1. El documento describe varios hábitos de estudio importantes para tener éxito en la universidad, como establecer un lugar de estudio adecuado, tomar buenos apuntes en clase, y desarrollar técnicas de lectura activa como subrayar y hacer resúmenes. 2. También discute malos hábitos como estudiar con música o en la cama, así como consejos para prepararse para exámenes como repasar regularmente y controlar la ansiedad. 3. Finalmente, presenta el método SQ3R para leer de

1. CORPORACIÓN UNIVERSITARIA
MINUTO DE DIOS
CENTRO REGIONAL SOACHA
FORMACIÓN HUMANA I
YENNY PATRICIA PATIÑO
MAGISTRA EN EDUCACIÓN

3. ¿ESTUDIAR?
Comenzar la universidad exige a la mayoría de la gente
mejorar sus estrategias de organización del tiempo, su
habilidad para tomar notas, sus técnicas de búsqueda y
selección de información, su atención y concentración
prolongadas. Conocer y entrenarse en hábitos de estudio
que potencien y faciliten nuestra habilidad para aprender,
son pasos clave para sacar el máximo provecho y
conseguir el mejor rendimiento en nuestros años de
formación académica

4. HABITOS DE ESTUDIO

7. ACTITUD HACIA EL ESTUDIO

8. ACTITUD HACIA EL ESTUDIO

9. ACTITUD HACIA EL ESTUDIO

11. CIRCULO VICIOSO DEL MAL
ESTUDIANTE
Se aburren en clase por
que no entienden nada.
No comprenden casi
nada porque no prestan
atención.
Y no atienden a las
explicaciones del
profesor porque se
aburren.

13. MALOS HÁBITOS DE ESTUDIO
Estudiar con
música
Estudiar durante
la noche
Lectura lenta e
improductiva
No tener un sitio
fijo de estudio
Estudiar en
la cama
Tomar bebidas
energéticas
Estudiar materias
que se interfieran

14. PERDER EL TIEMPO
 Si pierdes 1 minuto cada día, son 6 horas al año.
 Si pierdes 5 minutos cada día, son 30.4 horas al año
(más de un día enterito). Confiesa que 30.4 horas es
mucho más de lo que empleas durante todo el año en
estudiar 3 asignaturas.
 Si pierdes 1 hora cada día, son 365 horas al año (más
de 15 días enteros).
 Si pierdes 2 horas cada día es un mes enterito
perdido.
 Si pierdes 3 horas cada día son 1.095 horas perdidas
(un mes y medio), casi tanto tiempo como todas las
vacaciones del verano...

15. LOS 5 ERRORES MAS GRAVES QUE
COMETEMOS AL ESTUDIAR
1. Intentar aprender todo un día antes del
examen. Este grave error lo cometen aquellos
alumnos que por lo general no estudian nada,
hasta que tienen encima las fechas de
exámenes. El problema es que tienen que
estudiar en un día los temas que se vieron
durante varios meses de clase.

16. 2. Intentar memorizar el contenido de los libros,
sin comprender. Lo importante es entender lo
que el autor trata de decirnos y ser capaces de
explicarlo con nuestras propias palabras.
3. Estudiar acostado. En la cama, hamaca o sofá, lo
más seguro es que te quedes dormido a los 15
minutos.

17. 4. Faltar o no prestar atención a la clase. ¿Sabías que
prestar atención y tomar notas durante la clase hace
que tu capacidad retentiva aumente hasta en un 75
por ciento? Este será uno de los primeros pasos del
método de estudio que aquí te propongo.
5. Estudiar escuchando música a todo volumen. Esta es
una práctica bastante arraigada en los jóvenes,
estudiar escuchando a tu grupo favorito. Sin embargo,
los expertos opinan que lo mejor es estudiar en
silencio.

18. HABITOS
Un hábito es cualquier acto adquirido por la
experiencia y realizado regular y
automáticamente. Es una práctica o
costumbre que se realiza con frecuencia.
.

19. HABITOS DE ESTUDIO

20. ¿Que son?
Son actos complejos que al repetirse
sistemáticamente se interiorizan para pasar a
ejecutarse en forma precisa y automática.
Crean disposiciones para actuar y pensar de
determinada manera.
Son patrones que facilitan la realización de
una tarea haciéndola al exigir menos esfuerzo
para su realización.

