Glosario de terminos de educacion fisica

1. UNIVERSIDADFERMÍN TORO
VICE-RECTORADOACADEMICO
DECANATODE CIENCIASECONÓMICASYSOCIALES
BARQUÍSIMETO,EDO LARA
GLOSARIO DETÉRMINOS DE
PARTICIPANTE:CARLOSPALMA
ASIGNATURA:EDUCACIÓN FÍSICA
SECCIÓN:M-711
FACILITADOR:PROFCARLOSGIMENEZ
BARQUISIMETO,JUNI2018

2. Glosario de Educación Física y Deporte:
El siguiente Glosario es una recopilación de términos utilizados en la
educación física y con los cuales enriquecerse mi conocimiento a lo que deporte se
refiere ya que considero que es muy importante conocer cuales son esos terminos
basicos en la educación física para tener un conocimiento más a fondo en dicha asignatura.
APTITUD FÍSICA: Es la Capacidad innata que tienen los individuos de realizar una actividad
física retardando la aparición de fatiga y disminuyendo el tiempo de recuperación muscular o de
tejidos una vez finalizada la actividad.Esto se consigue llevando una buena
Alimentación,realizando los ejercicios de manera moderada y progresiva llevando un órden y
buenos habitos en cuanto a horas de sueños y de trabajo.Esto dará como resultado un buen
funcionamiento de los organos y del aparato humano.Esta se Refiere a la capacidad que
presenta una persona a la hora de realizar algún tipo de actividad física ya que se trata de la
condición natural que poseen los seres humanos para hacer cualquier actividad;Por otro lado
tenemos que la idea de actitud física se relaciona con la capacidad organica de una persona
para la realización eficiente de una actividad que implica el uso del cuerpo ya que quien
dispone de una buena aptitud física logra desarrollar ejercicios de manera extendida en el
tiempo sin experimentar sintomas de fatiga,y luego consigue recuperarse en un lapso breve
ATLETISMO;Es considerado el deporte organizado más antiguo del mundo.Abarca numerosas
disciplinas agrupadas en carreras,saltos,lanzamientos y pruebas combinadas. _El vocablo
atletismo procede de la palabra griega "atletes"que se define como aquella persona que
compite en una prueba determinada por un premio;Haciendo notar que dicha palabra
griega,esta relacionada con el vocablo "aethos" que es sinonimo de la palabra esfuerzo.Por
otro lado el atletismo es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en
resistencia llamada también fondo, en distancia o en mayor altura,el atletismo es uno de los
pocos deportes practicados a nivel mundial,ya sea entre afisionados o en competiciones de
todos los niveles
ÁRBITRO:Es la entidad deportiva encargada del cumplimiento de las reglas del juego mientras
se desarrolle el mism,posee el papel de "juez" en un evento deportivo,pudiendo detener el
partido,reanudarlo,regular los cambios,asícomo el resguardar el orden,encargarse del
cumplimiento de las reglas del juego y procurar un ambiente de respeto entre los jugadores.Los

3. arbitros tienen una preparación profesional regulada y avalada por las instituciones encargadas
de las diferentes disciplinas deportivas tanto nacionales como internacionales
ATLETA:Es una persona que posee una capacidad física,fuerza,agilidad o resistencia superior
a la medida y,en consecuencia,es apta para la realización de actividades físicas,especialmente
para las competitivas,antiguamente recibieron el nombre de "Atletas" quienes participaban en
los juegos olimpicos,en un sentido más preciso se considera un atleta a la persona que
practica actividad física con intensidad tres o más veces por semanas y que lleva una dieta y
estilo adecuados para rendir fisicamente
AGILIDAD: Entendemos por agilidad como la habilidad de cambiar la posicion del cuerpo de
manera eficaz.Es una cualidad que se atribuye a una persona mediante el cual obtiene un
control total de sus partes del cuerpo,y puede moverlas con rapidez y soltura
BALONCESTO:
Es un deporte de equipo,jugado entre dos conjuntos de cinco jugadores cada uno durante
cuatro períodos o cuartos de diéz o doce minutos cada uno,el objetivo del equipo es anotar
punto introduciendo un balón por la canasta,un aro de 3,05m sobre la superficie de la pista de
juego del cual cuelga una red.La puntuación por cada cnasta o cesta es de dos o tres
puntos,dependiendo de la posición desde la que se efectúa el tiro a canasta,o de uno,si se trata
de un tiro libre por una falta de un jugador contrario,el equipo ganador es el que obtiene mayor
número de puntos. _El Contacto con
la pelota se realiza con las manos.Los jugadores,también llamados baloncestistas,no pueden
trasladarse sujetando la pelota,sino botandola contra el suelo.El equipo en posición del balón
atacante intenta anotar punto durante tiros,entradas a canastas o metes,mientras que el equipo
defensor busca impedirlo robandole la pelota o efectuando tapones.Cuando un tiro hacia la
canasta fracasa los jugadores de ambos equipos intentan atrapar el rebote

