Prevención sismos México

Prevención en caso
de sismos
Dr. H. Mauricio Torres V.

2
Nota:
Las siguientes son sugerencias y
recomendaciones basadas en el
conocimiento y la experiencia, personal y de
las fuentes, se alienta a que usted lo
complemente con las páginas de la
bibliografía o mediante su búsqueda
personal, y para sus circunstancias en
particular.
Atte. Dr. H. Mauricio Torres V.

3
“Más valen cien porsiacaso, que un
yopenseque.”
Fernando Gamboa González
“Cuando se está en medio de las
adversidades, ya es tarde para ser cauto.”
Séneca

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Índice
●Introducción
●Prevención Antes del sismo
●Durante
●Después
●Tsunamis
●Resumen
●Bibliografía

5
Introducción
En promedio, en México ocurren:
Sismos de magnitud >= 7.5 grados en la escala de Richter, 1 cada 10
años
Sismos de magnitud >= 6.5 grados en la escala de Richter, 5 cada 4
años
Sismos de magnitud <= 4.5 grados en la escala de Richter, 100 cada
año
Dr. H. Torres V.

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Zonas Sísmicas en México
Zona A.- no hay registros históricos de sismos en los últimos 80 años
y no se esperan aceleraciones del suelo mayores a un 10% de la
aceleración de la gravedad a causa de temblores.
Zonas B y C.- zonas intermedias, sismos menos frecuentes o con
aceleraciones no mayores al 70% de la aceleración del suelo.
Zona D.- grandes sismos históricos, ocurrencia de sismos muy
frecuente, las aceleraciones del suelo pueden sobrepasar el 70% de
la aceleración de la gravedad.
Dr. H. Torres V.

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Medidas de prevención en sismos
Dr. H. Torres V.

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ANTES Reducir riesgos
1 Fijar muebles que puedan caer (ejem.
lámparas, libreros, anaqueles)
2 Revisar estado de construcción de casa/
depto. (consulte arquitecto o ingeniero, revise
cuidadosamente)
3 Revisar estado de instalación de gas y
eléctrica
4Ubicar posibles riesgos (ejem. tanques de gas)
Dr. H. Torres V.

10
Antes
5 Diseñar rutas de evacuación
6 Mochila de emergencia.- (ver adelante) )
7 Casas en situación especialmente peligrosa:
barrancas, laderas de cerros, junto a ríos, cerca de
transformadores, estaciones de gasolina, etc.
Dr. H. Torres V.

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http://4.bp.blogspot.com/-FdcnJGDIh1c/VMa_WWpl0nI/AAAAAAAAAB8/hX-heHb8JaQ/s1600/540281_438409759518668_1422566753_n.jpg
Incluyaabrelatas,velasyencendedor

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8 Simulacros.- Hacer simulacros y definir donde se
puede reunir la familia después del evento en caso
de ser evacuados.
9 Cerrar luz y gas.-Saber cerrar el gas y la
electricidad, enseñe a su familia a hacerlo con
seguridad.
10 Reserva de alimentos.- para 3 días, Comida
enlatada y abrelatas, 11 litros de agua por persona,
ver anexo siguiente.
Dr. H. Torres V.

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Alimentos de emergencia
Conserve alimentos que:
1 Duren mucho almacenados y de preferencia
den mas energía (dulces, chocolates, latas, semillas,
frutas secas)
2 Necesiten poco o nada de tiempo de cocción,
agua o refrigeración, en caso de que los aparatos
no funcionen

16
3 Satisfagan las necesidades de los bebés u
otros miembros de la familia que requieran dieta
especial
4 Satisfagan las necesidades de las mascotas
5 No sean muy salados o picantes, porque
aumentan la sed en momentos en los que el agua
puede escasear

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3 Satisfagan las necesidades de los bebés u
otros miembros de la familia que requieran dieta
especial
4 Satisfagan las necesidades de las mascotas
a)
5 No sean muy salados o picantes, porque
aumentan la sed en momentos en los que el agua
puede escasear

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Formas de almacenar alimentos de emergencia
1 Trate de tener alimentos para 3 días, al
menos.
2 La comida enlatada o mezclas secas
pueden durar frescas por 2 años, aprox.
3 Mantener en lugar fresco, seco y
oscuro, preferentemente entre 4 a 15 o
C ó
40 a 60°F, el calor favorece su
descomposición.
4 Mantenga los alimentos lejos del sol,
escapes de estufas o refrigeradores,
gasolina, aceite, pinturas y solventes.

19
Formas de almacenar alimentos de emergencia
5 Proteja los alimentos de roedores e
insectos.
6 Almacene en frascos cerrados
herméticamente o recipientes de plástico
con tapa
7 Etiquete con fecha todos los
alimentos.
8 Use y reemplace la comida antes de
que se eche a perder

20
http://quakeearthquakepredictions.blogspot.mx/p/blog-page.html
Reservadealimentos,aguaydiversos

21
11 Tener radio y lámpara de pilas o recargable,
pilas extra.
12 Reserva de medicamentos de uso cotidiano
y copia de lentes si usa.
Dr. H. Torres V.