21. BUENOS HÁBITOS DE ESTUDIO
Tiempo
Lugar Planificación: Guión
Temperatura Metas
(pequeñas)
Distractores
CONTROLAR

23. Tiempo
Hay que disponer de un tiempo para estudiar
conservando la misma hora.
Son las 3:00
y no he
estudiado…

24. FACTORES FISIOLÓGICOS

25. FACTORES FISIOLÓGICOS
• Aconsejable:
– Paseos  oxigenan y
relajan
– Ducharse con agua
templada
– Beber agua
• Desaconsejable:
– Ejercicio físico antes
de dormir
– Estudiar a altas horas
de la noche
– Tranquilizantes/
estimulantes

26. FACTORES AMBIENTALES
ILUMINACIÓN
LUZ diurna y solar Si es LUZ ARTIFICIAL
•Flexo de 60/90 Vatios
•Bombilla sin brillo
Evitar EXTREMOS
Pobre intensidad/gran intensidad
LUZ INDIRECTA
(Sin dirigirse directamente a los ojos)

27. FACTORES AMBIENTALES
VENTILACIÓN
Cuidado con lugares:

Muy cerrados

Malos olores

Mala oxigenación

Mucho calor

Mucho frío
Tª óptima
21-24 Cº

28. FACTORES AMBIENTALES
Dónde estudio y me siento
• Regulable
• Cómoda
• Postura adecuada
•Amplia
•Ordenada
SILLA MESA

29. TOMA
DE
APUNTES
Apuntes Propios
Completa y subraya los apuntes
el mismo día
Atención a lo que
dice el profesor
Emplea abreviaturas
para agilizar
Anota lo importante
y amplia después
Deja márgenes
para anotar
Limpios y
ordenados

30.
1. El sitio donde estudias normalmente debe reunir las mejores
condiciones:
Buena iluminación.
Una temperatura entre los 15,5º y 21º C.
Poder tener los materiales ordenados y a mano.
Aislado, sin interrupciones, ni ruidos de familiares y amigos.
Un mobiliario: mesa, silla y lámpara adecuados.
2. El ejercicio físico. Trata de hacer diariamente ejercicio físico o
bien practica algún deporte con regularidad. La vida sedentaria
obliga a mantenerse en forma.
CONDICIONES PARA ESTUDIAR

31.
3. Sueño. Trata de dormir al menos 8 horas diarias. Es importante establecer
hábitos regulares y cuidar la calidad del sueño (tipo de cama. etc.). Si
padeces frecuentemente de insomnio o duermes mal trata de averiguar las
causas y corregir los problemas
4. Alimentación. En general trata de comer sano, a horas regulares, evitando
las comidas pesadas o largas horas con el estómago vacío.
Come frutas y verduras en abundancia. Comer cantidades necesarias
diariamente de frutas y verduras, leche y queso, pescado, huevos y carnes.
5. Familia. Pide a tu familia que colabore contigo.
CONDICIONES PARA ESTUDIAR

32. RECUERDA

33. Hacer una primera lectura rápida
para enterarnos de qué se trata.
LECTURA
Pre-lectura o
lectura exploratoria
Lectura
comprensiva
Leer despacio y reflexionar
sobre lo leído  Notas al margen

34. • Rapidez en comprensión
• Ayuda a fijar la atención
• Favorece el estudio y la asimilación
SUBRAYADO
Ideas importantes de un texto,
detalles, nombres técnicos,
datos, fechas …
FACILITA
•Utiliza COLORES  El ROJO facilita el recuerdo
•Subrayado con sentido y relación entre sí.
IMPORTANTE

35. RESUMEN
Usa tus propias palabras sin olvidar los
tecnicismos propios del texto
Redactar de forma
concisa las ideas principales del texto

36. • Palabras claves o frases muy cortas
• Establecer las relaciones entre los conceptos
• Ideas muy claras
ESQUEMA
¿Cómo realizamos
un esquema?
EXPRESIÓN GRÁFICA del texto
Un VISTAZO da una clara idea del tema
RECUERDO por IMPACTO VISUAL

37. MEMORIZACIÓN
Descansa
10 min/hora
Utiliza los momentos de
buena predisposición
USA: Gráficos,
esquemas y diccionario
Actitud POSITIVA
ante la asignatura
Máxima ATENCIÓN
Y CONCENTRACIÓN

