VISITA: http://viviendosinestres.com La sobrecarga de estrés afecta a muchísimas personas de todas las edades y sin importar la condición social, así como las causas que lo provocan. Hoy en día existen muchas maneras de como combatir el estrés, ya sea mediante terapias, ejercicios, masajes, etc. En este lugar encontraras todo lo que buscas para entender como se produce la sobrecarga del estrés y las soluciones para hacerle frente a este problema de salud moderno.

1. Que es el Estrés Laboral
Llamamos estrés laboral a un conjunto de reacciones emocionales, cognitivas, fisiológicas
y del comportamiento del trabajador a ciertos aspectos adversos o nocivos del contenido,
el entorno o la organización del trabajo.
El estrés laboral es un fenómeno, cada
vez más frecuente, que está
aumentando en nuestra sociedad,
fundamentalmente porque los tipos de
trabajo han ido cambiando en las
últimas décadas. Afecta al bienestar
físico y psicológico del trabajador y
puede deteriorar el clima organizacional.
Actualmente, por la relevancia de la
información en los procesos de
producción, precisan esfuerzo mental tareas que tradicionalmente requerían sólo fuerza
muscular. Además, el ritmo de trabajo ha ido incrementándose, ya que con un número
menor de trabajadores tienen que alcanzarse mejores
resultados.
Pero no siempre las respuestas para hacer frente a las
demandas tienen un carácter negativo, ya que muchas
veces son necesarias para enfrentarnos a situaciones
difíciles y para la supervivencia. Toda persona requiere de
niveles moderados de estrés para responder
satisfactoriamente no solo ante sus propias necesidades o
expectativas, sino de igual forma frente a las exigencias del
entorno. Y los niveles muy bajos de estrés están
relacionados con desmotivación, conformismo y desinterés.
Por eso, se puede realizar la distinción entre estrés
negativo (nivel de activación del organismo excesivo o
inadecuado a la demanda de la situación) y el estrés
positivo (nivel óptimo de activación para realizar las
actividades necesarias en nuestra vida cotidiana)
La respuesta al estrés (respuesta de combate o fuga) es
crítica en situaciones de emergencia, como cuando un conductor tiene que frenar el auto
repentinamente para evitar un accidente. También se activa en una forma más sencilla
cuando la persona está tensa, aunque no corra peligro - como cuando tu batazo puede

2. ganar el juego; cuando te preparas para una fiesta o cuando estás haciendo un examen
final. Un poco de estrés de este tipo puede ayudarte a mantenerte atento, listo para
hacerle frente a cualquier reto. Y el sistema
nervioso vuelve a su normalidad, listo para
responder de nuevo cuando sea necesario.
Pero el estrés no es siempre una reacción a cosas
inmediatas o momentáneas. Eventos progresivos o
a largo plazo, como un divorcio o el traslado a un
nuevo vecindario o escuela, también pueden causar
estrés. Las situaciones a largo plazo pueden
producir un estrés de poca intensidad, pero
perdurable, ocasionando dificultades a la persona.
El sistema nervioso siente una tensión continua y se mantiene relativamente activo a fin
de continuar liberando hormonas adicionales durante un período de tiempo prolongado.
Esto puede agotar las reservas del cuerpo, haciendo que la persona se sienta agotada o
abrumada, debilitando el sistema inmunológico del cuerpo y ocasionando otros
problemas.