1. GUIA DIDACTICA DE ACTIVIDADES
Código: PGA-02-R12
Versión: 1
Fecha: ENERO 2011
COLEGIO NUESTRA SEÑORA DEL ROSARIO
ESPINAL – TOLIMA
1. IDENTIFICACION:
GRADO: NOVENO
PERIODO: PRIMERO
AREA: EDUCACION FISICA, RECREACION Y DEPORTES.
INTENCIDAD HORARIA:2 Horas semanales
DOCENTE: CARLOS MAURICIO ORTIZ OSSA
2. MOTIVACION:
Al iniciar las actividades en las clases se realiza siempre una actividad lúdico
recreativa encaminada al desarrollo del tema, a partir del grado noveno las
categorías de movimiento se integran estrechamente con los fundamentos
técnicos básicos de los movimientos culturalmente determinados y elegidos como
medios de trabajo.
El fortalecimiento de la identidad cultural del hombre es otro de los compromisos
que debe asumir la clase de educación física, que para este grado, cuenta con
medios de incalculable valor como son los ejercicios, juegos, deportes y todas
aquellas estructuras motrices a través de los cuales los estudiantes promueven su
desarrollo, ganan experiencia y expresan su sentimiento en relación consigo
mismo, con los demás y con su entorno una actividad lúdica se realiza con los
estudiantes es:
Nombre de juego: La Bomba
Tipo de juego: psicomotricidad.
Número de participantes: grupo clase.
Duración: hasta que uno gane.
Espacio: interior o exterior.

2. GUIA DIDACTICA DE ACTIVIDADES
Código: PGA-02-R12
Versión: 1
Fecha: ENERO 2011
COLEGIO NUESTRA SEÑORA DEL ROSARIO
ESPINAL – TOLIMA
Objetivos: cooperación, atención, compañerismo.
Desarrollo: se coloca a un niño en el centro de un círculo hecho por lo demás.
Mientras él cuenta hasta 20 con los ojos cerrados, los demás están pasándose
una pelota. Cuando el que se la liga para de contar, dice: “¡Bomba!”, la persona
que en ese momento tenga la pelota se sienta en el suelo con las piernas abiertas.
Cuando se inicia otra vez el juego, se tiene que saltar a la persona que esté en el
suelo y así poder pasársela al siguiente compañero. Gana el último que quede de
pie.
Material: una pelota de goma.
Normas: el que está en el centro decide si debe contar más deprisa, más
despacio, etc.
Retahíla: no tiene, excepto el conteo.
Variantes: se puede eliminar al que tenga la pelota en vez de quedarse sentado,
así se va reduciendo el círculo y se pasa la pelota más rápido.
Observaciones: velocidad,
3. METODOLOGIA:
El trabajo que se realiza con los estudiantes en este periodo se basa en ejercicios
que mejoren las capacidades físicas y mentales del joven, realizando diferentes
juegos de velocidad, golpes, lanzamientos, actividades grupales e individuales, en
donde demuestran la capacidad de interactuar con las demás personas y su
entorno.

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4. EVALUACION:
La evaluación es constante por lo tanto tiene una formación integral y formativa.
El estudiante debe tener en cuenta:
 Realizar las actividades con seriedad y responsabilidad
 Ejecutar las diferentes pruebas físicas
 Participar activamente en la realización de eventos deportivos, desfiles,
formaciones.
 Respetar por los himnos de nuestro país.
 Realizar posturas básicas.
 participar en los juegos.
 Realizar las actividades con respeto a sus compañeros y docente.
 Darle buen uso al material deportivo con que cuenta la institución.
 Disfrutar el ejercicio en compañía de sus amigos.
 Portar el uniforme de acuerdo al reglamento, pantalonetas azules, buzo
blanco medias blancas no tobilleras, tenis blancos sin clores distintos.
 Responder por el material asignado por el docente.
 Practicar los fundamentos técnicos-básicos del voleibol
 Disfrutar del juego del voleibol en compañía de sus amigos.
 Desarrolla ejercicios básicos en saque y pases
 Reconocer las reglas básicas del voleibol

