Documento con varios artículos para mejor su cultura general

1. 1. En 10 años se podría montar en un avión eléctrico
Ciencia
27 Sep 2017 - 12:27 PM
Redacción ciencia
La aerolínea inglesa EasyJet anunció que está trabajando en el primer aeroplano comercial que
funciona con un motor eléctrico
Hace unos años la llegada de automóviles soportados por una batería revolucionó el transporte
socialmente sostenible y ecológico. Hoy, esta misma tecnología planea ser implementada
en aeronaves que cubran trayectos cortos, reduciendo la emisión de gases contaminantes. Esto
anunció la aerolínea inglesa fundada en 1995, EasyJet, conocida por ofrecer pasajes a bajo costo y
por sus vuelos mañaneros. Hasta el momento, opera en más de 30 países y ofrece alrededor de
820 rutas comerciales.
"Así como hemos visto con la industria automotriz, la industria de la aviación estará buscando
tecnología eléctrica para reducir nuestro impacto en el medio ambiente", menciona Caroline
McCall, directora de EasyJet, en un comunicado de prensa.

2. Para la organización, la meta es lograr la construcción de aviones soportados por una carga
eléctrica en menos de una década. Estos cubrirían alrededor del 20% de los vuelos ofrecidos por
la compañía al ser destinados para recorrer pequeñas distancias. Para darse una idea, es como
comprar un tiquete desde la ciudad de Londres y volar hasta París o Ámsterdam.
La construcción del aeroplano se hará en conjunto con Wright Electric, una compañía fundada en
2006 por ingenieros aeroespaciales. La organización será la encargada de la construcción de la
batería al contar con expertos que tienen años experiencia en el tema. Afirman que los aviones
eléctricos serán 50% más silenciosos y 10% más económicos, tanto para la aerolínea como para
los pasajeros que opten por el servicio.
Hasta ahora tienen desarrollado el prototipo de una aeronave eléctrica de dos pasajeros. No
obstante, la construcción del avión comercial está programa a realizarse en menos de 10 años. En
su página web la compañía menciona: “Hemos desarrollado una comprensión clara de la
tecnología de almacenamiento de energía y las características de diseño del motor eléctrico que
sería el mejor ajuste para un avión grande. Estamos continuamente monitoreando los desarrollos
en los proveedores de baterías y motores, y tenemos una lista corta de los favoritos”.
La implementación de un avión como este lograría reducir las emisiones de gases contaminantes
producidas por combustibles fósiles. Algo fundamental para el futuro del transporte social y
ecológicamente sostenible. En palabras de McCall: "Por primera vez, nuestra industria puede
contemplar un futuro que no dependa totalmente del combustible para aviones y sus nocivas
emisiones de CO2 y NOX".
https://www.elespectador.com/noticias/ciencia/en-10-anos-se-podria-montar-en-un-avion-
electrico-articulo-715273
2.Logran el primer ejemplo del "quinto" estado de la materia:
supersólido. Miguel Jorge

