2. ¿Qué es la nutrición?
La nutrición es el proceso a través del cual el
organismo absorbe y asimila las substancias
necesarias para el funcionamiento del cuerpo.
Este proceso biológico es unos de los más
importantes determinantes para el óptimo
funcionamiento y salud de nuestro cuerpo por lo
que es muy importante prestarle la atención y
el cuidado que merece.

3. ¿Por qué tiene importancia la
nutrición en los adolescentes?
Las necesidades nutricionales de los
adolescentes vienen marcadas por los
procesos de maduración sexual, aumento
de talla y aumento de peso,
característicos de esta etapa de la vida.
Estos procesos requieren una elevada
cantidad de energía y nutrientes, hay que
tener en cuenta que en esta etapa el
niño gana aproximadamente el 20%de la
talla que va a tener como adulto y el 50%
del peso. Estos incrementos se
corresponden con aumento de masa
muscular, y masa ósea. Toda esta
situación se ve directamente afectada
por la alimentación que debe estar
dirigida y diseñada para cubrir el gasto
que se origina.

4. Desordenes Alimenticios
Los desórdenes alimentarios
son afecciones que se han
hecho tan populares en los
últimos años, que podrían
llegar a calificarse como
“epidemia social”. Las presiones
biológicas, psicológicas y
sociales pesan de tal manera
que desde edades tempranas
vemos la preocupación por el
“cómo luzco, cómo me veo”. Se ha
establecido (e, incluso, se ha
dado como un hecho) que para
ser aceptado y para tener
éxito, con una figura lánguida y
delgada todo es más fácil,
dejando de lado las virtudes
como la inteligencia y la
belleza interior.

5. Pirámide Alimenticia
La Pirámide Alimenticia es una guía para
la alimentación de un día. La pirámide
recomienda una variedad de alimentos para
obtener todo lo que el cuerpo necesita.
¿Cómo se usa?
Hay que elegir todos los días alimentos de
cada uno de los grupos .
Los grupos que forman la pirámide son:
Grupo 1: Granos, leguminosas, verduras o
vegetales con almidón
Grupo 2: Frutas
Grupo 3: Verduras
Grupo 4:Lácteos
Grupo 5: Carnes
Grupo 6: Dulces, grasas y aceites

6. Anexos!!!

8. Referencias
http://www.dietafitness.com/que-es-la-nutricion.html
http://www.saludalia.com/Saludalia/web_saludalia/vivir_sano/doc/nutricion
/doc/alimentacion_adolescencia.htm
http://www.prensa.com/Actualidad/Salud/2005/02/22/index.htm
http://www.sanopordentro.com/piramide-alimenticia.html