Este ensayo argumenta que el cuerpo y la mente están interconectados y que el ejercicio físico mejora las funciones intelectuales. Señala que las antiguas culturas griegas ya reconocían esta relación. Luego explica que el ejercicio físico ayuda a crear nuevas conexiones sinápticas en el cerebro y mejora el flujo sanguíneo, lo que a su vez mejora la capacidad cognitiva. Finalmente, argumenta que se debe buscar un desarrollo equilibrado entre lo físico y lo intelectual para al

1. Ensayo argumentativo:
El cuerpo como palestra de nuestro intelecto.
Leiber Mauricio Álvarez Contreras
Presentado a:
Robinson Rafael Jiménez Jiménez
Comprensión y producción de textos orales y escritos III
Grupo 10
22 de mayo del 2012

2. El cuerpo como palestra de nuestro intelecto.
Las antiguas culturas rendían culto a la integración del cuerpo y la mente como
uno solo, por ejemplo tal como enseñaba el pensador griego Platón (429-347 a.c)
sobre el equilibrio entre la salud física y mental; y que los desordenes mentales
pueden deberse a trastornos morales o emocionales, y/o a trastornos del cuerpo.
Recordemos que Platón significa ‘el de espalda ancha’ a razón de haber sido un
Hoplita (soldado). Teniendo en cuenta este paradigma, se puede apreciar la
sincronía que había entre el trabajo físico y el intelectual, condensada en la
paideia griega. Sin embargo vemos como en nuestros días, el estrés, el
sedentarismo, el estar prolongadamente ante nuestro computador o blackberry
conectados a internet, nos privan de un saludable desarrollo de todas nuestras
facultades. Olvidando que el cuerpo y la mente son caras de una misma moneda
(si bien son de diferente naturaleza, tienen el mismo comportamiento1), por lo que
deben trabajarse de manera reciproca, en búsqueda de nuestra plenitud.
A continuación, resaltaremos la importancia del ejercicio físico para nuestro
cerebro, pues ayuda a que se desarrollen nuevas conexiones sinápticas en
nuestro cerebro, esto se da gracias a la repetición de las rutinas que permiten el
“anclaje” de esas conexiones y así podamos disponer de más recursos que nos
ayuden a mejorar nuestro desempeño en todas nuestras actividades cotidianas.
Se desarrollan nuevas conexiones en el caso cuando aprendemos a escribir con
nuestra mano menos hábil o un movimiento nuevo (como una acrobacia).
En esta misma línea, recientes estudios han obtenido hallazgos sobre los efectos
de la actividad física en nuestra capacidad intelectual, a través de la actividad
físico - atlética mejoramos la oxigenación y el riego sanguíneo a nuestro cerebro,
esto nos ayudaría a tener una lucidez mental y notarnos más vigorosos
físicamente, según análisis Proceedings of the National Academy of Sciences, el
ejercicio promueve el crecimiento de neuronas, lo que incrementa la capacidad de
la mente2, para un mayor dominio y destrezas más finas.
Ciertamente es beneficioso para nuestra salud mental y física, tener una vida
deportiva buscando el equilibrio y un desarrollo armónico de nuestro ser, lo que
nos ayudaría a un conocimiento de nuestro cuerpo, una propioceptividad de las
propiedades del mismo, así como de sus limitaciones. El tener esta conciencia
positiva, nos ayudara a entender que la enfermedad, más que física, está en
nuestra mente, como bien reza el aforismo “mente sana en cuerpo sano”. Como lo
son actividades deportivas con tendencia artística como lo es la gimnasia rítmica o
aeróbicas como lo es la rumba terapia que mejora nuestra coordinación neuro-
motriz.
1 Tucci, Alfredo: en “la aventura de la consciencia”, editorial de “Revista Budo
Cinturón negro”, Publicado en enero del 2000.
2 Men´s Health en español: “Mantén tu cerebro joven por siempre”
http://www.menshealthlatam.com/salud/343456/manten-joven-tu-cerebro-siempre/

3. Además no podemos desconocer la cultura física como agente liberador, por tanto
nos ayuda a desfogarnos de toda esa carga emocional, y una mente más
despejada responde mucho mejor y mas rápido, se “afila” nuestra atención, en
efecto estamos deshaciéndonos de la adrenalina producida en situaciones de
estrés. Si bien se trata de una actividad aeróbica, en la natación entran en juego
todas las partes de nuestro cuerpo, lo que nos lleva a mantener una coordinación
total de movimientos que conectan a la perfección el cuerpo y la mente.
Éstas son sólo algunas de las ventajas de adquirir hábitos de cultura física, a las
que ahora hay que sumar un nuevo aliciente. Así, según un equipo de científicos
de la Universidad Vrije (Holanda), el deporte contribuye a mejorar la función
cognitiva y, por lo tanto, el rendimiento académico3. Uno de los argumentos que
defienden esta afirmación estriba en que el ejercicio físico, al mejorar la función
cardíaca y la capacidad pulmonar, favorece que llegue una mayor cantidad de
oxígeno al cerebro, lo que contribuye a optimizar su rendimiento.
Con todo esto, se es necesario asumir una conciencia de concatenar nuestra
formación académica con una cultura física, de manera que se alcance un
desarrollo de cobertura plena del ser humano, como se plasmaba en los ideales
del ser humano en la paideia de los griegos, de manera que se busque una
formación mas abarcadora que conlleve a Educar el potencial multi-intelectivo
natural del hombre, que podría llevar a una segunda aparición de las tendencias
renacentistas en este siglo XXI (lo que se podría considerar un “neo-
renacimiento”).
3“El ejercicio físico mejora el rendimiento académico”
http://www.saludactual.cl/news/aumento_de_coeficiente_intelectual.php
Leiber Mauricio Alvarez Contreras
Comprensión y producción de textos
Grupo: 10