3. Riep, Odiard y Di Turi PROCESOS FISIOLÓGICOS QUE OCURREN DURANTE LA ADOLESCENCIA MADUREZ SEXUAL Es un proceso que ocurre lenta y progresivamente entre los 10 y los 13 años CAMBIOS EN LA TALLA Y EN EL PESO Durante la adolescencia se aumenta el 20% de la talla que se va a tener como adulto y el 50% del peso. CAMBIOS EN LA FORMA DEL CUERPO La distribución de la masa muscular y de la grasa del cuerpo es diferente en varones y mujeres. DESARRO- LLO DE LA MASA ÓSEA Los varones ganan mas peso porque su masa corporal y ósea aumenta más que las de las mujeres. En ellas el aumento de peso se debe al aumento de grasa.
4. Son sustancias que, incorporadas al organismo, son digeridas por el Sistema Digestivo y contribuyen al mantenimiento funcional del cuerpo. Riep, Odiard y Di Turi Alimentos
5. Son sustancias que satisfacen los requerimientos de materia y energía que el cuerpo necesita. Riep, Odiard y Di Turi NUTRIENTES
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9. Riep, Odiard y Di Turi GRASAS Y DULCES LACTEOS Y CARNES FRUTAS Y VEGETALES PAN, CEREALES, ARROZ Y PASTAS
11. Riep, Odiard y Di Turi LOS NUTRIENTES REQUERIDOS SON: PROTEÍNAS LÍPIDOS HIDRATOS DE CARBONO De toda la energía que el organismo necesita, entre el 12 y 14% debe provenir de las proteínas. Entre el 50 y el 60% de la energía total de la dieta debe provenir de los Hidratos de Carbono. Entre el 25 y el 30% de la energía que el organismo necesita debe Provenir de los Lípidos (Grasas)
12. Riep, Odiard y Di Turi Porcentaje de lo que se debe consumir
13. El índice de masa corporal (IMC) es una medida de asociación entre el peso y la talla de un individuo. Ideado por el estadístico belga L. A. J. Quetelet, también se conoce como índice de Quetelet . IMC= Índice de Masa Corporal (IMC) peso (Kg) (altura)2
![[object Object],Riep, Odiard y Di Turi](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)