TRES PILARES DE LA ENSEÑANZA DE YOGA - Serie de Videos Profesionales 100% Gratis http://www.nexoyoga.com/programa/pilares ¿Eres Profesor o Instructor de Yoga? No te pierdas estos videos EXCLUSIVOS para Profesores que deseen vivir de la enseñanza del Yoga de forma Profesional. http://www.nexoyoga.com/programa/pilares PROGRAMA DE FORMACIÓN PROFESIONAL PARA PROFESORES DE YOGA

2. Anatomía y fisiología
• La relación del diafragma pélvico y el
respiratorio.
• Las asanas sedentes con piernas unidas.
• Exploración de la relación pelvis-torax
en dandasana y el ciclo de virasana

3. Anatomía y fisiología
• La relación del diafragma pélvico y el
respiratorio.
• Las asanas sedentes con piernas
separadas.
• Exploración de la relación pelvis-torax en
los ciclos de upavishta konasana y
baddhakonasana.

4. Anatomía y fisiología
• La relación del diafragma pélvico y el
respiratorio.
• Las asanas sedentes con piernas cruzadas
• Exploración de la relación pelvis-torax en
los ciclos de swastikasana, siddhasana y
padmasana.

5. EJERCICIO PRÁCTICO
Comparar las respiraciones de las asanas escogidas en el vídeo, ajustando en cada
una de ellas el calzo que corresponda en la pelvis
Dandasana Virasana Upavishta konasana Baddhakonasana
Swastikasana Siddhasana Padmasana.

6. PREGUNTAS
1. ¿En cuál postura aparece más libertad en la cara
frontal del diafragma?
2. ¿En cuál postura aparece más libertad en la cara
posterior del diafragma?
3. ¿En cuál postura se eleva más el aire por los
costados?
4. ¿En cuál postura se abre más el arco clavicular y el
esternón?
5. ¿Cuál postura escogerías para practicar pranayamas y
por qué?

7. Psicología
- Paksa Bhavanam, la volición permisiva.
- Pratipaksa Bhavanam, la volición
restrictiva.
- La evolución del Vritti hacia ekagrata.
- Hacer para aprender a “no hacer”.
- Nirodha, la disolución.

8. Filosofía
• La inercia y la reacción: TAMAS
y RAJAS.
• La acción consciente: SATTVA

9. Filosofía
• La conversión de una reacción en
ACCIÓN CONSCIENTE.
• La conversión de un Vritti
subconsciente en consciente.
• De Muddha a Vikshepta.
• La expansión del estado de
consciencia.

10. PREGUNTAS

11. GRACIAS