Este documento ofrece consejos sobre cómo meditar para ganar paz interior. Sugiere que meditar es una experiencia que renueva la energía y que lo más importante es adoptar una actitud amorosa y espiritual, no seguir técnicas complicadas. Recomienda cerrar los ojos, respirar profundamente, relajarse y conectarse con lo divino, o visualizarse en un lugar hermoso mientras se profundiza en un texto o oración significativos.

1. ABEL ENRIQUE SINNING CASTAÑEDA
asinning@hotmail.com - abensica@yahoo.com
Colombia
MEDITAR
Meditar es una estupenda experiencia que te llena de paz y que
renueva tu energía vital.
Hay muchas formas de meditar y lo importante no son técnicas
raras sino una actitud amorosa y espiritual.
Ganas más paz si cierras los ojos, respiras, te relajas y sintonizas
con Dios y los ángeles en la morada del alma.
Aprende a aquietarte y visualízate en un lugar hermoso,
profundiza un texto escrito o una plegaria linda.
Ábrete al perdón sincero, a la alabanza, la gratitud y al cultivo
de tu relación de amor con el Padre.
Ama el silencio, controla la mente y aprende a estar en un
estado de serena quietud y contemplación.
Medita admirando la naturaleza, escuchando música o leyendo
algo que te inspira.
Saca tiempo para meditar con frecuencia ya que la fe de muchos
es bomberil: sólo para las emergencias.
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