M�todo para aprender optimismo.

1. Aprendiendo Optimismo.

4. Nunca una noche ha vencido al amanecer, y nunca un problema ha vencido a la esperanza". (Bern Williams)

8. Ante los problemas se ponen en marcha distintos mecanismos PERMANENCIA :  Las personas optimistas interpretan que sus problemas son puntuales , controlables, pasajeros y fruto de una situación concreta.  Las personas pesimistas utilizan el mecanismo contrario: creen que sus problemas son permanentes , siempre les acompañan, no terminan fácilmente, no son controlables, se escapan de sus manos y les influyen en otras facetas no problemáticas. Lo peor es que esto lo contagian a los demás.

11. Ante los éxitos o los logros sucede lo siguiente:  Las personas positivas interpretan que son resultado de su carácter, que se deben a su pericia , su esfuerzo, se sienten valiosas y estas experiencias refuerzan que saquen partido de sus capacidades en otras situaciones.  Las personas negativas creen que sus éxitos se deben a carambolas o circunstancias puntuales. No soportan que les expresen elogios, los acallan como si cometieran un pecado de vanagloria.

18. Com passar a ser optimistes.