3. Supersólido. ETH Zurich / Julian Léonard
Durante medio siglo los científicos han predicho la existencia de un exótico estado de la materia,
el “quinto” según se mire, o simplemente “uno nuevo”. Hablamos de ese estado imposible que
tiene características de líquidos y sólidos al mismo tiempo. Han demostrado el
estado supersólido en un experimento.
Durante mucho tiempo e incluso aún hoy en las escuelas, cuando los más pequeños comienzan a
estudiar ciencia se les dice que la materia aparece en hasta cuatro formas principales: líquido,
sólido gaseoso y plasma. Estos estados surgen dependiendo de condiciones tales como la
temperatura o la presión.
En 1996, un grupo de investigadores entre los que se encontraba John Reppy reciben el Premio
Nobel de Física por el estado superfluido. ¿Un nuevo estado de la materia? El superfluido es un
estado caracterizado por la ausencia total de viscosidad (lo cual lo diferencia de una sustancia muy
fluida) de manera que, en un circuito cerrado, fluiría interminablemente sin fricción.
Años después, el propio Reppy y Philip W. Anderson (también ganador del Nobel en 1977),
comenzaron la titánica tarea de tratar de demostrar un nuevo estado de la materia: el supersólido.
¿Qué es exactamente supersólido?
Foto: T-L. Ho et al/Physical Review Letters
Hablamos de un material sólido en el sentido de que la totalidad de los átomos del helio-4 que lo
componen están congelados en una película cristalina rígida (parecido a la configuración de los
átomos y las moléculas en un sólido normal). Pero, y aquí está la gran diferencia con los sólidos,
cuando hablamos de “congelado” no significa “estacionario”.
Como la película de helio-4 es tan fría (una décima de grado sobre el cero absoluto), comienzan a
imperar las leyes de incertidumbre cuántica. En realidad lo que ocurre entonces es que los átomos
de helio se comportan como si fueran sólidos y fluidos a la vez, de ahí su nombre: supersólido.
Por tanto, este supuesto estado sería la mayor rareza y contradicción de la física tradicional. De
darse estaríamos ante un extraño que tiene la estructura cristalina de un sólido, mientras que
fluye como un líquido. Lo curioso del estado supersólido es que las partículas están dispuestas en
una estructura rígida y sólida pero también puede fluir sin viscosidad, que como vimos es una
característica clave de un superfluido.
El estado supersólido fue predicho por los físicos rusos en 1969, con la hipótesis de que el helio-4
podría mostrar propiedades sólidas y líquidas simultáneamente bajo ciertas condiciones. Durante
mucho tiempo, los investigadores asumieron que sería imposible crear tal estructura. Y lo cierto es
que hasta ahora nadie había sido capaz de demostrar que era realmente posible. Ni siquiera Reppy
y Anderson.
El primer ejemplo del ¿quinto? estado de la materia

4. Supersólido. ETH Zurich / Julian Léonard
Como decíamos, cuando la materia se enfría casi al cero absoluto, entonces surgen fenómenos
extraños. Entre ellos la supersolidez donde la estructura cristalina y el flujo sin fricción se
producen a la vez. Eso es precisamente lo que han logrado los investigadores de ETH Zurich por
primera vez a través de un extraño experimento.
Los investigadores introdujeron una pequeña cantidad de gas de átomos de rubidio en una cámara
de vacío y lo enfriaron a una temperatura de unas pocas milmillonésimas de grados kelvin por
encima del cero absoluto, de modo que los átomos se condensaron en lo que se conoce
como condensado de Bose-Einstein. Este es un estado cuántico mecánico peculiar que se
comporta como un superfluido.
Los investigadores colocaron este condensado en un dispositivo con dos cámaras de resonancia
óptica entrecruzadas donde cada una de las cuales constaba de dos espejos opuestos diminutos.
Entonces el condensado se iluminó con luz láser, que se dispersó en ambas direcciones de estas
dos cámaras.
La combinación de estos dos campos de luz en las cámaras de resonancia provocó que los átomos
en el condensado adoptaran una estructura regular similar a la de un cristal. El condensado había
conservado sus propiedades superfluidas: los átomos en el condensado todavía podían fluir sin
ninguna entrada de energía, al menos en una dirección que no es posible en un sólido “normal”.
Según los investigadores:
Hemos sido capaces de producir este estado especial en el laboratorio gracias a una configuración
sofisticada que nos permitió hacer las dos cámaras de resonancia idénticas para los átomos.
Con el experimento llevaban a la práctica un concepto teórico de 1969. Curiosamente y casi al
mismo tiempo, ha salido un segundo estudio independiente en Nature. Un grupo de
investigadores del MIT también anunciaban que habían logrado evidencia de supersólido, aunque
con un enfoque diferente.
¿Y ahora qué? Lo cierto es que nuestra vida no va a cambiar mucho con un nuevo estado de la
materia. El hecho de que estos materiales sólo puedan existir a temperaturas extremadamente
bajas en condiciones de ultra vacío significa que no son muy útiles en este momento.
Pero una comprensión adicional de este extraño estado de la materia podría conducir a mejoras
en los superconductores y acabar ofreciéndonos materiales increíblemente útiles que conduzcan
la electricidad sin resistencia. [Nature vía Phys]

