestima… buen
autocuidado
• Hagámoslo por respeto a
nosotros
• Por amor
amamos
a
quienes
• ¡Por tener calidad
disfrute de la vida!
y

8. Buena Auto estima
• Cuidemos nuestro cuerpo (aceptarme como soy)
• Cuidemos nuestros pensamientos (elegir
pensamientos positivos)
• Cuidemos nuestras emociones (alejarnos del
rencor, de la envidia, del resentimiento, del odio)
• Cuidemos nuestras relaciones (rodearnos de personas
positivas, cultivar el “llevarnos bien” con los demás)
• Cuidemos nuestro alrededor (nuestra casa
limpia, nuestro patio limpio, nuestro andén limpio)

9. ¿Qué hace crecer mi
autoestima?
• Conocerme y aceptar mis
debilidades
y
mis
limitantes.
• Afirmaciones positivas el
poder personal (yo puedo,
yo valgo, yo soy)
• La auto motivación
• El reforzamiento positivo
de personas positivas.

10. ¿Qué afecta mi autoestima?
• La culpa y el resentimiento
• El mal humor y la ofuscación
• El pesimismo
• Dificultad para dar y recibir afecto
• El estrés excesivo
• Las persona tóxicas

11. Algunas soluciones
• El perdón como estrategia
• Entrenarse hacia la calma
• Ensayar el optimismo
• Aprender a dar y recibir amor
• Proponerse a usar el estrés
• Mejorar la percepción de uno
mismo.

12. ¿Cómo sería mi vida…?
• Si aprendiera a perdonar.
• Si pudiese tomar las cosas con
más calma.
• Si pudiera reducir mi estrés.
• Si lograra aceptarme y amarme.
• Si pudiera confiar en que hay un
Dios que me ama y me protege.

13. ¿Qué te llevas hoy de
aquí?
Me gusto…
Fue útil…
Voy a aplicar…
Me estoy sintiendo…

14. Gracias
El equipo de Nova Advertising, les agradece la
generosidad de habernos permitido entrar a sus
vidas y a sus corazones por unos instantes.
A todas y a cada una de ustedes les deseamos que
Dios las bendiga y podamos con alegría aceptar su
voluntad.
Nora, Nelson y Nelson Agustín.