aprende a sentarte de manera cómoda fácil y sencilla.

1. Sentarse correctamente
Alberto Jimenez Llop

2. ¿CÓMO?
O Mantener espalda y rodillas a un
ángulo de 100 grados.
O Tener los hombros hacia atrás y la
espalda derecha.
O Poner la cadera lo más al fondo
posible de la silla.

3. AJUSTAR EL
ASIENTO
Ajustar la altura del asiento para que se
adapte al cuerpo.
Colocar el respaldo del asiento a 100º.
Ajustar los apoya brazos para que los
hombros estén relajados.