22
13 Dejar sus originales de preferencia en
recipiente a prueba de agua y fácil de transportar
en caso de emergencia (pero en lugar difícil de
robar).
Incluya documentos importantes: Actas de nac,
matrimonio, divorcio, Títulos y cédulas prof.,
Facturas importantes, Fe de bautismo, Cartillas del
servicio militar, Pasaportes, Certiﬁcados, Pólizas de
seguros, Credenciales, Escrituras, tarjetas, copias
de llaves, cuentas bancarias, etc.
Dr. H. Torres V.

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14 Hacer fotocopias de documentos
importantes y dejarlas en otro domicilio de
confianza (familiares, por ejemplo.): pólizas de
seguro, pasaportes, títulos, actas de nacimiento,
constancias, licencias, cartillas.
Dr. H. Torres V.

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15 asegure su vivienda, al menos contra
terremoto, incendio, inundación.
Y de ser posible también contra: robo, asalto,
responsabilidad civil, etc.
Consulte a un@ agente de seguros
profesional
Dr. H. Torres V.

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16 Considere a niños o adultos con
capacidades diferentes, enfermos, mujeres
embarazadas, etc.
Evalúe y planee como evacuarl@s con seguridad
Dr. H. Torres V.

27
Durante
Primero que todo, trate de mantener la
calma, las emociones son contagiosas
Dr. H. Torres V.

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¿Salir o no de donde estoy?
No hay una respuesta común para todas las
situaciones, un lugar es más seguro en el
grado en que permite mayores posibilidades de
sobrevivir.
Un lugar afuera no necesariamente es más
seguro que el interior de la casa, puede decirse
que, cuando es posible salir, lo hagamos con
la seguridad de no exponernos.
Fuente
http://sismos.gob.mx/work/models/sismos/Resource/84/1/images/2762013Folleto_PLAN_FAMILIAR_2013.pdf
Dr. H. Torres V.

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Durante
Si se está en edificio o casa
1 Tirarse al piso, colocarse bajo muebles
resistentes hasta que termine
2 Cúbrase cabeza y cuello, recuerde:
“agacharse, cubrirse y sujetarse”
“agacharse, cubrirse y sujetarse” Dr. H. Torres V.

30
“agacharse, cubrirse y sujetarse”
Dr. H. Torres V.

31
Nota: El triángulo de la vida
Desde 2004 circula dicho concepto en los sismos, y
se basa en colocarse a un lado de un objeto
resistente, en vez de debajo, por experiencia
mundial se considera más seguro el “agacharse,
cubrirse y sujetarse”. No se recomienda éste, en
parte porque se ha desmentido a su autor, Douglas
Copp, el cual mintió en sus méritos, experiencia y
profesión.
Puede usted estudiar a fondo el tema y tomar su propia decisión
Ver:
http://culturaesceptica.com/2011/10/13/douglas-
copp-y-su-farsa-del-triangulo-de-la-vida/
http://www.earthquakecountry.info/dropcoverholdon/
Petal_on_Copp.pdf Dr. H. Torres V.

32
En ésta fotografía se puede apreciar que el área debajo del escritorio
es más segura que alrededor del mismo.
Las siguientes son fotografías tomadas en una escuela después del terremoto en Cariaco, Venezuela, del
9 de Julio de 1997, a una profundidad de 20 km y con una magnitud de 6.8
Dr. H. Torres V.

33
En ésta fotografía se desplomó un piso superior y el techo del mismo fue
detenido por las butacas. El área debajo de las butacas permaneció intacta y
libre de escombros. Vemos que si alguien se hubiera acostado en medio de las
butacas, hubiera sido impactado por la lluvia de escombro. Fotografías tomadas
por el Dr. José A. Martínez Cruzado

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Durante
Si se está en edificio o casa
3 Alejarse de muebles que puedan caer,
como vidrios, adornos, loza
4 Mantenerse dentro del edificio hasta
acabar el movimiento
No use escaleras o elevadores
5 Alejarse de ventanas u objetos de vidrio
Dr. H. Torres V.

35
Durante
Si se está en calle.-Alejarse de cables,
edificios, árboles. Tirarse al suelo.
Si se está en auto.- Bajar velocidad,
detenerse en lugar abierto, según el lugar
y situación, decida quedarse en auto
hasta que termine o baje y póngase a
salvo.
Dr. H. Torres V.