5. 3.UPB desarrolla sistema que permite climatizar edificaciones con
energía solar térmica
La UPB en alianza con Usaid, Colciencias y RECIEE desarrollan un sistema de aire acondicionado con energía solar.
Investigadores desarrollan un sistema de aire acondicionado que funciona con
energía solar térmica para climatizar edificios.
Con el propósito de contribuir con la construcción sostenible, la Universidad Pontificia
Bolivariana, en alianza con la Agencia de Estados Unidos para el Desarrollo Internacional
– USAID, Colciencias y la Red Colombiana de Conocimiento en Eficiencia Energética –
RECIEE, desarrollaron un proyecto de integración de tecnologías en sistemas de
climatización usando un ciclo de refrigeración por absorción.
Con este proyecto, la Universidad busca mitigar los recursos y contribuir a la construcción
de edificaciones sostenibles aprovechando energía solar para climatizar espacios. Esta
iniciativa permite contar con otra alternativa de climatización, ya que el consumo de energía
de los sistemas de climatización tradicionales puede representar más del 50 % del consumo
de energía que hay en un edificio, gasto energético que además de aumentar costos tiene
gran impacto ambiental.
El proyecto, que nació en el año 2014 se propuso desarrollar un sistema de climatización
solar, al cual posteriormente se le integraron otras tecnologías compatibles como techos

6. radiantes y técnicas de enfriamiento evaporativo, logrando un sistema de refrigeración por
absorción que funciona con energía térmica o con calor del sol.
ENFRIAR CON AGUA CALIENTE.
El funcionamiento del sistema de climatización aprovecha la energía solar a través del uso
de colectores solares, ubicados en el techo del edificio y que sirven para calentar agua.
El funcionamiento del sistema de climatización aprovecha la energía solar a través del uso
de colectores solares térmicos, ubicados en el techo del edificio y que sirven para calentar
agua.
El agua a alta temperatura calienta una solución de Bromuro de Litio y Agua (LiBr+H2O),
logrando generar vapor de agua. Este vapor pasa estado líquido y es el que absorbe calor
para obtener agua a baja temperatura y enfriar así el edificio.
La temperatura que alcanza este sistema de aire acondicionado puede variar de acuerdo
con las condiciones climáticas, pues entre más calor haya, más frío se puede generar dentro
de las edificaciones y viceversa. Para esto también se tienen en cuenta las condiciones de
confort, entendidas como temperatura y humedad aptas para las personas.
Estas condiciones están entre los 22°C y una humedad que oscila entre el 40 y el 70 %. En
la actualidad, el proyecto de integración de tecnologías energéticamente eficientes en
sistemas de climatización operados con energía térmica e implementación de un sistema
de acondicionamiento de aire con energía solar, se encuentra en el bloque 24 de la UPB
Medellín como prueba piloto y espera expandirse a edificaciones en climas tropicales que
quieran reducir los consumos de energía eléctrica para esta función.
Tomado de: https://www.elheraldo.co/colombia/upb-desarrolla-sistema-que-permite-
climatizar-edificaciones-con-energia-solar-termica

7. 4.Tres grandes estudios científicos para seguirles la pista
Springer Nature publicó listado de artículos del 2016 que, según ellos, tendrán mayor
relevancia.
Los agujeros negros son una de las predicciones más interesantes de la Teoría de la
Relatividad.
23 de mayo 2017
Una de las máximas aspiraciones de los científicos en todas las ramas es lograr que sus
investigaciones colonicen las páginas de las publicaciones académicas más reputadas. En
este prestigioso club se destacan Science, Nature, Chemichal Reviews, PlosOne, Lancet y
Proceedings of the National Academy of Sciences, solo por nombrar algunas de las más
apetecidas entre los investigadores y reconocidas por el público general.
Este es un sueño al que generalmente solo acceden los científicos de países con una alta
inversión para la investigación. Es la posibilidad de que un estudio o investigación tenga
un verdadero impacto y salga de los anaqueles y los círculos académicos para llegar
al público, uno de los objetivos fundamentales de la ciencia.

