Informatica y sociedad. 1º ESO. 02. Seguridad e higiene.

Versión 1.0 (CC) TuInstitutoOnline.com. M.Donoso, G.García, P.Gargallo, A.Martínez 1

Informática y Sociedad
Seguridad e higiene
1º ESO.

Índice
2. Seguridad e higiene.
Precauciones, riesgos y ergonomía.

2. Seguridad e Higiene
Precauciones, riesgos y ergonomía
2. Seguridad e higiene
Introducción.
Condiciones del entorno de trabajo.
Iluminación.
Ruido.
Características del puesto de trabajo.
Consejos.

Según un estudio de la empresa Dynamic Markets, los
trabajadores españoles pasan una media de 7,2 horas al
día frente al ordenador y 67 minutos moviéndose en la
silla para encontrar una postura cómoda.
El 89% ha sufrido alguna dolencia relacionada con trabajar
de forma inadecuada. El dolor de espalda, de cuello y de
cabeza son las principales.
2. Seguridad e Higiene

Seguridad e higiene
Muchas personas no emplean el mobiliario (sillas o mesas)
que necesitan.
No usan teclados ni ratones adecuados a sus manos.
Desconocen las distancias entre la vista y la pantalla.
El mal uso del ordenador perjudica la salud.

Seguridad e higiene
Todo puesto de trabajo debe partir de la determinación de
los espacios, distancias, superficies, alturas o anchuras
apropiadas para que cada persona pueda desarrollar, de
manera confortable, su actividad laboral.
La adaptación del puesto a las dimensiones corporales de
sus ocupantes encuentra su primera dificultad en la gran
diversidad de tallas de la población trabajadora.
Este enfoque demanda que los entornos laborales
(mobiliario, equipos, herramientas, etc…) se diseñen para
la mayoría de individuos, aunque luego puedan ajustarse a
las necesidades concretas de cada uno.

Seguridad e higiene
Condiciones del entorno de trabajo
Iluminación:
No existen unas condiciones óptimas y universales
de iluminación para todos los lugares o puestos de
trabajo.
Una manera de iluminar un espacio o una determinada
intensidad de luz puede ser buena para un tipo de
trabajo y mala para otro.

Seguridad e higiene
Iluminación:
En general se deben evitar los deslumbramientos
provocados por tener una luz frente a nosotros o por
un reflejo.
Se recomienda luz uniforme en el espacio de trabajo
(la misma cantidad de luz en todo el espacio).
Se recomienda pintar las paredes en mate para
prevenir reflejos y destellos.

Seguridad e higiene
Iluminación con ordenadores:
Si al situar la pantalla perpendicular a una ventana o
una fuente de luz seguimos teniendo problemas de
deslumbramiento podemos utilizar filtros para reducir
los reflejos en la pantalla.
Algunos monitores ya llevan un tratamiento especial
para reducir los reflejos.
Se pueden emplear cortinas, visillos, persianas o
estores para disminuir el exceso de iluminación.

Seguridad e higiene
Ruido en el espacio de trabajo:
Si el ordenador emite pitidos de vez en cuando,
debemos llevarlo al Servicio Técnico o buscar
información en el manual, pues nos avisa de algún
fallo, como puede ser el sobrecalentamiento.
Un ordenador suele llevar cuatro ventiladores: el del
procesador (indispensable), el de la fuente de
alimentación (algunas no lo necesitan), el de la tarjeta
de video y gráficos (a veces, aunque cada vez más) y
el de la caja (opcional, para mejorar la temperatura del
equipo).
Si cualquiera de ellos emite a veces ruidos molestos o
se acelera, es recomendable revisar el equipo para
evitar averias y la incomodidad que produce.

Seguridad e higiene

Seguridad e higiene
Características del puesto de trabajo

Seguridad e higiene
Pantalla
La pantalla debe estar a una distancia de entre 40 y
70 cm. Regular adecuadamente brillo y contraste.
Al mirar en línea recta (línea de visión horizontal)
debemos ver su borde superior.
Una pantalla demasiado baja obliga a inclinar el
cuello y sobrecarga la musculatura del mismo.
El objetivo es que la pantalla quede en un ángulo de
visión de 30 º desde la horizontal hacia abajo, de
modo que podamos leer toda la pantalla bajando la
vista desde la horizontal.

Seguridad e higiene
La Mesa
La altura de la superficie de la mesa debe quedar
ligeramente por debajo del codo de la persona que
está sentada delante.
El objetivo es que el peso de los brazos lo sujete la
mesa.
Normalmente apoyamos la parte posterior de los
antebrazos y levantamos las manos y muñecas para
pulsar las teclas, coger cosas o manejar el ratón.
Si dejamos los lados flacidos en los costados, el codo
estará ligeramente por debajo de la mesa.
La mayoría de las mesas son fijas en altura.
Por eso, la silla debe ser regulable para adaptarse a
la mesa.

