Este documento proporciona información sobre la depresión, incluyendo sus causas, síntomas y tipos. Explica que la depresión es más que tristeza y puede afectar el pensamiento, sentimientos, comportamiento y salud. También describe los síntomas de la depresión grave y cómo reconocer si alguien puede estar deprimido. Además, ofrece consejos sobre cómo lidiar con factores de estrés como la crisis económica y la falta de logros.

1. MCC2
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2. ¿Qué es?
 Es una enfermedad que afecta pensamientos,
sentimientos, salud y comportamiento.
 Es más que tristeza y desánimo.
 Puede ser causada por factores biológicos y
sicológicos.
 Es un atroz dolor moral tan intolerable, tan difícil
de ser sufrido como el peor de los sufrimientos
físicos
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3. ¿Qué es?
 La depresión comienza casi siempre de
manera furtiva. Las perturbaciones se
acumulan, poco a poco, hasta constituirse
en el cuadro completo de la depresión, cuya
mayor señal es la profunda tristeza y dolor
moral del deprimido
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4. ¿Qué es?
Si la depresión no se trata y
vence a tiempo puede llegar a
ser el compañero permanente de
la persona depresiva
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5. Tipos de depresión
 LEVE:
– Le exigen un esfuerzo adicional para hacer las cosas
más comunes y necesarias.
 MODERADA:
– Frecuéntemente le impiden cumplir sus obligaciones.
 GRAVE:
– Prácticamente le impiden por completo ejercer sus
actividades díarias regulares.
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6. GRAVE
SÍNTOMAS:
Pérdida del interés en actividades antes apreciadas.
 Tristeza, melancolía, o sensación de vacío.
 Sensación de lentitud o inquietud.
 Sentimientos de autodesvalorización o culpa.
 Cambio de peso.
 Intento de suicidio.
 Dificultad para concentrarse o tomar decisiones.
 Insomnio o exceso de sueño.
 Cansancio continuo.
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7. Si usted presenta
cinco (5)
o más síntomas
de los anteriormente señalados, por un
periodo mayor de dos semanas, usted puede
estar con
depresión grave.
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8. ¿Cómo darnos cuenta que
una persona está deprimida?
• Aislada
• Pasiva
• Triste
• Solo habla de situaciones desagradables de su
vida.
• Todas las cosas buenas de la vida se le
olvidan.
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9. ¿Qué hacer: intentar conversar sobre
la enfermedad o evitar el asunto?
Ante todo, nunca se debe decir
a las personas deprimidas que
tienen que reaccionar, pasear,
salir. Es lo mismo que mandar a
una persona con la pierna rota a
que salga a correr.
Conversar puede, en algunos casos, ayudar a mejorar, pero no
cura. Las personas deprimidas no quieren saber de conversación,
esto las incomoda.
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10. Preguntar sobre la depresión no hace daño.
Cuando estamos deprimidos, un interlocutor
solidario puede ayudar mucho. Aunque la
intención sea buena, si los amigos y
parientes ignoran nuestro estado depresivo,
nos pueden hacer más retraídos y
avergonzados de nuestros sentimientos.
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11. ¿El exceso de trabajo puede llevar a
la depresión?
¿qué hacer en este caso?
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12. Quien es afectado por la fatiga general, que afecta
a lo fisico, lo moral, y lo intelectual,
probablemente no se ha dedicado lo bastante a sí
mismo.
No es la cantidad de trabajo que se
realiza, sino la manera como es hecho, lo
que produce el cansancio.
Prográmese. Organice su tiempo en el día de
preparación como cualquier otro día de la semana
para poder aprovecharlo al máximo.
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13. El estrés puede llevar a la
depresión...¿cómo vencer el estrés?
Sea de
Buen
Humor
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14. El mal humor aumenta el estrés y desencadena
reacciones orgánicas, con presión alta y
problemas cardiacos.
El secreto está en mirar las cosas
positivas de cada situación. Aún frente a
la agenda apretada, los bienhumorados se
divierten con los compromisos. Sin
esfuerzo, son felices en pequeñas dosis.
“Nada como recibir a las
personas con una sonrisa”
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15. A pesar de las distorsiones creadas en torno de la
desconcentración, el humor saludable es necesario
para vivir mejor. Por medio de él, las personas son
más tolerantes, lidian bien con las frustraciones y
preservan la salud física.
Los bienhumorados resisten las dificultades por
más tiempo. Cuando son obligados a enfrentar un
congestionamiento, por ejemplo, aprovechan el
tiempo para observar el paisaje o divertirse,
mirando la cara amargada de los otros
automovilistas.
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16. Hay un tipo de valores llamados “de actitud”. No
podemos evitar la muerte, pero sí podemos
cambiar nuestra actitud ante la muerte.
Somos libres para tomar una actitud positiva. Ahí
está el valor o mérito.
“Lo que nos hace sufrir no es lo que sucede, es
la forma de ver lo que sucede.”
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17. La crisis económica puede
causar depresión, por eso
debemos presupuestar bien
el dinero para no tener
problemas al final del mes, y
enseñar correctamente a
utilizar el dinero a fin de
evitar que nuestros
misioneros se depriman por
este asunto.
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18. ¿ Y cuando los logros no son lo que
esperábamos?
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19. Personas con poca autoestima son vulnerables a la
depresión. Lo mejor que podemos hacer es creer más
en nuestras capacidades, confiar más en nuestro
potencial divino.
Para eliminar el sentimiento de culpa es necesario
perdonarse, estar arrepentido, reconocer nuestros
errores y corregirlos.
A veces el sentimiento de culpa trae provecho, porque
evita la repetición del acto culpable y nos hace más
humildes.
Necesitamos aceptar nuestra culpa y perdonarnos, lo
que no puede ser tan fácil.
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20. Nunca te preguntes si puedes hacer o no
aquello que te gustaría hacer, solo
preguntate qué metas pretendes alcanzar.
Pues si tú te preguntas si puedes o no,
posiblemente estarás inseguro o te
considerarás incapaz de hacerlo
“Vencete a ti mismo y el mundo estará
vencido”
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