Este documento trata sobre la fisiología del ejercicio y sus efectos en el organismo humano. Explica brevemente qué es la fisiología y el ejercicio físico, y describe los objetivos del ejercicio. Luego detalla los efectos del ejercicio en los principales sistemas del cuerpo como el cardiovascular, muscular, respiratorio, esquelético, integumentario e intelectual. Finalmente, enumera algunos de los beneficios del ejercicio sobre la ansiedad y la salud mental.