Seguridad e higiene
La Mesa
Si la mesa es alta, al adecuar la posición de la silla, los
pies podrían quedar en el aire. Para eso emplearemos
un reposapies.
Debajo de la mesa ha de haber espacio suficiente
para estirar las piernas.
Las piernas siempre estarán apoyadas en el suelo o
sobre el reposapies, de lo contrario se nos dormirán si
están colgando en el aire.
La mesa de trabajo deberá tener unas dimensiones
suficientes (se recomienda como mínimo 160 cm de
anchura x 80 cm de profundidad).
El teclado nunca estará al borde de la mesa,
necesitamos espacio para apoyar los antebrazos.

La silla
Es recomendable que sea de respaldo regulable en
altura e inclinación para dar el soporte adecuado a la
persona en función de su altura y complexión.
Una silla reclinable permite variar el ángulo entre el
torso (espalda) y el muslo y ayuda a la circulación y
al proceso digestivo.
Seguridad e higiene

Seguridad e higiene
La silla
No deben chocar con la mesa cuando la persona se
acerca a la misma con la silla, por lo que estarán
levemente por debajo.
El respaldo es fundamental para proporcionar apoyo
en la zona lumbar y es aconsejable que se extienda
hasta la cabeza.
Las más adecuadas son las sillas de cinco ruedas,
por su mayor estabilidad.
No utilizar sillas con respaldo pequeño.
Si es transpirable, mejor.

Seguridad e higiene

Seguridad e higiene
Teclado
El cuerpo del teclado debe ser suficientemente plano.
Se recomienda que la altura de la 3ª fila de teclas (fila
central) no exceda de 30 mm respecto a la base de
apoyo del teclado.
La inclinación del teclado debería estar comprendida
entre 0º y 25º respecto a la horizontal.

Seguridad e higiene
Teclado
Las manos deben estar lo suficientemente separadas
como para poder teclear sin estobarse o forzar las
muñecas.
Por eso los teclados de los portátiles no son
adecuados para uso prolongado.

Seguridad e higiene
Ratón
La mala utilización del ratón provoca tendinitis.
Debemos elegir ratones adecuados para el tamaño
de nuestras manos y que se adapten a la curva de la
misma.
Es importante que no sean muy pesados, que se
deslicen con facilidad y que empleemos uno neutro
o específico para la mano que usamos el ratón (hay
ratones para zurdos).

Seguridad e higiene
Reposamuñecas
En ocasiones es recomendable el empleo de un
complemento que se añade al teclado para apoyar la
muñeca mientras escribimos.
La misma para ser efectiva tendrá una profundidad de
al menos 10 cm.
Permite reducir la tensión de las manos y eliminar la
ejercida sobre la espalda cuando tiene que soportar su
peso.

Seguridad e higiene
Efectos sobre la salud: Consejos
Recuerde, descansos breves pero frecuentes.
Utilice un cronómetro o programas como Workrave.
Dificulte otras tareas: sitúe el archivador al otro lado de la
sala para verse obligado a levantarse.
Nunca gire solamente el cuerpo de cintura para arriba
con la intención de coger algo, puede lesionarse. Está
forzando la espalda.
Estírese y ejercite sus músculos.

CRÉDITOS
 Este obra está bajo una licencia de Creative Commons
Reconocimiento-NoComercial-CompartirIgual 3.0 España.
 TuInstitutoOnline.com M.Donoso, G.García, P.Gargallo,
A.Martínez. v. 1.0.0.0.0
 Los reconocimientos se realizan en el apartado Fuentes de
información.
 Los iconos empleados están protegidos por la licencia LGPL y se
han obtenido de:
 http://commons.wikimedia.org/wiki/Crystal_Clear
 http://www.openclipart.org

CRÉDITOS
 Origen de las imágenes de esta presentación.
 Fuentes:
 Página 3: http://www.tecnologiapyme.com/tag/riesgos-laborales
 Página 8: http://www.istas.net/sl/rs/rshi07.htm
 Página 9: http://www.jmcprl.net/GIF%20ANI2/index.html
 Página 10: Foto de la derecha es del Manual de Ergonomía y Riesgos
Laborales de la Univ. Polit. Valencia.
 Página 17: Foto de la derecha, manual de ergonomía de HP.
 Página 22: site
 Resto de imágenes obtenidas de Google Images y de Online MS
Office Clipart.

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