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5. MALLA CURRICULAR DEL PERIODO
ESTANDARES CONTENIDOS
TEMATICOS
COMPETENCIAS
Aplica habilidades
perceptivo-motoras
relacionadas con el
conocimiento y
Dominio corporal al
realizar actividades
físico-recreativas
Estacionarias y
dinámicas.
Utiliza medidas de
prevención de lesiones
óseo-articulares, al
ejecutar
actividades físico-
deportivas y recreativas
con bases a el
atletismo
VOLEIBOL
Formaciones
Himnos.
Acondicionamiento físico
Generalidades:
Conceptos históricos.
Origen.
Importancia.
Conocimiento del campo
de juego: dimensiones,
líneas, área.
Material: redes, poste,
balón.
Normas de higiene y
seguridad: primeros
auxilios.
Conocimiento del juego:
objetivo, número de
jugadores, posiciones q
ocupa, finalidad del
juego, formas de golpear
el balón, rotación
anotación de puntos.
Conocer la historia e
importancia del voleibol
Identificar el campo de
juego, material, uso y
mantenimiento de los
mismos.

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6. CONCEPTOS:
ACONDICIONAMIENTO FISICO: El acondicionamiento físico es el proceso o
entrenamiento mediante el cual se desarrollan en el individuo las capacidades y
habilidades físicas necesarias para la salud y la actividad deportiva.
VOLEIBOL: es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de
juego liso separados por una red central, tratando de pasar el balón por encima de
la red hacia el suelo del campo contrario. El balón puede ser tocado o impulsado
con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado.
Cada equipo dispone de un número limitado de toques para devolver el balón
hacia el campo contrario. Habitualmente el balón se golpea con manos y brazos,
pero también con cualquier otra parte del cuerpo. Una de las características más
peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a
medida que van consiguiendo puntos.
HIGIENE: La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican
los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos
nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto básico del aseo, de
la limpieza y del cuidado del cuerpo humano.
7. ACTIVIDADES
 Volea
 Golpes de antebrazo
 Pruebas físicas
 Fortalecimiento general
 Ubicación temporo espacial en el terreno de juego.
7.1ACTIVIDADES EN CLASE
 test de conducta de entrada:
La valoración se realiza por medio de actividades recreativas dirigidas a conocer
cuál es el grado de conocimiento que se tiene de parte del estudiante a esta
disciplina deportivas, a demás se realizan test de aptitud física para observar el
rendimiento que tiene y mejor esta condición la cual es importantes en la práctica
deportiva.

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 conceptualizar sobre la importancia del voleibol en la vida
Explicación del voleibol y su importancia ya que este es un deporte de conjunto y
se aprende a compartir diferentes experiencias con sus compañeros de equipo, a
su vez se emplean los valores que son importantes para la vida.
Aspectos importantes para el practicante del voleibol:
 La cabeza y la mirada al frente
 Tronco ligeramente inclinado hacia atrás
 Piernas semi flexionadas
 Los pies uno más adelante que otro
 Puntas de los pies dirigidas al frente
 Los brazos ligeramente flexionados al frente o a los lados del cuerpo.
Realizar juegos y ejercicios.
Los juegos que se realizan son juegos pre deportivos los cuales les da una visión
general de la ejecución y desarrollo del juego.
Vaciar el campo: Dos equipos con igual número de participantes. Cada equipo
tiene un número determinado de balones, cuantos más mejor. A la señal han de
sacar los balones de su campo y mandarlos al del equipo contrario. El objetivo es
que en nuestro campo no queden balones y que el otro equipo si los tenga. Al
acabar el tiempo se contabilizan los balones de cada campo.
A llenar el castillo: Se forma un cuadrado con bancos a modo de castillo. Dentro
del castillo los "soldados" sacan los balones con toque de dedos. Los que están
fuera intentar introducir dentro del castillo los balones que sacan los soldados. Al
acabar el tiempo se invierten los papeles.
La red ciega: Similar a un partido pero colocaremos la red un poco más alta de lo
normal y tenderemos de ella una sábana que impida la visión.
Variantes: Se puede jugar también con la sábana colocada a vaciar balones, u a
otros juegos con la variante de no ver lo que viene
TEST FRENCH-COOPER DE VOLEY
Elementos:
Campo y red de voley, pelotas de voley, pared, marcación
1. El ejecutante hará rebotar una pelota de Voley en 15 segundos el mayor
número posible de veces por encima de una línea de 2,10 m de ancho, marcada
de 2,30 m de altura en la pared. A 90 cm. de delante de la pared y paralelamente

