GESTAL

1. EXPERIMENTOS
Experimento Nivel 1: Me ayuda a generar una hipótesis. Cualquiera que promueva el
contacto con las sensaciones. Ejercicios hacia adentro. Es un darse cuenta de mis sensaciones,
deseos e impulsos (lo que deseo, siento y quiero).
En el continuum de conciencia la atención se centra más en las sensaciones y menos en los
sentimientos. El terapeuta hace solo preguntas abiertas como ¿Qué te pasa?, ¿De qué te das
cuenta?, ¿Hoy, aquí, como te sientes?, ¿De qué te das cuenta en tu cuerpo?, ¿Cómo está tu
respiración?, ¿Dónde está tu atención ahora?, ¿Qué te pasa cuando dices eso?, ¿Qué pasa con
tus sensaciones?, ¿Cómo te sientes al decirme esto?, ¿cómo estás ahora?, ¿Qué ves?, ¿de qué
más te das cuenta? etc.
Focalización (figura), orientación (¿qué se requiere?), Registro de lo que me pasa (sin
negarlo). Tips para ampliar el awareness: Focalizar sensaciones y sentimientos, hacer
preguntas para el darse cuenta (¿de qué te das cuenta?, ¿que sientes?, ¿que necesitas?, ¿que
quieres o se te antoja?), Hacer reportes fenomenológicos de lo que observo; reflejos simples,
de lo no verbal, de sentimientos y de contradicción y concretización.
Experimento Nivel 2 Está basado en una hipótesis, es cualquiera que favorezca la expresión
verbal y la no verbal, los ejercicios son hacia afuera de mí, su base es el experimento tipo 1.
Asuntos pendientes: cada que se logra identificar asuntos pendientes, se le pide al cliente
que imagine a la persona con la que tenga el asunto pendiente y que le exprese los asuntos
pendientes, agresivos amorosos, o del tipo que sea. Después de que lo haga se le pide al
cliente se despida y que cierre esta historia que tenia abierta.
Me hago cargo de: cuando una persona expresa lago que le sucede se le pide que añada: Y
me hago cargo de ello. Me doy cuenta que mi voz es tranquila y me hago cargo de ello. Me
doy cuenta de que estoy nerviosos e intranquilo y me hago cargo de ello, dejar de hacer la
culpa a alguien mas.
Proyecciones: Un paciente le dice al terapeuta: "no puedo confiar en usted, usted no me da
confianza". • Entonces se le pide que represente a una persona poco digna de confianza. •
Esto sirve para descubrir su conflicto interno en este ámbito. a otra persona que dice: "usted
hace esto sólo por dinero. No está verdaderamente interesado por mí“. • Se le dirá que haga
y actúe como una persona de estas características: interesada, egoísta y no interesada por el
otro. • Tras esto, se le puede preguntar si él no tiene también esos rasgos, y si ha podido ver
algo suyo reflejado en esa persona imitada.