El documento describe cómo el yoga puede ser beneficioso para los niños, aunque con una metodología diferente a la de los adultos. El yoga para niños se enfoca en desarrollar la postura, la respiración, la flexibilidad, la autoestima y la concentración usando juegos y objetos cotidianos de una manera creativa para evitar el aburrimiento en los niños de 3 años en adelante.

1. El yoga en los niños. Una alternativa formadora. Disciplina hindú utilizada igualmente en niños y adultos , pero, con diferente metodología.

2. Acerca de las posturas: Menor equilibrio. Mayor flexibilidad De menor a mayor Edad: Mínimo 3 años.

3. Favorece: La postura La respiración La flexibilidad La autoestima La concentración La relajación

4. El yoga puede evitar el aburrimiento y la manera de descubrir creativamente en objetos cotidianos , otra manera de utilizarlos. Ej.: Bolsitas, pelotas, aros, cuerdas, etc..