Autor: Karina Fierro Rodríguez   02/08/2012
SESION I         ¿Sabes cuáles son las características de una dieta correcta?Uno de los aspectos importantes de la salud d...
SESION II                 Causas y consecuencias del sobrepeso y la obesidadHoy en día vivimos en una sociedad, en el que ...
SESION III                       El deporte como habito saludableLa actividad consistirá en que los niños se den cuenta de...
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  1. 1. Autor: Karina Fierro Rodríguez 02/08/2012
  2. 2. SESION I ¿Sabes cuáles son las características de una dieta correcta?Uno de los aspectos importantes de la salud del se humano es la alimentación, dado que necesita alimentarse y nutrirse para poderobtener la energía indispensable para realizar todas sus actividades.La alimentación de la gente varia de acuerdo con los gustos y preferencias, las necesidades nutrimentales, el sedentarismo y la actividadfísica, además de la cultura y las tradiciones de la región donde habita. La información de anuncios en establecimientos y lugares dondevenden alimentos preparados y procesados, pueden influir en la decisión de lo que se consuma.Por esta razón, es importante saber como se conforma una dieta correcta. ¿Sábes cómo distinguir una dieta correcta de la incorrecta?Los nutrimentos son las sustancias básicas que el organismo necesita para su buen funcionamiento. Se clasifican en proteínas,carbohidratos, lípidos o grasas, vitaminas y minerales.Las proteínas provienen de alimentos de origen animal, como la carne, los huevos, la leche y sus derivados, y de origen vegetal, como lasleguminosas (frijol, soya, lenteja y garbanzo).Los carbohidratos proporcionan energía y se encuentran principalmente en en cereales como el maíz, el arroz, la avena y el trigo.Las grasas y proteínas se encuentran en los aceites y ciertos vegetales, y en algunas semillas como el cacahuate, el girasol y el ajonjolí.Las vitaminas y minerales se encuentran en las frutas y verduras.Una dieta es correcta si cumple con determinadas características. Debe ser completa, equilibrada y variada. Autor: Karina Fierro Rodríguez 02/08/2012
  3. 3. SESION II Causas y consecuencias del sobrepeso y la obesidadHoy en día vivimos en una sociedad, en el que las enfermedades y los padecimientos repercuten en el estilo devida, pasando de saludable a un estado vulnerable, cuya tarea de todos es reflexionar que hemos hecho paravivir, a través del manejo inadecuado de los recursos naturales, para cubrir las necesidades básicas del serhumano.Si bien es cierto que debemos sobrevivir, el producto de las acciones, ha sido el sobrepeso y la obesidad, en elque ocupamos como país el primer lugar en estas enfermedades, donde las estrategias se han visto nulas,debido a la falta de fortaleza y voluntad para hacer conciencia sobre cómo hemos perjudicado la salud, desde lafalta de de valores y aprendizajes que eduquen a los niños y jóvenes y adultos.Por ejemplo, has pensado, ¿A qué se debe que hoy en día, haya cada vez más personas con sobrepeso yobesidad?, ¿Qué padecimientos desarrollan los seres humanos a causa del exceso de peso?, ¿Por quéincrementamos de peso, conforme van pasando los años?, ¿Que sucederá con las próximas generaciones, sinotomamos estrategias reales?, ¿Qué papel juega la educación para combatir el sobrepeso y la obesidad?, y quemedida podemos aplicar para evitar vivir en un estado vulnerable de padecimientos crónicos de la obesidad?.Es por eso, que a través de este caza tesoros, los invito a poner en práctica sus habilidades de orden superior,para la creación y el aprendizaje de una cultura saludable haciendo clara conciencia, sobre los riesgos, de lasnuevas generaciones de niños y jóvenes. Autor: Karina Fierro Rodríguez 02/08/2012
  4. 4. SESION III El deporte como habito saludableLa actividad consistirá en que los niños se den cuenta de la importancia del deporte en su vida diaria, ylos beneficios que este nos aporta a cualquier edad. Por lo que resulta esencial tener unos buenoshábitos deportivos que nos serán muy favorables en todos los aspectos de nuestra vida. Autor: Karina Fierro Rodríguez 02/08/2012
  5. 5. Autor: Karina Fierro Rodríguez 02/08/2012

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