Taller para usar la escritura como catarsis terapéutica, reflexiva, liberadora y expresiva.

1. SEGUNDO TALLER
ESCRITURA TERAPÉUTICA

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4. GAMBARIMASU

5. AROMA TERAPIA
Conoce tu personalidad
por medio de tu perfume

6. PRUEBA DE AROMATERAPIA
PIENSA Y CONTESTA CON SINCERIDAD

9. CROMOTERAPIA
PIENSA EN TU COLOR FAVORITO

10. Identifica tu estado emocional:
 ¿Cómo identificar tu estado emocional?
Existe una técnica tan sencilla como los colores. Estos
inducen y provocan estados emocionales, casi siempre
asociados a nuestros recuerdos, a nuestra experiencia
subjetiva. No voy a indicarte cual es la emoción
asociada a cada color, ya que existen significados
culturales que condicionan el resultado. Está práctica
se basa en los colores y las emociones para que logres
un mayor conocimiento interior.

12. TABLA DE COLORES:
VERDE ROJO Amarillo
• Ánimo, • Alegría, • Estabilidad,
Confianza, Energía • Tolerancia
Creatividad

13. TABLA DE COLORES:
Naranja • Poder y
Felicidad
Crema • Análisis
Marrón • Realismo,
Solidez

14. TABLA DE COLORES:
AZUL
Paz Ilusión
VIOLETA
Fantasía Juventud
ROSA
Ensoñación

15. TABLA DE COLORES:
Negro Blanco Gris
Profundidad Competividad Equilibrio
Seriedad Organización

16. ESTILOS DE APRENDIZAJE
Entra al siguiente portal, contesta unas
preguntas y descubre tu forma de aprender:
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17. FOTO- TERAPIA

18. EL PODER DE LA IMAGEN…

19. LA FOTO: Enrique Anderson Imbert
Jaime y Paula se casaron. Ya durante la luna de miel
fue evidente que Paula se moría. Apenas unos pocos
meses de vida le pronosticó el médico. Jaime, para
conservar ese bello rostro, le pidió que se dejara
fotografiar. Paula, que estaba plantando una semilla
de girasol en una maceta, lo complació: sentada con
la maceta en la falda sonreía y...
¡Clic!
Poco después, la muerte. Entonces Jaime hizo
ampliar la foto -la cara de Paula era bella como una
flor-, le puso vidrio, marco y la colocó en la mesita
de noche.

20. Una mañana, al despertarse, vio que en la fotografía
había aparecido una manchita. ¿Acaso de humedad?
No prestó más atención. Tres días más tarde: ¿qué
era eso? No una mancha que se superpusiese a la
foto sino un brote que dentro de la foto surgía de la
maceta. El sentimiento de rareza se convirtió en
miedo cuando en los días siguientes comprobó que
la fotografía vivía como si, en vez de reproducir a la
naturaleza, se reprodujera en la naturaleza. Cada
mañana, al despertarse, observaba un cambio. Era
que la planta fotografiada crecía. Creció, creció
hasta que al final un gran girasol cubrió la cara de
Paula.

21. Lo que puedo aplicar de esta lectura a mi vida:

22. Básicamente, esta disciplina se basa en la utilización de
fotografías personales y álbumes familiares como catalizadores
visuales para evocar recuerdos relevantes, sentimientos, e
información contenida en las imágenes, quizá hasta de forma
inconsciente.
Para ello, la fototerapia incluye cuatro técnicas básicas: las
fotografías del paciente tomadas por otras personas - tanto
posadas como espontáneas -, las fotografías tomadas por el
paciente, las que se toman a sí mismos, las familiares y
autobiográficas; y por último la foto-proyectiva, que consiste en
explicar las fotografías sobre la base de que su significado es,
al menos en parte, creado por el observador durante el proceso
de percibirlas.

23. Fotos increíbles: BUSCA UNA Y
ESCRIBE SOBRE LA MISMA…
Ejemplos de fotos de película

24. Sujetando el sol

25. Al final del huracán

26. Inicio de tormenta eléctrica

27. Una nube

28. Mundo iluminado

29. El surf queda fuera

31. Solamente en China

32. Solamente en Hawai

33. Solamente en India

34. Solamente en Texas

35. Solamente en Tailandia

36. Solamente en Estados Unidos

37. Cinco casos inesperados

47. UNA FOTO ESPECIAL
Fecha
[Photo Caption]
47 23/03/2011

48. DIARIO DE VIAJES
IDEAS

49. Puedes contarnos tu viaje día por día o con un texto que
comprenda toda tu estadía. Puede ser un par de párrafos o todo un
ensayo expositivo- descriptivo y hasta argumentativo si quieres
probar que el lugar que visitaste es el mejor del mundo según tu
perspectiva como viajero. El diario no tiene porque tener una
estructura definida: Puedes ser creativo y quizás el mismo pueda
servir de guía a otros viajeros.

50. Preciosa M arc Anthony.flv

51. MI SER, MI YO, MI PERSONA
SOY O NO SOY…

52. AHORA: ¡Deténte!
 Espejo. ¿A quién esperas ver?:
Piensa en un espejo. Si tienes uno,
obsérvate por unos minutos: Lo
ideal es que te vieras a ti mismo y
no lo que culturalmente te han
dicho que eres desde la infancia
hasta hoy.

54. AUTORRETRATOS DE VAN GOGH

55. Intenta escribir tu autorretrato.
Haz un dibujo que te represente.

56. EJERCICIO TERAPÉUTICO: SOBRE
REDACCIÓN PUBLICITARIA
BUSCAR
EN LA CARPETA…

57. Explorar tu ser interior mediante el
siguiente ejercicio…
RECUERDA:
-Desconectarte del reloj.
-Olvidarte de los problemas.
-Despreocuparte del qué dirán.

