1. CUIDA TU
SALUD
Recomendaciones
Martín Juárez Vílchez

2.  1. Gimnasia mental: ¡Mantén tu cerebro
“en forma”!
 2. Ejercicio físico: Un excelente aliado
 3. Actividad social: La mejor manera de
participar activamente en tu mundo

3.  4. Recogimiento personal: Busca tu
propia compañía y enfréntate al estrés
 5. Desterrar hábitos nocivos: Nunca es
tarde para dejar de fumar
 6. Alimentación adecuada: La nutrición
es un elemento decisivo para
conservar la salud del cuerpo y de la
mente.

4.  7. Controlar factores de riesgo: Es
fundamental controlar los factores de
riesgo cardio y cerebrovasculares
 8. No hacer el avestruz: Pretender
eliminar un problema ignorándolo, no
afrontándolo, no lo soluciona, lo
agrava
 9. Elegir buenos profesionales de la
salud en los que puede confiar.