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●Si está atrapado suene una tubería o algo
metálico, grite solo como último recurso.
●Trate de mantener la calma y ahorrar energía
●No prenda cerillos, encendedor o celular hasta
revisar que no huele a gas
●Cúbrase la boca y nariz para evitar inhalar
polvo
●Mantener la esperanza es muy importante
Dr. H. Torres V.Dr. H. Torres V.

38
●NO mueva a un lesionado si no sabe como
●No le de alimento o agua a un lesionado (si
debe ser operado eso lo complicará)
●Pida de inmediato ayuda (use el teléfono o
celular solo en caso de urgencia, para no
saturar las líneas)
Dr. H. Torres V.

40
Si está en la costa, debe ir rápido a un lugar alto, de
preferencia a 3 km tierra adentro y de al menos
30 m de altura sobre el nivel del mar.
Sospeche un Tsunami aunque no se haya dado la
alerta aún. (nota: los tsunamis pueden tardar
minutos a horas en llegar después de un sismo,
esto depende de la distancia a la que haya
ocurrido)
Dr. H. Torres V.

41
●Un tsunami no es una, sino varias olas, todos son
de cuidado, se anuncian por la elevación o el
descenso anormal del agua costera, pero nunca se
quede a contemplarlo.
No todos los terremotos originan tsunamis,
aunque sí muchos de ellos.
●Cuando se anuncie que ha ocurrido un terremoto
prepárese por un tsunami, y manténgase fuera de
las zonas de peligro hasta que la autoridad anuncie
que no hay riesgo.
●
Dr. H. Torres V.

42
●Si no lo ha hecho, cierre la energía eléctrica y
el gas -hágalo solo en caso de que no haya
fugas de gas-
●Solo use velas y celular si no hay gas
presente
●Manténgase informado por su radio
●Camine usando calzado de suela gruesa, por
vidrios en el piso
Dr. H. Torres V.

43
●No toque cables caídos o aparatos
eléctricos
●No coma o beba de recipientes abiertos
si hay cerca vidrios rotos
●Consuma primero lo que está en el
refrigerador y que se descompone primero
●Use parrillas al aire libre o “anafres”
como cocinas de emergencia
Dr. H. Torres V.

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Formas de usar los alimentos de emergencia
1)Inicie con alimentos de su refrigerador o
congelador antes de usar la comida para
emergencia.
2)Tire los alimentos cocinados o que estuvieron a
temperatura ambiente por más de 2 horas, sin
importar su apariencia.
3)Coma solo alimentos con color, textura y olor
normales.
4)Tire las latas infladas o que estén goteando

45
Recuerde que después de
un gran sismo habrá
réplicas, espérelas,
explique ésto a los niños y
apóyelos, permita que
expresen sus sentimientos.
Dr. H. Torres V.

46
Evite:
●Propagar rumores
●Salir a curiosear
●Fomentar el saqueo
●Guardar sus sentimientos
Dr. H. Torres V.

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Fuentes de agua seguras para beber o hacer
curaciones
●Agua embotellada
●Del calentador de agua, siempre que no haya
sido dañado.
●Cubos de hielo o agua de hielo de congelador.
●Líquido de fruta, vegetales o alimentos en lata.
●Del tanque del excusado (no de la taza).
●El agua de la taza se puede utilizar para
mascotas. No use agua que haya recibido
tratamiento químico o agua “azul”.
Dr. H. Torres V.

48
Fuentes de agua peligrosas para beber, sí para
limpieza
●Radiadores
●Planchas
●Hervidores de agua (calefacción del hogar)
●Camas de agua ( por químicos agregados al agua
o del vinilo).
●Fuentes o albercas
●AVISO: Los refrescos no reúnen los requisitos del
agua potable, bebidas con cafeína o alcohol
deshidratan el cuerpo, lo que aumenta la
necesidad de tomar agua.
Dr. H. Torres V.

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Consejos para calmar a su bebé si llora
● Investigue porqué llora. Vea que tenga
cubiertas sus necesidades (alimentación,
pañales, abrigo, etc.). Busque signos de
enfermedad o dolor, por ejem. fiebre o sarpullido
por pañal.
● Consuélelo, acarícielo, arrúllelo suavemente,
háblele.
● Salgan a dar una caminata o a pasear, siempre
que sea seguro salir.
● .
Dr. H. Torres V.

50
Consejos para niños mas grandes
● Con niños mas grandes permita que lloren,
responda sus preguntas
● Si hay psicólogo, pida ayuda para usted y sus
hijos, hable lo que siente,
● Invente juegos con ellos.
● Deje que dibujen para expresar sus sentimientos
● Permita que ayuden
Dr. H. Torres V.

51
Estrés, sugerencias para reducirlo
●Mantenga una comunicación abierta. Sea
concreto, honesto y comprensivo.
●Manténgase activ@. Camine, ayude a otros.
●Converse con alguien sobre cómo se siente,
busque apoyo de familiares, amigos, consejeros .
●Evite drogas o alcohol, puede aumentar su
ansiedad y estrés.
●Haga una pausa para descansar y de tiempo para
relajarse, aún 30 segundos.
http://emergency.cdc.gov/es/disasters/hurricanes/pdf/tipsforadultshealthyrelationships.pdf
Dr. H. Torres V.