8. Con el fin de fomentar la divulgación de este tipo de documentos, la editorial Springer Nature
creó la iniciativa Cambiar el Mundo un Artículo a la Vez, con la que recopila los 180 artículos
de 2016 que, según sus editores, revolucionarán el mundo en los próximos años. Estos
artículos estarán disponibles para consulta libre hasta el 31 de julio de 2017 en la página
web springernature.com.
Los estudios están clasificados en categorías como Tierra y ciencias ambientales; Medicina
y salud pública; Ciencias sociales, psicología, educación y filosofía; Química, Física,
Astronomía, Ingeniería y materiales; Negocios y economía, estadísticas, matemáticas y
ciencias computacionales, y Ciencias de la vida y biomedicina. A continuación, expertos
analizan tres de los artículos destacados.
Manejo de las aguas subterráneas
‘Groundwater Governance: key challenges in applying the Global Framework for Action’.
Entrando en una era donde la gestión del agua será fundamental para lograr un desarrollo
sostenible, la gobernanza de las aguas subterráneas es una necesidad sentida a nivel
mundial.
Estas han estado en la mira de la Agencia Global por el Ambiente (GEF, por sus siglas en
inglés) desde la reunión de la convención de Río en 1992. La GEF es la catalizadora de
los grandes esfuerzos por el ambiente y ha detectado que los esfuerzos actuales por
la gestión de las aguas subterráneas son insuficientes.
El breve trabajo de Foster y van der Gun (publicado en la revista Hydrogeology journal)
identifica las debilidades y carencias del manejo de las aguas subterráneas. Se destaca la
necesidad de un fortalecimiento institucional que incluya una vigilancia pública de estas
aguas y que controle las fuentes de contaminación.
Asimismo, lo deseable es establecer un esquema de manejo integrado de aguas
superficiales y subterráneas donde se incluyan a los diversos actores y usuarios de estas
con posibilidad de descentralización, pero con articulación central y local.

9. En muchas naciones existen subsidios para la extracción de aguas subterráneas que
en este punto son un impedimento para un manejo sostenible, así como para la protección
de estas.
Reasignación de género
‘Gender identity, gender assignment and reassignment in individuals with disorders of sex
development: a major of dilemma’.
Los trastornos del desarrollo sexual comprenden una amplia gama de condiciones
congénitas caracterizadas por la incongruencia de todos los componentes involucrados en
la diferenciación sexual, incluidos la asignación psicosocial del género.
La meta principal y la más difícil en estos trastornos es la asignación del género acorde con
el subyacente, pero es importante prevenir la distorsión de género.
Históricamente, para esta tarea se parte de la condición neutra del género al nacer y
la asignación se hace con base en las posibilidades quirúrgicas; sin embargo, esto ha
sido cuestionado en los últimos años y se les ha dado mayor importancia a los factores
hormonales y a las condiciones genéticas y prenatales y posnatales y su impacto en el
desarrollo psicosocial.
Después de revisar la literatura desde 1972 hasta marzo de 2016, los autores encontraron
que estos procesos no se pueden homogeneizar a partir de protocolos definidos y
plantean que la mejor alternativa es el manejo individualizado con la intervención de un
equipo interdisciplinario que analice todas los factores determinantes (genéticos,
epigenéticos, sociales y culturales) que intervenga en todo el proceso de la asignación del
género. Cada persona es única, al punto que la aplicación de hormonas debe estar sujeta
a patrones definidos por la Asociación Mundial de Profesionales para la Salud Transgénero
y la Asociación Mundial de Endocrinología.

10. El artículo es relevante porque ubica la asignación de género en personas con trastornos
del desarrollo sexual como un proceso basado en la predicción del desarrollo de cada
persona con todas sus influencias y no en una realidad inmediata condicionada por una
potencial viabilidad quirúrgica.
Carlos Francisco Fernández, asesor médico de EL TIEMPO.
Agujero negro y la relatividad
‘Black hole and Hawking radiation by type-II Weyl fermions’.
Los agujeros negros son una de las predicciones más interesantes de la Teoría General de
la Relatividad de Einstein. Estos objetos astrofísicos poseen propiedades extrañas como su
enorme campo gravitacional y la existencia de un horizonte de eventos, es decir, la
superficie a partir de la cual ninguna partícula, ni siquiera la luz, puede escapar. Sin
embargo, la característica más fantástica de los agujeros negros es que pueden emitir
radiación y partículas, como fue mostrado por Stephen Hawking hace ya más de 40 años
al considerar las propiedades cuánticas del entorno del horizonte de eventos.
Recientemente, el estudio de agujeros negros, como el citado, ha comenzado a orientarse
hacia el experimento y la observación. En algunas investigaciones recientes se ha mostrado
cómo las propiedades de los agujeros negros pueden ser reproducidas en experimentos
mediante el uso de la física de la materia condensada, en la cual ciertos materiales alcanzan
un estado diferente al enfriarse hasta temperaturas extremadamente bajas. De esta forma,
propiedades como la existencia de un horizonte de eventos, su condición de evitar la
comunicación en una dirección y la emisión de radiación Hawking pueden ser
estudiadas en el laboratorio.
Eduard Larrañaga, profesor asociado Observatorio Astronómico Nacional.
Tomado de: http://www.eltiempo.com/vida/ciencia/estudios-cientificos-mas-relevantes-en-
el-2016-segun-springer-nature-91536

