Recomendaciones sobre buenos hábitos que nos pueden ayudar a tener un estilo de vida saludable

1. ESTILO DE VIDA
SALUDABLE

2. EN QUÈ SE BASA?
Se basa en una serie de hábitos y
costumbres que lleva a cabo una
persona para lograr un desarrollo
sin atentar contra su salud y
bienestar.

3. COMO LOGRAR TENER
BUENOS HÁBITOS?
Se deben evitar aquellos hábitos
que atenten contra nuestra salud:
*El estrés.
*La mala alimentación.
*El alcoholismo.
*El cigarrillo.

4. POR QUE REALIZAR ACTIVIDAD
FÍSICA AYUDA?
Mejora la capacidad física y
mental
Aumenta las defensas del cuerpo
Ayuda a liberar el estrés
Da la sensación de descanso y
bienestar