38. Reglas
NEMOTÉCNICAS
Muy útiles para memorizar
contenidos difíciles: listas de
nombres, categorías,
características…
1. Asociación palabra/imagen
2. Encadena los elementos a estudiar en una historia
3. Sitúa los elementos a estudiar en lugares familiares
Usar sólo en casos muy necesarios

39. 4. Forma palabras o frases con las iniciales de
los elementos a estudiar
5. Relaciona la información con música
o versos conocidos
6. Sustituye ideas por gráficos e ilustraciones
Reglas
NEMOTÉCNICAS

40. 1. Dormir bien la noche antes.
2. No ir con el estómago vacío al examen, aconsejable tomar un
pequeño aperitivo a base de fruta o vegetales (zumos...). No
tomar alimentos con alto contenido en azúcar.
3. Intenta pensar en el examen como una recompensa al
esfuerzo y una liberación del esfuerzo que has concluido.
4. Practica técnicas de respiración y relajación antes del examen
(la respiración puedes practicarla incluso durante el examen).
5. Lee las instrucciones y las preguntas cuidadosamente, haz un
esquema de respuesta - borrador, etc.
6. Si te quedas "en blanco" en una pregunta, salta a otra. Si te
quedas totalmente en blanco, intenta escribir algo, lo que
sea.... en tu mente está la respuesta y se puede abrir en
cualquier momento con un pequeño estímulo.
CONSEJOS ADICIONALES

41. El repaso
 Repaso inicial: conviene hacerlo al día siguiente de haber
trabajado un tema (o en la sesión siguientes).
 Repasos intermedios: semanalmente, mensualmente
 Repasos finales: antes del examen, en profundidad,
cuantas más veces mejor. Apoyarnos con las técnicas de
memorización.
PREPARACIÓN DE EXÁMENES

42. Control de la ansiedad ante los exámenes
(miedo, angustia, bloqueo, pensamientos
negativos...)
 Uso de técnicas de relajación
 Alimentación adecuada
 Dormir las horas necesarias
 Planificación del repaso
PREPARACIÓN DE EXÁMENES

43.  El contacto con los profesores
 El contacto con los compañeros
 Los materiales de apoyo: libros, audiovisuales,
web
 La biblioteca
 Los programas de radio
 La TV educativa
UTILIZAR LOS RECURSOS
DISPONIBLES

44. LOS DIEZ HÁBITOS DE ESTUDIANTES
EXITOSOS
1. Tratan de no estudiar demasiado cada vez.
2. Planifican horarios específicos para el estudio. Programe horarios específicos a lo
largo de la semana para su tiempo de estudio.
3. Tratan de estudiar a las mismas horas cada día. Si estudia a las mismas horas cada
día, establecerá una rutina que se transforma en una parte habitual de su vida,
como comer o dormir. Cuando llegue la hora programada de estudio del día,
usted estará mentalmente preparado para empezar a estudiar.
4. Se fijan metas específicas para sus horarios de estudio.
5. Empiezan a estudiar en los horarios programados.

45. LOS DIEZ HÁBITOS DE ESTUDIANTES
EXITOSOS
6. Trabajan de primero en la asignación que encuentran más difícil. Su asignación más
difícil va a requerir de su mayor esfuerzo. Inicie con la asignación más difícil puesto
que es cuando usted tiene mucha más energía mental.
7. Repasan sus notas antes de comenzar una asignación.
8. Les dicen a sus amigos que no los llamen durante sus horas de estudio.
9. Llaman a otro estudiante cuando tienen dificultad con una asignación. Este es un
caso donde "dos cabezas piensan mejor que una.“
10. Repasan su trabajo escolar el fin de semana.

46. Demasiadas actividades fuera de los estudios.
No posees materiales adecuados para el estudio (libros, buenos
apuntes...).
Preocupaciones de tipo emotivo (pareja, familia...)
Una ves identificada la causa o causas debes considerar las
determinaciones que hay que tomar para solucionar el problema y si
necesitas ayuda para resolverlo.
PROBLEMAS A LA HORA DE PONERTE
A ESTUDIAR

47. SQ3R (EPL2R)
(SURVEY, QUESTION, READ!
RECITE! REVIEW)
EXPLORAR (SURVEY)
PREGUNTAR (QUESTION)
LEER (READ)
RECITAR (RECITE)
REPASAR (REVIEW

