Cuando una pareja tiene un diagnóstico de infertilidad, la noticia suele ser inesperada y por lo regular no se tiene la suficiente información sobre el tema a menos claro que se tenga algún amigo o familiar que haya pasado por la misma situación.

1. La Importancia del
Apoyo Emocional
Durante la
Infertilidad

2. Cuando una pareja tiene un
diagnóstico de infertilidad, la
noticia suele ser inesperada y
por lo regular no se tiene la
suficiente información sobre
el tema a menos claro que se
tenga algún amigo o familiar
que haya pasado por la
misma situación.
La infertilidad es más común
de lo que se cree, por ello
consideramos importante los
siguientes datos:
Imagen Original de:
http://periodicodts360.com/infofrafia-infertilidad

3. En consecuencia a esto por lo regular la pareja sufre algunas
emociones incómodas cómo shock, negación,
culpa, ansiedad, depresión, desesperanza, pérdida de
control, rabia o soledad, en este caso lo mejor que se puede
hacer comprender la situación para poder afrontarla y
superarla.
Existen varias alternativas para solucionar el problema de
infertilidad, los llamados tratamientos de reproducción
asistida; es importante saber que una vez que la pareja
decidió iniciar alguno de estos estará sometida a otra fuerte
carga emocional, las cuales no solamente pueden influir en la
relación de pareja sino que también podrían afectar y
dificultar lograr el embarazo.

4. Esta fuerte carga emocional que acompaña las dificultades
para la concepción es conocida por los expertos como “El
Síndrome de la Infertilidad” por lo que en los centros de
reproducción asistida es común contar con equipos de
psicólogos para ayudar a las parejas se encuentran en esta
situación.
Los expertos en reproducción asistida calculan que entre el
15 y el 45 % de las parejas abandonan el tratamiento de
fertilidad antes de que este haya llegado efectivamente a
término, por lo que para reconocer y poder brindarles apoyo
psicológico, así como recursos psicosociales adecuados se
realizó un estudio en el que se ubicaron cuatro principales
factores que ocasionan esto:

5. Aislamiento Social y Personal
Ocurre cuando hay dificultades para comunicar los
problemas por los que atraviesan o manifestar en público
algo tan íntimo.
Culpa o Culpabilización
Sentirse culpable por comportamientos anteriores, por privar
a la pareja de la oportunidad de tener un hijo o culpabilizar al
otro miembro por tener un problema, que inclusive es uno
de los sentimientos más comunes entre las personas
con problemas para concebir.

6. Ansiedad
Provocada por las dudas sobre la eficacia o no del tratamiento,
o sus efectos sobre la salud, ente otros aspectos que puedan
afectar a la pareja o influir en un trastorno hormonal, que no
la base de problemas físicos de la mujer principalmente,
como el Síndrome de Ovario Poliquístico.
Depresión
Sin duda la unión de los factores anteriores puede desbordar
al paciente y provocar en última instancia una depresión.
Por otro lado en los casos en los cuales es necesario reiterar
los tratamientos porque se producen fallos en los anteriores
están llenos de sufrimiento.

7. Afortunadamente las clínicas de reproducción asistida junto
con los especialistas proponen estos consejos para ayudar a
esas parejas a controlar sus emociones y afrontarlo con
éxito:
Aceptar la Situación
Admitir que existe una dificultad para concebir un hijo es el
primer paso para poder enfrentarse a ello. Es normal
sentirse triste, frustrado o abrumado; por ello se
recomienda aprender a identificar estos sentimientos,
modificar los pensamientos negativos hacia nosotros y los
demás y generar un estado de ánimo más sereno.

8. Ver el Futuro con Actitud Positiva
Hay que evitar focalizar la atención en las causas de la
infertilidad que pueden ser múltiples y producen ansiedad.
Procurar centrarse en los aspectos de la vida cotidiana
sobre los que ya tenemos control y nos aportan bienestar,
con un ánimo positivo, se puede buscar las posibles
soluciones.
Ser Realista y Darse Tiempo
Es importante mantener un equilibrio y las expectativas a la
situación real en la que se encuentre la pareja. No se debe
perder de vista las probabilidades de éxito, aceptarlas sin
caer en la negatividad, así como tomarse el tiempo que sea
necesario, sin precipitarse.

9. Apoyarse en la Pareja
La infertilidad no solo es cosa de uno, sin duda afecta a
ambos miembros de la pareja y su superación pasa por
abordar el problema de la mano, compartiendo la carga y
afrontando conjuntamente el tratamiento. Cada miembro
de la pareja lo vive a su manera pero es importante respetar
las emociones del otro sin juzgarlas buscando fomentar la
unión entre ambos.
Consultar y Resolver las Dudas
Una manera de reducir considerablemente la ansiedad es
mantenerse informado. Saber en qué consiste el
tratamiento, las fases, la medicación que se debe tomar o
las posibilidades de éxito ayuda a aclarar dudas y afrontarlo
con mayor seguridad.

10. Mantener el Estrés a Raya
Se ha demostrado que las mujeres que presentan altos
niveles de ansiedad tienen un 30% menos de posibilidades
de que sus óvulos sean fecundados y aumentan las
posibilidades de sufrir un aborto.
Por ello es relevante consultar a un especialista e identificar
si el nivel de estrés es elevado o perdura en el tiempo y
buscar ayudas con terapias psicológicas complementarias,
para reducirlo puede ser con apoyo de la relajación, la
acupuntura y ejercicios relajantes como estos:

11. Imagen Original: https://secretosdeunlider.wordpress.com

12. Continuar con tu Vida Normal
Es sumamente importante continuar, en la medida de lo
posible, con la actividad cotidiana, así como buscar nuevos
intereses. Mantener la mente ocupada en actividades
agradables disminuirá considerablemente la ansiedad.
Además, la vida en pareja no debe centrarse únicamente en
conseguir la gestación, sino en otras actividades que
fortalezcan la relación.
Buscar Apoyo Psicológico
No cabe duda que la asistencia psicológica es de gran ayuda
durante un tratamiento de reproducción asistida. Además de
animar a las parejas en los momentos más difíciles, el
equipo de psicólogos puede enseñar técnicas de autocontrol
para combatir mejor las situaciones de ansiedad que se
generen y disminuir la carga emocional.

13. Intercambiar con Otras Parejas en la Misma Situación
Compartir su experiencia al vincularse con otras parejas
que estén pasando por el mismo tratamiento ayuda a
relativizar la situación y evita el aislamiento. Compartir
experiencias similares ayuda a ver la infertilidad como lo
que es: un problema que afecta a muchas personas.
Tener un “Plan B”
Un tercio de las parejas tratadas por problemas de
fertilidad no logran tener un hijo biológico. Antes de iniciar
el tratamiento y a la vista del diagnóstico, se puede diseñar
un plan, decidir qué tratamientos se están dispuestos a
intentar, los recursos que se destinarán, hasta cuándo y,
finalmente, marcar la meta. Tener una hoja de ruta ayuda a
mantener las emociones a raya ante las dificultades que
pueden surgir y que escapan a nuestro control.

14. Resumiendo todo lo anterior, la atención psicológica de los
pacientes sometidos a tratamientos de fertilidad, anticipara
la vulnerabilidad de la pareja al hacer frente a los posibles
efectos negativos que conlleva un tratamiento de
reproducción asistida.
Artículo Original:
http://www.clinicadefertilidadmexicodf.com/la-
importancia-del-apoyo-emocional-en-la-infertilidad/

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