4. COORDINACIÓN: Es una capacidad física complementaria que permite al deportista realizar
movimientos ordenados y dirigidos a la obtención de ungesto tecnico.Es decir,la coordinación
complementa a las capacidades físicas basicas para hacer de los movimientos gestos
deportivos.Podemos hacer cualquier tipo de movimiento:Rápidos-velocidad-,durante mucho
tiempo-resistencia- y para desplazar objetos pesados-fuerza-para "convertir" estos movimientos
en gestos tecnicos,precisan de coordinación
CAPACIDAD AERÓBICA: Se define como la capacidad del organismo (corazón,vasos
sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco
esfuerzo,poca fatiga,y con una recuperación rapida(ejercicio aeróbico).Fisiológicamente,es la
habilidad de producir un trabajo utilizando oxigeno como combustible.La capacidad aeróbica es
una función del volumen maximo de oxigeno,el cual representa la capacidad maxima del
organismo para metabolizar el oxigeno en la sangre
CANSANCIO: Es la falta de fuerzas despues de realizar un trabajo físico,intelectual o
emocional,o por falta de descanso.Pero puede ser sintoma de una enfermedad si no hay una
actividad previa que los justifique,el cansancio tiende a surgir mucho más por el estrés,falta de
sueño, mala alimentación y,a menudo por la depresión o transtornos de anciedad
diagnosticados por la mala forma física
CONSUMO MAXIMO DE OXIGENO: Es la capacidad maxima que tiene el organismo para
consumir oxigeno durante un ejercicio maximo,constituye un parametro que nos indica,por un
lado la condición física de un individuo,y por el otro la intensidad relativa de ejercicio físico
DEPORTE: Es una Actividad reglamentada,normalmente de carácter competitivo,que puede
mejorar la condición física de quien lo practica y ademas tiene propiedades que lo diferencian
del juego.El deporte es una Actividad física cuya practica supone entrenamiento y sujeción de
normas,tambien se podria definir como una actividad física que mediante una participación
organizada o no,tienen como objetivo la expresión o la mejora de la condición física y
psiquica,el desarrollo de las relaciones sociales o la obtención de resultados en competición de
todos los niveles

5. EDUCACIÓN FÍSICA: Es aquella disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del
cuerpo humano,ayudando a la formación integral de cada ser humano.Contribuye al cuidado y
preservación de la salud,también al respeto de los derechos humanos,impulsa una vida activa
en contra en contra del sedentarismo,etc,los medios utilizados son el juego motor,la iniciación
deportiva,el deporte educativo y larecreación
ELONGACIÓN MUSCULAR: Esta muy relacionada con la elasticidad muscular pues,a mayor
elasticiadad menor resistencia existe ante el movimiento y menor posibilidad de sufrir una
lesión;Esta también se podria definir como una mediante la cual una persona estira y relaja los
diferentes musculos del cuerpo a fín de prepararlos para el ejercicios
FUERZA MUSCULAR: Es la Capacidad de un musculo o un grupo de musculos de ejercer
tensión contra una carga durante la contracción muscular;La fuerza es la capacidad más
influyente desde el punto de vista deportivo,todos los gestos deportivos tienen como condición
la fuerza para su efectividad,acompañada logicamente del porcentaje correspondiente de las
demás capacidades físicas,así como de las tecnicas correctas de gestos

6. FRECUENCIA CARDÍACA: Es uno de nuestros signos vitales y se define como el número de
veces por minuto que nuestra corazón late o se contrae,la frecuencia cardíaca varia,tenemos
una frecuencia en reposo que como su nombre indica es el ritmo al cual el corazón late cuando
estamos relajados,esta se incrementa en el esfuerzo con el objetivo de proveer más oxigeno y
energia para la actividad que se este desempeñando
FATIGA: Es una sensación de falta de energia,de agotamiento o de cansancio,esta puede ser
una respuesta normal al esfuerzo físico,al estes emocional al aburrimiento o la falta de sueño,la
fatiga es un sintoma común y por lo regular se debe a una enfermedad seria ya que puede ser
un signo de transtorno físico y mental mas grave
INDICE DE MASA CORPORAL: Es una Razón matematica que asocia la masa y la talla de un
individuo ideada por el estadistico belga Adholpe Quetelet,por lo que también se conocen como
indice de Quetelet,Hay que destacar que no se pueden aplicar los mismo valores de IMC en los
niños y adolescentes debido a su constante aumento de estatura y desarrollo corporal
JUEGOS:Actividad que realiza uno o más jugadores,empleando su imaginación o herramientas
para crear una situación con un número determinado de reglas con el fín de proporcionar
entretenimiento y diversión.Existen juegos competitivos donde los jugadores tienen que lograr
un objetivo, y juegos no competitivos donde los jugadores buscan simplemente disfrutar de la
actividad
MOVILIDAD ARTICULAR: Capacidad de desplazar un segmento o parte del cuerpo dentro de
un arco de recorrido lo más amplio posible manteniendo la integridad de las estructuras
anatomicas implicadas
METODOS DE ENTRENAMIENTOS: Existen diferentes metodos de entrenamiento, que bien
combinados permitiran obtener el mejor resultado,Cada uno de estos metodos no podra ser
tenido en cuenta de forma indiviual, la planificación debe obtener un perfecto equilibrio,es