52
Prevenga la violencia sexual
●Actúe.- si ve que alguien es atacado, y si es
seguro, ayude y aleje a la persona del atacante, si
si no, avise a la autoridad.
●Manténgase segur@. No se quede sol@,
manténgase con un grupo de amigos, si puede.
●Vaya a lugares seguros y con mucha gente
(aún ahí tenga cuidado).
●Evite drogas y alcohol.- aumentan la depresión
y lo pone en riesgo de ser atacad@.
●Si es una víctima o sabe de una.- fomente el
hablarlo con un terapeuta o alguien que escuche, y
avise a la autoridad.
Dr. H. Torres V.

53
Si puede hacerlo, ¡ayude!, hay muchas formas:
●Use sus conocimientos, profesión, habilidades
en la emergencia:
●Retire escombros
●Prepare comida y dónela
●Apoye en centro de acopio
●Hierva agua
●Seleccione ropa y medicinas
●Transporte voluntarios, alimentos y medicinas
●Done alimentos, agua, ropa en buen estado y
limpia
●Etc.
Dr. H. Torres V.

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Botiquín de primeros auxilios, contenido sugerido
Revise y reemplace los
medicamentos que hayan
caducado:
Antiácidos.
1) cotonetes.
2) Artículos para lentes de contacto
y aparatos de sordera.
² Pastillas para casos de náuseas.
1)² Tabletas o gotas para purificar
agua.
2)² Tijeras.
3)² Vaselina.
4)² Vendas de diferentes anchuras
Analgésicos, antibióticos.
Bolsas de plástico.
Bolsa para agua caliente.
Tela adhesiva.
Gotero.
Jabón antibacterial.
Manual de primeros auxilios.
Medicina con receta médica
(si es necesario)
Guárdelo en recipiente de
metal o plástico a prueba de
agua. Dr. H. Torres V.

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Material del botiquín
Agua oxigenada
Acetaminofén, ibuprofeno en gotas y tabletas de aspirina
Cobertor
Lavaojos
Lámpara grande con pilas o recargable
Lámpara tipo pluma, con pilas
Bolsa para agua caliente
Bolsa de plástico
Tela adhesiva
Cotonetes
Curitas de varios tamaños
Gasas estériles de 10 x10 y 5x5 cm
Guantes desechables de látex
Jabón antibacteriano
Dr. H. Torres V.

60
Material de botiquín 2
Isodine (antiséptico, pedir concentración para curaciones)
Benzal
Paquete de algodón
Paquetes de gasas estériles de varios tamaños (10x10, 5x5)
Perilla de aspiración
Pinzas para ceja (sugerido: lupa)
Solución salina al 0.9%
Tarjeta con teléfonos de emergencia (066, cruz roja -065-, seguro escolar)
Termómetro digital (no de vidrio)
Tijeras de punta redonda ( o ”de botón)
Toallas femeninas
Vendas elásticas de 5, 10 y 30 cm de ancho.
Dr. H. Torres V.

61
Sugerencia: ¡aprenda primeros
auxilios!
Consultelacruzrojadesu
localidad
Dr. H. Torres V.

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Bibliografía
Sitios y documentos web, buscar ligas con este título
Sismología de México
http://portalweb.sgm.gob.mx/museo/es/riesgos/sismos/sismologia-de-mexico
National geographic, tips de seguridad en sismos
http://environment.nationalgeographic.com/environment/natural-disasters/earthquake-safety-tips/
Folleto plan familiar
http://sismos.gob.mx/work/models/sismos/Resource/84/1/images/2762013Folleto_PLAN_FAMILIAR_2013.pdf
Dr. H. Torres V.

63
Bibliografía
Tips sobre precaución en terremotos, CDC, Centro de Control de
Enfermedades
http://emergency.cdc.gov/disasters/earthquakes/index.asp
Colegio Mexicano de Rescatistas
http://cmr.org.mx/oferta-educativa/guias-y-manuales/desastres/
Prevención, reserva de alimentos
http://quakeearthquakepredictions.blogspot.mx/p/blog-page.html
Manejo de stress y violencia
http://emergency.cdc.gov/disasters/violence.asp
Dr. H. Torres V.

64
Bibliografía
http://supervivenciaextremaespaa.blogspot.mx/2012/08/agua-y-
alimentos-en-una-emergencia.html
http://es.wikihow.com/actuar-antes-de-un-sismo
http://es.wikihow.com/actuar-durante-un-sismo
http://es.wikihow.com/actuar-despu%C3%A9s-de-un-sismo
Dr. H. Torres V.

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