58. REFLEXIÓN PERSONAL:
COMPLETA LAS FRASES…
 Voy a seguir creyendo…
 Voy a seguir dando amor…
 Voy a seguir construyendo…
 Voy a seguir hablando de…
 Seguiré gritando…
 Y transmitiré…
 Invitaré a…
 Porque en medio de la desolación…
 La vida me abofeteó y me sorprendió por…
…

60. Piensa en alguien con quien quieras
hablar y se te haya hecho imposible.
Analiza ¿qué le dirías?
Imagina que le escribes una carta
o que le envías un correo electrónico o un mensaje
de texto.
Luego, intenta escribir la contestación de esa
persona.
Inventa tu un “DIÁLOGO IMAGINARIO”

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FIRMA_____________________________________________________________

63. Escribe un mensaje
de texto

64. FINALMENTE…¿TE SIENTES MEJOR?
Te atreves a escribirte a ti mismo…

67. AHORA: ¡DETÉNTE!
Escribe una carta en la que le
expreses a Dios tus deseos para la
humanidad, para el planeta. ¿Qué
te gustaría ocurriera en el futuro?

69. 69 23/03/2011

70. EJEMPLO: MI LIBRO PREFERIDO ENSEÑA LO SIGUIENTE:
Don Quijote de la Mancha, argumentos.
En un lugar de la Mancha,
de cuyo nombre no quiero acordarme...

74. Diario reflexivo:
 Descripción:  Propósito:
 Medio para expresar  Reflexionar y
por escrito lo que escribir sobre
piensas a fin de conceptos,
formar y clarificar sentimientos y
sus ideas con relación actitudes.
a las situaciones  Autoanális y
emocionales vividas. autoevaluación

74 23/03/2011

75. DIARIO DE UN ORANTE
Lee el poema de Ernesto Cardenal:
“Oración por Marilyn Monroe”. Observa con
detenimiento las obras de Andy Warhool
sobre la actriz.
Intenta escribir un poema al estilo de
Cardenal sobre alguien famoso, pero
controvertible. Busca datos biográficos
sobre esa persona y reseña su perfil. Luego,
explica en una breve composición por qué
seleccionaste a esa persona en particular.
75 23/03/2011

76. POEMA
76 23/03/2011

77. 77 23/03/2011

78. 78 23/03/2011

79. ANECDOTARIO MUSICAL:
 Las canciones son una excelente herramienta para la escritura terapéutica.
La música puede aliviar la tensión y proveer un estado de ánimo festivo y
distendido. Puedes seleccionar cinco canciones de diferentes compositores o
cantantes o escoger un cantante en particular para realizar este anecdotario.
1. Busca información de carácter biográfico sobre el cantante o grupo musical:
-¿De dónde es el cantante o grupo?
_¿Es casado o soltero?
-¿Tiene hijos?
-¿Dónde vive?
-¿Cómo es?
2. Preguntas sobre su música:
-¿Qué tipo de música interpreta?
-¿Cuáles son los temas de las canciones que escogiste?
-Analiza los títulos de las canciones
-Analiza ahora el contenido de cada una y explica cómo o de qué
manera esta canción te ha ayudado a vivir mejor.
-Este cantante o grupo pertenece a alguna escuela o movimiento.
-¿Cómo se caracteriza o define su música?

80. 3. Preguntas sobre la acogida o recepción de su música:
-¿Qué éxito ha tenido o tiene este intérprete en su país y
en el extranjero?
-¿En qué países ha hecho conciertos?
-¿Ha recibido premios?
4. Piensa en una entrevista imaginaria y explica qué le
preguntarías y cuáles serían las posibles respuestas.
5. Haz una dramatización de alguna de sus canciones.
6. Organiza un álbum de tus canciones o de tu cantante
que incluya las letras de las canciones seleccionadas y
fotos.

81. BUSCA TU CANCIÓN
01 Plástico.w ma

82. Mi Vídeo Favorito:
“Imagine” de John Lennon

83. ESTADOS DE ÁNIMO: MARIO BENEDETTI
A veces me siento como un águila en el aire ...
( A propósito de una canción de Pablo Milanés )
Unas veces me siento
como pobre colina, con un embarcadero
y otras como montaña ya sin embarcaciones,
de cumbres repetidas, una laguna verde
unas veces me siento inmóvil y paciente
como un acantilado, conforme con sus algas
y en otras como un cielo sus musgos y sus peces,
azul pero lejano, sereno en mi confianza
a veces uno es confiando en que una tarde,
manantial entre rocas, te acerques y te mires..
y otras veces un árbol te mires al mirarme.
con las últimas hojas,
pero hoy me siento apenas
como laguna insomne,

84. RECOMENDACIONES:
 • Libérate. Cuando la mente está confusa, escribir te permite
salir de dudas y pasar página. ¿Sugerencias? Haz una lista con
aquello de lo que quieres deshacerte y otra con lo que
deseas. Escribe cartas para expresar lo que no puedes o lo
que nunca dirías cara a cara, y rómpelas.
 • Aprende. Escribir resulta sanador y terapéutico. Si no sabes
cómo empezar, considera la posibilidad de compartir con
otros tus ideas basadas en el uso de las emociones como
materia prima para la expresión escrita.
 • Sé tú mismo. No permitas que el ansia de perfección o el
miedo a la crítica te limiten o censuren tus palabras. Se trata
de expresarte sin juzgarte o buscar la aprobación de los
demás.
 • Deja huella. Una simple computadora, un papel o un portal
de publicaciones digitales o un blog te permitirán dejar un
precioso regalo escrito a tus seres queridos.