Ergonomía I — De la Experiencia a la Ciencia

Universidad de la República
Facultad de Arquitectura — Escuela Universitaria Centro de Diseño
TAREA DESAFÍO 3 — DE LA EXPERIENCIA A LA CIENCIA.
Romina Abeldaño
Yéssica Corbo
Cirene Granja
Shazmin Igorra
Hagel Ires
Camila Lazo
Alejandro Machado R.
Laura Molina
Fabricio Moreno
Natacha Vera
Curso: Ergonomía I
Equipo docente
Rita Soria
María Pascale
Daniela Volpe
Abril - 2015

Lunes, 27 de abril de 2015 Ergonomía I
“DE LA EXPERIENCIA A LA CIENCIA” EUCD / FARQ / UDELAR
DE LA EXPERIENCIA A LA CIENCIA.
Analizamos frases del día a día en las que se involucran asuntos anatómicos y
fisiológicos de las personas afectadas, desde la perspectiva de la ergonomía y
estudios de la salud.

“No puedo usar relojes metálicos en general, porque soy alérgico.”
La alergia a los metales como el acero inoxidable que se utiliza en la manufactura
de relojes viene cuando la exposición es baja pero continua, lo que quiere decir
que aunque la malla y la caja de reloj cuenten con poca cantidad de metal en
relación a la superficie del brazo, la exposición continua durante todo el día logra
irritar la piel de maneras muy molestas y hasta podría perjudicar la salud.

Cuando el metal entra en contacto con la superficie del cuerpo, y por tanto, con los
fluidos corporales (sudoración, etc.), los glóbulos blancos interpretan la reacción
como una agresión al cuerpo que, en períodos prolongados de tiempo, puede
significar una hipersensibilización de los procesos autoinmunes que logran destruir
tejidos importantes de la piel e incluso ocasionar fiebre a raíz de la supuesta
“infección”.

“Me duelen muchísimo los pies, desde que me exigen usar tacos en el trabajo.”
Las estadísticas muestran que las mujeres padecen hasta cuatro veces más
problemas en los pies que los hombres y gran parte de estos datos se deben a la
utilización de taco, que cuanto más altos y estrechos sean, más consecuencias
ocasiona.

Cuando apoyamos el pie totalmente descalzo en una superficie la parte delantera
del mismo, es decir, el metatarso, soporta el 43% del peso corporal con cada paso,
mientras que la parte trasera del pie soporta el 57% del peso corporal restante. Sin
embargo cuando utilizamos tacos esto porcentajes cambian de forma
considerable, dependiendo del alto de estos.

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Este disbalance en la distribución del peso hace que claramente se modifique que
la postura general del cuerpo y la primer articulación que sufre es el tobillo,
aumentando el riesgo de sufrir un esguince en hasta tres veces respecto al apoyo
normal del pie.

Por otro lado, la porción posterior de la pierna debe compensar el peso desplazado
hacia adelante y para ello, se contrae y acorta automáticamente, pudiendo
provocar contracturas y molestias en gemelos. La rodilla por su parte es otra
articulación que se sobrecarga al usar tacones, porque la tensión de los músculos
situados en la porción posterior de la pierna incrementa la tensión en un mínimo de
30% sobre la rodilla y automáticamente se produce la flexión de esta articulación,
para después necesitar un equilibrio mediante la contracción del cuádriceps y
recto anterior de la pierna.

Todos estos cambios en la pierna también desajusta la articulación de la cadera,
lo cual incrementa la lordosis de la columna lumbar pudiendo causar dolores
en espalda. Toda la postura se ve modificada a causa del desequilibrio en el
apoyo que ocasionan los tacones, y claro está que pueden surgir consecuencias
menores como las callosidades, juanetes y demás deformidades si empleamos
tacones todo el día de manera habitual.

“Me duele la espalda de estar sentado en mala postura frente a la computadora.”
Sentarse con la espalda encorvada en una silla o en un sofá durante demasiado
tiempo puede poner los músculos y los ligamentos de tu espalda bajo tensión ya
que sufren un estiramiento excesivo. La tensión en los músculos es lo que suele
causar dolor en la espalda.

Sentarse, en especial durante
mucho tiempo, provoca que los
músculos se cansen y se pongan
duros. Una mala postura también
puede interferir en la circulación de
la sangre hacia las partes más
bajas del cuerpo, limitando la
cantidad de oxígeno que reciben
los músculos y los nervios de la
espalda. Esto puede causar
lesiones graves como por ejemplo
hernia de disco, pinzamiento entre
otros.
Además de la mala postura en
general, también influye el asiento;
éste debe ser adecuado a la buena postura tanto el asiento como el respaldo.