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a ella está marcada una línea que el ejecutante no debe pasar en dirección a la
pared. El ejecutante tiene en total 10 ensayos. Se anotan rebotes de los 5 ensayos
mejores. Si el ejecutante comete un error dentro de una serie, puede retomar la
pelota, lanzarla de nuevo contra la pared y seguir contando.
 Realizar juegos con golpe de dedo
http://edufisicajucemi.blogspot.com/p/voleibol.html
Toque de dedos: es la básica y la más utilizada para el pase de colocación
debido a la ventaja que permite controlar el balón con las manos.
Posición inicial: el jugador tiene que estar preparado en la posición antes de
golpear el balón. El apoyo de pies se produce firmemente, con las piernas
ligeramente más separadas que la anchura de las caderas, la espalda recta y el
cuerpo orientado hacia la zona del pase. Las manos se colocan encima y delante
de la cara.
Desarrollo de la técnica: el balón es impulsado con una acción de flexión y
extensión de los dedos, a modo de amortiguador que absorbe y repele el balón sin
agarrarlo ni sujetarlo. Los brazos adquieren una forma de rombo, con los codos
abiertos y las palmas de las manos enfrentadas entre sí, dedos abiertos y pulgares
hacia la boca. El golpeo se efectúa delante y encima de la cabeza, exclusivamente
con las yemas de los dedos.

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 Conocer la importancia de algunos músculos que intervienen en el
desarrollo de la actividad deportiva
Los músculos que intervienen en él:
Músculos de las piernas
Los gemelos
El cuádriceps femoral
Músculos de los hombros y espalda:
Los deltoides
Los pectorales
Los trapecios
Músculos de los brazos:
El tríceps braquial
Como elementos limitantes los ligamentos anteriores.
Los brazos
 Realizar bloqueos
El bloqueo es un producto de la evolución del vóleibol moderno. Es una acción eje
cutada después de un salto vertical, llevando los brazos extendidos verticalmente,
Manos sobre la línea de la red, con la intención de inter-ceptar el ataque
adversario.
La finalidad del bloqueo es:
 el ataque adversario.
 Interceptar Impedir que el ataque sea dirigido en una determinada
dirección.
Técnica:
Para el salto el bloqueador realiza un desplazamiento que puede ser perpendicular
a la red o paralelo, según su ubicación previa.
Baja el centro de gravedad flexionando las piernas, pies paralelos algo separados,
apoyados en su planta, los brazos cerca del cuerpo realizan una extensión brusca

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hacia arriba, manos bien firmes con los dedos separados; la vista sigue el
recorrido de la pelota.
El jugador que bloquea no puede estar en una posición pasiva, sino preparado a
cambiar la posición de manos rápidamente.
Para lograr esto hay dos maneras de realizar un bloqueo:
 El jugador salta con los brazos flexionados y en el momento del ataque
hace una violenta extensión.
 Salta con los brazos extendidos y si el atacante toca la pelota suave baja
rápidamente los brazos para estar en condiciones de elaborar una nueva
jugada de ataque.
Si la intención del atacante es la de jugar con el bloqueo, o sea tratar de que la
pelota pegue en el bloqueo y vaya afuera, el bloqueador deberá flexionar
rápidamente los brazos con la finalidad de que el atacante pase por encima.
Una vez en la culminación del salto el bloqueador cambiará la posición de las
manos con el fin de interceptar mejor el ataque adversario.
Saber usar estas posibilidades significa saber utilizar la técnica del salto.
Pero, el bloqueo no es una acción individual sino que también se trata de una
acción colectiva.
 Utilizar el saque como fortaleza del equipo.
http://profesorfabiopalomino.blogspot.com/2012/06/fundamentos-del-
voley.html
Características generales
El jugador tiene 5 segundos de tiempo después que suene el silbato del árbitro
para realizar la acción del juego.

