El documento proporciona instrucciones en 6 pasos para realizar un autoexamen de senos, con el objetivo de identificar cambios en la forma o textura de los senos que puedan indicar cáncer de mama. El autoexamen de senos permite conocer la forma natural de los senos y tomar acción temprana en caso de diagnóstico, siendo el método primario de prevención. Se recomienda incluir el autoexamen como una rutina importante para detectar cáncer de mama a cualquier edad.

1. #MásSeguraContraElCáncer
Guía para realizarte el autoexamen de senos

2. PASOS PARA EL AUTOEXAMEN DE SENOS
Frente al espejo, coloca tus brazos
hacia abajo, paralelo al cuerpo y fíjate
si uno de tus senos:
• Está deformado.
• La piel presenta zonas abultadas
y/o hundidas.
• Tus pezones no tienen un color
uniforme, están desviados o
hundidos.
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3. PASOS PARA EL AUTOEXAMEN DE SENOS
• Coloca tus manos en las caderas
y presiona firmemente las
mismas, guardando la posición.
• Inclínate un poco hacia delante y
observa uno de los cambios
mencionados en el primer paso.
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4. PASOS PARA EL AUTOEXAMEN DE SENOS
• Coloca tus brazos extendidos
hacia arriba e inclinados en
forma de ‘v’, observa si hay
algún cambio en tus senos y
pezones.
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5. PASOS PARA EL AUTOEXAMEN DE SENOS
• Con una mano sobre la
nuca, explora con la otra
todo el seno haciendo
movimientos circulares,
empezando por la axila
hasta terminar en el pezón.
• Intenta palpar algún nódulo
o abultamiento.
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6. PASOS PARA EL AUTOEXAMEN DE SENOS
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• Acostada, coloca una almohada
pequeña debajo de tu hombro
derecho con el brazo debajo de
tu cabeza.
• Realiza movimientos circulares
en el seno, en sentido de las
manecillas del reloj, con tus
dedos (todos juntos) intenta
palpar algún nódulo o
abultamiento.
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7. PASOS PARA EL AUTOEXAMEN DE SENOS
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• Presiona moderadamente el
pezón y observa si hay salida
de líquidos.
• Para terminar, realiza una
pequeña palpación en el área
cercana a las axilas.
• Repite estos pasos con el otro
seno.
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8. #MásSeguraContraElCáncer
EL AUTOEXAMEN DE SENOS
Ayuda a identificar la
forma natural de tus
senos.
Es el método primario de
prevención por excelencia.
Permite tomar acción en caso de un
diagnóstico temprano.

9. #MásSeguraContraElCáncer
SABÍAS QUE…

10. #MásSeguraContraElCáncer
SABÍAS QUE…

11. ¿SOY MUY JOVEN PARA TENER CÁNCER DE MAMA?
El 25% de las mujeres
diagnosticas con cáncer de
mama tienen menos de 50
años pero este puede
aparecer a cualquier edad.
Mientras más temprano se
detecta, mayor es la
posibilidad de ganar la
batalla.
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12. Recuerda, la prevención es el mejor acto de amor que puedes realizar por ti.
Haz del autoexamen de senos una rutina importante en tu vida. Comparte
esta presentación para que más mujeres se sientan
#MásSeguraContraElCáncer.