1. HIGIENE
POSTURAL EN LA
ESCUELA
Javier Sevil Serrano
TIC para el aprendizaje
Rafael Iraizoz
Universidad de Zaragoza
Curso: 2012/2013
Hábitos Saludables

2. OBJETIVOS  1. Identificar los hábitos posturales
saludables relacionados con la
actividad física y con la vida cotidiana.
El alumnado deberá reconocer las posturas
adecuadas en las actividades físicas que se
realicen y en acciones de la vida cotidiana como
estar sentado, levantar cargas o transportar
mochilas.

3. !Hola compañeros! Les
voy a indicar cuales son
las posturas correctas
para que cuiden su
salud

4. POSTURAS ADECUADAS
POSTURAS
VIDA
COTIDIANA
TUMBADO
SENTADO
COGER UN
PESO DEL
SUELO
ASEO
TRANSPORTE
DEL
MATERIAL
ACTIVIDADES
FÍSICA
ACROSPORT
SALTO A LA
COMBA

5. DOLORES EN LA ESPALDA
"Según los resultados de las investigaciones más recientes al respecto, 7
de cada 10 personas en nuestro país (el 74,2% de los trabajadores) padece
dolores musculares en el puesto de trabajo”
0
5
10
15
20
25
30
35
40
45
Dolor lumbar Dolor dorsal Dolor cervical
Porcentaje de dolores de espalda
Porcentaje

6. VÍDEO PARA CORREGIR LOS
HÁBITOS SALUDABLES

7. POSTURAS PRINCIPALES EN LA
VIDA COTIDIANA
 TUMBADO

8. POSTURAS PRINCIPALES EN LA
VIDA COTIDIANA
 SENTADO

9. POSTURAS PRINCIPALES EN LA
VIDA COTIDIANA
 COGER UN PESO DEL SUELO

10. POSTURAS PRINCIPALES EN LA
VIDA COTIDIANA
 ASEO

11. POSTURAS PRINCIPALES EN LA
VIDA COTIDIANA
 ALCANZAR UN OBJETO ELEVADO

12. POSTURAS PRINCIPALES EN LA
VIDA COTIDIANA
 TRANSPORTE DE MATERIAL ESCOLAR

13. POSTURAS PRINCIPALES EN LA
VIDA COTIDIANA

14. SALTO A LA COMBA
Las
rodillas
casi no se
flexionan

15. ACROSPORT
En la figura hay que modificar
la postura de la espalda, así
como la colocación de los pies.

16. BTT
Montado en la bicicleta y con las bielas en dicha posición debes
poner el sillón a la altura que te permita llegar a poner EL
TALÓN del pie sobre el pedal sin flexionar la pierna.