48. 1.Fijarnos muy bien en título, encabezados, y subtítulos del capítulo.
2.Inspeccionar las informaciones bajo cuadros, diagramas, gráficos o mapas (el
autor del libro nos quiere llamar la atención por su importancia)
3.Prestar a atención la orden de los títulos y subtítulos, lo que está junto.
SQ3R EXPLORAR

49. Esta parte os estimula y os obliga a pensar y a ordenar los conocimientos
que ya poseéis. Para ello rápidamente:
1.Anotar todas las preguntas que se os ocurran sobre cada Título, títulos,
y/o subtítulos.
2.Intentar recordar los comentarios del profesor sobre cada apartado.
3.Echa a volar la imaginación durante unos segundos si no se ocurre nada.
SQ3R - PREGUNTAR

50. Lectura activa:
1.Pensar en lo que estás leyendo. A veces puedes estar leyendo algo y estar pensando
en otra cosa. Hay que leer y analizar a la vez para que sea lectura activa y no perder una
alta concentración.
2.Uno de los objetivos debe ser mantener a toda costa la concentración. Ser activo y
rápido puede contribuir decisivamente a ello.
3.Trata de responder a las preguntas que te has hecho. Reformula tus preguntas si es
necesario.
4.Responde a la preguntas que hace el autor del libro.
5.Hacer un reto contigo mismo relacionado con el texto que estás leyendo. Rétate
contigo mismo,
SQ3R - LEER

51. 6. Hacer un reto contigo mismo relacionado con el texto que estás leyendo. Rétate
contigo mismo, continuamente sobre si estás entendiendo lo que lees.
7. Anota activamente. Por ejemplo: los términos que deduzcas de tu lectura que son
importantes.
8. Presta atención sobre todo lo que el autor intente llamar tu atención (itálica,
subrayados, gráficos, recuadros...). Analízalos lenta y cuidadosamente.
9. Detente y relee aquellas partes que no estén claras. Anotar al margen.
10. Cada vez que lees una palabra que no comprendes, busca su sentido en un
diccionario. Hay muchos diccionarios en Internet gratis. Utilízalos...
11. Es bueno subrayar y hacer anotaciones mientras se lee. En una segunda lectura
estas anotaciones te ayudarán mucho.
SQ3R - LEER

52. SQ3R- RECITAR
Ideas para "recitar" inteligentemente:
1.Tracemos un objetivo más ambicioso para cada lectura.
Ej. Dominar mejor esta u otra cuestión.
2.Hagamos cada "recitación" poniendo énfasis en algo
distinto (subrayados propios, esquemas...).
3.Subraya y resalta aquello que encuentres más
importante en cada lectura. Intenta descubrir en cada
lectura nuevos matices que enriquezcan lo que ya sabes.

53. SQ3R- RECITAR
4. Si un tema es importante, nos gusta, o lo encontramos
interesante, profundicemos un poco por nuestra cuenta.
5. Diseñemos "un incentivo" cada vez que leemos. Incluso
el tiempo que tardamos en leerlo de forma activa, atenta y
comprensiva.
6. Aprendamos de memoria aquello que no nos quede más
remedio. Aún así no dejemos de leer activamente y
estableciendo pequeños retos.

54. SQ3R - Repasar
Regla general:
1.El primer repaso general debería tener lugar lo más pronto posible.
Mejor inmediatamente después de dar por dominada la materia tras la
"recitación". Si la materia es difícil harán falta otros repasos periódicos
para "reforzar".
2.Antes del examen es importante planificar la disponibilidad de tiempo
para un repaso a fondo. Se debería prestar atención a lo primero que se
aprendió.
3.Trata en todo momento, incluso en los repasos, de llevar cabo un
estudio inteligente -frente al puramente memorístico- .
4.Recuerda que el primero favorece la retención mediante la
organización de los materiales y le establecimiento de conexiones entre
sí

55. REFERENCIAS
Gómez, Isabel. Enseñanza y Aprendizaje. Cuadernos de Pedagogía, No. 250
Ambientes de Aprendizaje para la Educación en Tecnología. (2002).
http://www.geocities.com/Athens/8478/andrade.htm .
Barómetro de Hábitos de lectura y compra de libros - Tercer trimestre 2008 .
La lectura y la sociedad del conocimiento
Análisis realizado por José Antonio Millán acerca de la implicación de la lectura en el
desarrollo y adaptación de la llamada sociedad del conocimiento.