7. donde entra en juego entonces el entrenador que podra realizar correciones teniendo en
cuenta como variable la respuesta del atleta durante el plan;estos sulen ser continuos o
extensivos,metodo continuo variable,metodo fartlek,metodo de repeticiones por mencionar
algunos
POTENCIA MUSCULAR: Se refiere a la fuerza que puede aplicar una persona con un
movimiento y a la velocidad con que dicha aplicación se concreta,por lo tanto,es la capacidad
de un individuo para ejercer fuerza de manera rápida
Pulso:Es la pulsación provocada por la expansión de arterias como consecuencia de la
circulación de sangre bombeada por el corazón.Se obtiene por lo general en partes del cuerpo
donde las arterias se encuentras más proximas a la piel,como las muñecas o el cuello e
incluoso en la sien
POTENCIA ANAERÓBICA: Es la capacidad organica para desarrollar actividades físicas
sostenidas en el tiempo con una fatiga reducida y una rápida recuperación,También se define
como la capacidad del organismo.Es decir,el corazón,vasos sanguíneos y pulmones entre otros
para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo
REBOTES BIPODALES: Es la accíon y el resultado de rebotar,en el ambito del baloncesto se
produce un rebote bipodal cuando la pelota impcata contra el aro del tablero,quedando en
disputa los jugadores de ambos equipos, el jugador que logra capturar la pelota en ese
momento gana el rebote
RESERVA FUNCIONAL CARDIACA: Se llama rserva cardiaca al porcentaje maximo de
aumento en el gasto cardiaco que puede alcanzarse sobre el umbral de reposo,en el adulo
joven sano la reserva cardiaca es de 300% al 400%
RECREACIÓN: Es parte de un proces educativo que utiliza la actividad física para el logro de
un hombre sano y apto físicamente,con gran equilibrio psicologico y adaptado a la sociedad
donde se desenvuelve

8. STRESS: Es una reacción fisiologica del organismo en el que entran en juego diversos
mecanismo de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenzante o de
demanda incrementada.Fisiologica o biologica es la respuesta de un organismo a un factor de
stress tales como una condición ambiental o un estimulo
TEST DE CAPACIDAD FÍSICA: Es una prueba que se realiza para medir la resistencia
aeróbica al esfuerzo de corta duración y la capacidad de recuperación cardiaca,es un test
basado en una formula que sirve para obtener un coeficiente que nos da una valoracion acerca
de nuestro estado de forma
VOLEIBOL:Es un deporte que se juega con una pelota en el que dos equipos,integrados por 6
jugadores cada uno,se enfrentan sobre un área de juego separada por una red central.El
objetivo del juego es pasar el balón por encima de la red,logrando que llegue al suelo del
campo contrario mientras el equipo adversario intenta impedir simultaneamente que lo consiga
VELOCIDAD:Es una capacidad física basica o híbrida que forma parte del rendimiento
deportivo,estando presente en la mayoria de las manifestaciones de actividad física
(correr,lanzar etc)
MI APORTE DE LA IMPORTANCIA DE LOS TÉRMINOS APLICADOS EN LA SALUD
INTEGRAL :
Desde mi punto considero que constantemente nos vemos expuestos a presiones o situaciones
que pueden alterar nuestro bienestar y que nos hagan sentir stress,agotamiento o incluso un
sentimiento vacio e inestabilidad emocional,al estar en una etapa de nuestras vidas en la que
esto se considera normal no solemos darle mayor importancia,sin embargo el contar con paz
mental y buen humor es fundamental para nuestro sano rendimiento en todos los ambitos de
nuestra vida;y de Alguna manera resaltando un poco los terminos aplicados en la salud integral
es importante destacar que todo estos dichos terminos se relacionan ya que salud integral
implica estar bién tanto emocoinal como físicamente y como lo dije anteriormente es
importante conocer más a fondo estos términos ya que tienen que ver con la salud del individuo
y por lo tanto en su vida cotideana

9. Referencias consultadas:
www.wikipedia.com
Titulo: enciclopedia de los deportes,diagram group y traducción de rafael lasaletta
Titulo:La enseñansa de la educación fisica
Autor:Mosston,mtzka
ubicación:colección general
Titulo:Aprendizaje deportivo
Autor:Rieder,Hermann