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“Me regalaron una lapicera muy ancha que no puedo usar porque tengo los dedos
muy pequeños”
En principio analizamos cómo tomamos la lapicera generalmente y luego que es lo
que sucede con una muy ancha.

Al tomar la lapicera la yema del dedo pulgar queda un poco más arriba que el resto
de los dedos y es la que ejerce presión sobre la lapicera,esta fuerza es resistida
por la yema o parte lateral de los dedos índice y medio. El mango se apoya en el
pliegue musculotendinoso que separa los dedos índice y pulgar o en la primera
falange del dedo índice. Los dedos anular y meñique se utilizan como puntos de
apoyo (uno o ambos ). La manera en que agarramos la lapicera puede variar a
causa de la longitud de los dedos, la tonicidad muscular o la habilidad de cada
persona.

Al utilizar una lapicera muy ancha la distancia entre los dedos pulgar e índice es
mayor, esto implica que al realizar los movimientos para escribir y al tener los
dedos pequeños se fuerzan mucho más los tendones y músculos del pulgar
causando dolor e incomodidad.

“Me duele la mano porque saqué muchos apuntes”
Cada vez que realizamos movimientos
repetitivos con nuestra mano, ya sea escribir,
utilizar el ratón o el teclado, coser o practicar algún
deporte, etc; podemos comenzar a sentir dolor o
hormigueos en la mano. Por la muñeca pasan
tendones extensores y flexores de la mano, los
cuales pueden llegar a inflamarse. El verdadero
problema radica en que, cuando estos tendones
se inflaman pueden comprimir el nervio mediano,
el cual es encargado de algunos músculos de la
mano que permiten el movimiento de los dedos.
Este nervio puede quedar atrapado en el túnel
carpiano, un pasadizo estrecho y rígido del
ligamento y los huesos en la base de la mano, que
contiene los tendones y el nervio mediano. Cuando esto sucede, se conoce como el
Síndrome del túnel carpiano. Esta neuropatía puede tratarse utilizando vendaje o férula
para inmovilizar la mano. También es importante la prevención: hábitos de movimiento de
la muñeca menos traumáticos o programando períodos alternativos de
actividaddescanso.

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BLOQUE ANATOMOFISIOLÓGICO
Estableceremos un marco teórico en el cual basarnos para la comprensión de
aspectos referentes a la dimensión anatomofisiológica de los usuarios que padecen
alguna afección a raíz del diseño incorrecto de productos o las malas prácticas.

1. Los sistemas corporales están formados por componentes de gran tamaño que a
su vez están compuestos por otros más pequeños. Jerárquicamente en lo más bajo
encontramos a las células que son siempre de una estructura similar y con una misma
función, estas forman diferentes tejidos los que forman órganos que dan paso a los
sistemas, estos están integrados y son independientes.

2. Aparato y sistema: la diferencia que existen entre ambos es que el primero, está
constituido por diferentes órganos que no tienen el mismo origen celular, aparato
locomotor, aparato reproductor, aparato respiratorio; éstos por ejemplo, están
conformados por órganos diferentes. En cambio los sistemas son específicos, tienen el
mismo orígen celular, el mismo tejido y cumplen una función puntual, algunos ejemplos
más conocidos son, el sistema nervioso, sistema digestivo, sistema inmunológico.

3. El sistema nervioso se divide en tres partes: sistema nervioso central (SNC),
sistema nervioso periférico (SNP) y sistema nervioso autónomo (SNA).

Sistema nervioso central lo compone el encéfalo y la médula espinal. Aquí se
coordina y se toman las decisiones.

Sistema nervioso periférico es la continuación del SNC y son todo el resto de
nervios del cuerpo. Es el encargado de enviar información sensorial al cerebro y
accionar músculos y glándulas.

Sistema nervioso autónomo comparte nervios con el SNP y tiene elementos
situados en el SNC. Funciona principalmente de forma automática. Es el
encargado de mantener al cerebro y la médula espinal informados sobre lo que
ocurre internamente en el cuerpo. Ayuda a controlar y regular algunos procesos
internos de los órganos.

A su vez el SNA se divide en dos; sistema simpático y sistema parasimpático, estos
tienen funciones diferentes pero en algunas partes del cuerpo trabajan en forma conjunta.

El sistema simpático funciona en respuesta a situaciones de emergencia y regula la
temperatura corporal. Está compuesto por células nerviosas en la médula espinal, el tórax
y la zona lumbar.