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Con el saque comienza el juego ofensivo. El jugador puede obtener puntos
directos sin la cooperación de otros, sin embargo, un error en el saque significa
también la pérdida de la iniciativa en el juego. De la ejecución del saque se
desprende un efecto moral que debe capitalizarse a favor del equipo propio. Se
conseguirá un gran efecto beneficioso cuando se logra evitar errores y dificultar al
mismo tiempo el ataque contrario. La seguridad debe estar antes que el riesgo.
 El saque frontal de abajo, es el tipo de ejecución preferida por los
principiantes. Es fácil de aprender y todo jugador deberá saber ejecutarlo.
 El saque frontal de arriba con efecto, es un saque ofensivo y se parece a
la ejecución del remate frontal. Su aplicación está llena de riesgos.
 En la aplicación del saque de gancho el éxito depende exclusivamente de
la fuerza de la pegada. Es un saque ofensivo, limpio y apenas se puede
pegar con dirección.
 En el saque flotante de frente y lateral, no hay rotación de la pelota. La
eficacia se logra a través de su trayectoria irregular.
En general, cada jugador debería dominar dos tipos de saque (fuerte; con
dirección).
Formas de aprendizaje
Los lanzamientos con pelotas diferentes sobre distancias cortas y largas son los
indicados como ejercicios preparatorios. Antes de los primeros intentos es
aconsejable transmitir en primer lugar la forma correcta de lanzar la pelota al aire.
Se empezará bajo condiciones simplificadas, para que los jugadores puedan
centrarse de lleno en la comprensión de la estructura del movimiento. En esta fase
de la formación son muy importantes las indicaciones correctivas con
demostraciones del movimiento.
Practicaremos los saques sobre la red y aumentaremos paso a paso la distancia.
El saque preciso hacia un compañero se completará intentando pegarle a la pelota
con la trayectoria correcta.
Indicaciones para el entrenamiento
En cada hora de práctica se dedicarán por lo menos, 5 minutos de entrenamiento
al saque.

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Es conveniente realizar saques entre ejercicios parciales de gran esfuerzo (sobre
todo durante el trabajo de saltos).
Los saques hacia determinados objetivos son adecuados para la estabilización del
desarrollo del movimiento. La aplicación de formas de competencias (quién realiza
primero 10 saques seguidos sin errores, por ejemplo) ofrece un atractivo
complementario para la práctica concentrada. Es importante la indicación de
realizar los saques hacia determinados objetivos.
La práctica se cumple ahora con ejercicios complejos, juegos y formas de
competencias. En esta etapa de la formación no se realizará ningún saque más
sin un objetivo claro de la acción.
Consignas principales
1. Concentración en el saque.
2. Prestar atención en el correcto lanzamiento de la pelota al aire.
3. Realizar saques seguros: al empezar el set, al finalizar el set, después del
pedido de tiempo y después de un cambio con cargas psíquicas especiales.
4. Realizar el saque hacia determinados jugadores contrarios (después del
cambio, ante inseguridad, después de un error...)
5. En equipos con buena recepción, realiza el saque hacia superficies del
juego que no estén cubiertas y entre los jugadores.
7.2 Actividades extra clase
- Historia e importancia
- Adaptación y ambientación
- Practica Golpe de dedos
- Practica Pase y remate
- Dominio del balón
- Trabajo en equipo
- Aplicación principios de juego
Trabajo 1:
Realizar esquemas con golpe de dedos por grupos

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Trabajo 2:
Recepción con antebrazo
8. BIBLIOGRAFIA Y/O WEBGRAFIA
 Alternativa curricular de educación física para secundaria sexto a
once.
 EDUCACION FISIC EN LA ESCUELS PRIMARIA
 www.wikipie.com
 www.efdeportes.com
 www.gimnasiartistica.com
http://www.monografias.com/trabajos12/edfis/edfis.shtml
 http://profesorfabiopalomino.blogspot.com/2012/06/fundamentos-del-
voley.html


13. GUIA DIDACTICA DE ACTIVIDADES
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