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El sistema parasimpático se encarga de conservar la energía y poner al cuerpo en
estado normal. Promueve la digestión y eliminación de orina entre otros. Con el trabajo
conjunto de estos subsistemas (simpático y parasimpático) se asegura la constante
actividad del cuerpo.

5. Tímpano: es golpeado por las ondas sonoras causando vibraciones, estas pasan
al oído medio y producen una reacción en cadena en los osículos (los tres huesecillos)

Osículos: intensifican las vibraciones y las envían al oído interno.

Ventana oval: recibe las vibraciones del estribo (uno de los huesecillos) y las
envía al oído interno que transforma las ondas sonoras en señales nerviosas

6. Papilas gustativas: son un conjunto de receptores sensoriales ubicados en la
lengua y son los principales promotores del sentido del gusto. Dependiendo de su
localización en la lengua tienen la habilidad de detectar mejor cierto tipo de sabores.
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7. Quimiorreceptores: Los quimiorreceptores son los receptores sensoriales
especializados en la captación de cambios químicos en la naturaleza del medio.

En el sentido del gusto, los quimiorreceptores se sitúan en la lengua. La unidad funcional
es el botón sináptico, en las papilas gustativas. Se recogen sensaciones, clasificadas en
cuatro sabores distintos: dulce, salado, amargo y ácido. El sentido del olfato se sitúan en
el epitelio olfativo, al fondo de las fosas nasales. Se reciben las partículas odoríferas. El
olor se percibe gracias a proteínas receptoras especializadas. Las neuronas olfativas se
renuevan.

9. El globo ocular se compone de tres capas, las cuales son la esclera, la córnea, la
úvea y la retina.

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Esclera: es la parte fibrosa y “blanca” del ojo, tiene una función de protección.
Está recubierta por una mucosa transparente llamada conjuntiva.
Córnea: es la parte transparente de la capa externa y su función es la óptica.

Úvea: está compuesta por la coroides, que evita las filtraciones de la luz; el cuerpo
ciliar, que se encarga de secretar líquido y variar la curvatura del cristalino para poder
enfocar a distintas distancias; y el iris que está en la zona anterior y regula la exposición y
entrada de luz al interior del ojo.

Retina: es la zona “sensible” del aparato visual donde deberían formarse las
imágenes que vemos para poder observarlas con nitidez. Su parte anterior es ciega, y su
sensibilidad va aumentando conforme se aleja de la zona anterior.
El punto de sensibilidad máxima es una hendidura diminuta llamada fóvea, que es
donde se encuentra una mayor concentración de las células responsables de la
sensibilidad retiniana.

10. De las destrezas visuales más importantes, se destacan:

Agudeza visual: es el poder de resolución del ojo, particularmente de su
capacidad para distinguir letras y números desde una cierta distancia. Una persona con
visión normal tendría que ser capaz de ver bien cualquier objeto cercano (entre 30 y 40
cms.) o lejanos (a 3.5 mts o más).

Fijación visual: es un fenómeno monocular que consiste en llevar la imagen del
objeto observado a la fóvea (pequeña depresión circular ubicada en el centro de la retina)
La fóvea constituye el centro de la visión nítida. Una persona con visión normal debería
poder enfocar tanto un objeto inmóvil como una línea impresa. También, ser capaz de
seguir un objeto que está en movimiento.

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Acomodación: es un proceso por el cual el ojo debe pasar para lograr enfocar,
que produce una imagen nítida de los objetos a distintas distancias.
Fusión binocular: capacidad de utilizar los dos ojos, y lograr una sola imagen en
el cerebro, en caso de que esto no suceda el cerebro tenderá a borrar la imagen que
forme uno de los ojos.

Convergencia: sucede cuando uno gira los ojos hacia adentro para observar
objetos cercanos, mientras que divergencia es lo contrario, es decir la capacidad de girar
los ojos hacia afuera para contemplar objetos de mayor tamaño.

11. Las sensaciones son todos los estímulos que nos llegan a través de los órganos
receptivos. Las sensaciones exteroceptivas son específicamente las que nos informan
acerca del mundo exterior. Los receptores exteroceptivos se ubican en la periferia del
cuerpo y captan estímulos como la luz, la energía sonora, el calor, la presión, etc.
Las sensaciones pueden dividirse en:

Tacto: Considerado como uno de los cinco sentidos básicos, el taco se encuentra
básicamente en la piel, la cual tiene distintos tipos de receptores nerviosos. Puede
informarnos características de objetos como la textura, suavidad, temperatura, etc. Sus
receptores son:

● Corpúsculos de Meisner: se encuentran en los dedos de las manos y de los pies.
● Terminaciones libres: dermis y epidermis.
● Terminaciones de los pelos: rodean la base del pelo.
● Corpúsculos de Paccini: control de las presiones. Músculos, tendones y
articulaciones.
● Corpúsculos de MerkelRanvier: se encuentra en la epidermis. Controla las
sensaciones ligeras.

Sensaciones Térmicas: captan el descenso o elevación de la temperatura. Las
reacciones al calor y al frío son sensaciones separadas. Terminaciones nerviosas
diferentes llevan los mensajes de los estímulos de calor y frío. Los corpúsculos de
GolgiMazzonii captan el frío y los corpúsculos de Ruffini el calor.

Sensaciones álgicas o de dolor: existen 3,5 millones de puntos de dolor en todo
el cuerpo; los receptores son terminaciones libres localizadas en la dermis y epidermis.
Según la naturaleza de la excitación puede producir picor, compresión, quemazón, etc

Sensaciones visuales: el ojo contiene en su retina receptores luminosos (conos y
bastones). Es el órgano sensible a la luz.
Sensaciones auditivas: el órgano que recoge el sonido es el oído. Este esta
formado por: Externo: pabellón auditivo y tímpano. Medio: cadena de huesecillos
(estribo, martillo y yunque). perilinfa, endolinfa y órgano de Corti.

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12. La ley de continuidad: sucede cuando vemos líneas, curvas o rectas, las cuales
están interrumpidas en diferentes lugares, pero lo vemos como un todo. Es decir que si
vemos la siguiente línea:

podemos ver que si bien podría ser un conjunto de guiones, lo leemos como una línea
punteada. Otra de las cosas que pasan con esta ley es que aunque el patrón que
estamos viendo desaparezca del enfoque uno lo pueda seguir interpretando.

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BIBLIOGRAFÍA
VARIOS AUTORES. Papilas gustativas Wikipedia. [en línea] Disponible en:
http://es.wikipedia.org/wiki/Papilas_gustativas [citado en 27/04/2015]

Acomodación visual: Definición. [en línea]. OnSalus. Disponible en:
http://www.onsalus.com/index.php/diccionario/acomodacionvisual/3150

Agudeza visual: Definición. [en línea] Doctissimo. Disponible en:
http://salud.doctissimo.es/diccionariomedico/agudezavisual.html

El ojo humano: origen, desarrollo y visión monocular. — Fijación. [en línea] Valeria.
Disponible en:
http://www.mailxmail.com/cursoojohumanoorigendesarrollovisionmonocular/fijacion

KEEFER, Amber. Dolores de espalda causados por una postura incorrecta al sentarse —
eHow en Español. [en línea] Disponible en:
http://www.ehowenespanol.com/doloresespaldacausadosposturaincorrectasentarselis
ta_115460/ [citado en 27/04/2015]

GOTTAU, Gabriela. Lo que sucede en nuestros pies cuando usamos tacones. [en línea]
Disponible en:
http://www.vitonica.com/anatomia/loquesucedeennuestrospiescuandousamostacone
s [citado en 27/04/2015]

Dolor de muñeca. MedlinePlus. [en línea] Enciclopedia medica. Disponible en:
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003175.htm

Imagen: Biomecánica del pie. Sin autor definido. Imagen tomada del sitio Podortrosis.com:
http://i.blogs.es/3011b3/biomecanicapie/650_1200.jpg (Fecha de actualización: circa
2001)

Imagen: Síndrome del túnel carpiano (Carpal Tunnel Syndrome). Sin autor definido.
Imagen tomada de: http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00621

Imagen: La ergonometría de los escritorios. Sin autor definido. Imagen tomada del sitio
Mentes Liberadas:
http://www.mentesliberadas.com.ar/wpcontent/uploads/2012/10/posturacorrecta.jpg
(Fecha de actualización: Octubre de 2012)

Imagen: Vías del tren. Horizonte Infinito. Imagen tomada del sitio Google+.
http://www.blogtrw.com/wpcontent/uploads/Horizonteinfinitoeinagotable.jpg (Fecha de
actualización: 4 de julio de 2014)

FLORES, Cecilia. Ergonomía para el Diseño. D.R. Librería S.A. de CV, México, 2001.

ALBERTINE, Kurt. El Atlas del Cuerpo Humano. Editorial Panamericana, Colombia, 2006.

PARKER, Steve. Cuerpo Humano. Cosar Editores, Chile, 2007.
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