11. 5.Detectan por primera vez una atmósfera en un planeta parecido a la Tierra
El planeta en cuestión se encuentra a una distancia de 39 años luz de la Tierra.
Un equipo de astrónomos ha detectado una atmósfera alrededor de la super-Tierra GJ
1132b. El planeta gira alrededor de la estrella enana roja GJ 1132 en la constelación de
Vela Sur, a una distancia de 39 años luz de nosotros. Este descubrimiento marca la
primera detección de una atmósfera alrededor de un planeta muy parecido a la Tierra que
todavía cuenta con atmósfera; un paso significativo hacia la detección de vida en un
exoplaneta.
Los expertos, del Instituto Max Planck de Astronomía (Alemania) junto con otros
investigadores, emplearon el telescopio del Observatorio Austral Europeo (ESO) /
MPG de 2,2 m en Chile para tomar imágenes de la estrella anfitriona del planeta y midieron
la ligera disminución del brillo a medida que el planeta y su atmósfera absorbían parte de
la luz de la estrella, al pasar directamente delante de su estrella anfitriona.
Es la primera vez que se detecta una atmósfera alrededor de un planeta tan parecido al
nuestro, pues tiene 1,6 masas terrestres y su radio es de 1,4 radios el de la Tierra.
Lo siguiente en lo que están inmersos los científicos de cara a encontrar vida, es detectar
la composición química de la atmósfera de este planeta, en busca de ciertos desequilibrios
químicos como en nuestro caso, la presencia de grandes cantidades de oxígeno.

12. Hasta ahora las observaciones de la luz de las atmósferas de otros exoplanetas estaban
asociadas a planetas mucho más masivos que la Tierra; esto es, gigantes gaseosos
(parecidos a nuestro Júpiter) o una gran supertierra con más de ocho veces la masa de
nuestro planeta. Esta observación es distinta: allana el camino al análisis de la atmósfera
de planetas más pequeños, de masa más baja, que son mucho más parecidos a la Tierra
en tamaño y masa.
Respecto a la observación, el instrumento Grond Imager de ESO permitió examinar el
planeta simultáneamente en siete bandas de longitudes de onda diferentes. GJ 1132b es
un planeta en tránsito. Así, desde la perspectiva de un observador en la Tierra, el
planeta pasa directamente delante de su estrella cada 1,6 días, bloqueando parte de la
luz de la estrella.
En cuanto a la composición de su atmósfera, los científicos creen que la atmósfera podría
ser rica en agua y metano, algo así como un 'mundo de agua' con una atmósfera de
vapor caliente.
El estudio se ha publicado en la revista The Astronomical Journal.
Tomado de: http://www.muyinteresante.es/ciencia/articulo/detectan-por-primera-vez-una-
atmosfera-en-un-planeta-parecido-a-la-tierra-901491552248
6.Diez hábitos saludables para alejar el cáncer
La aparición de un tumor no es solo fruto de la mala suerte o de una mala herencia
genética
Gran parte de los tumores conocidos se deben a factores externos y evitables, y
van mucho más allá de dejar de fumar

13. Diga adiós al tabaco, lleve una vida físicamente activa y coma sano. Son tres
reglas básicas para mantener alejada cualquier enfermedad, incluido el cáncer.
Pero más allá de aplicar el sentido común, conozca qué puede cambiar para
mejorar su protección y por qué debe hacerlo.
1. No fume ni consuma cualquier tipo de tabaco: El humo del tabaco
contiene más de 4.000 sustancias químicas. De ellas, más de 50 son
carcinógenas, como los alquitranes utilizados para asfaltar carreteras, el
tolueno o el arsénico, un veneno conocido. Mantenga su casa libre de humo de
tabaco para evitar la exposición del resto de sus familiares.
2. Reduzca el consumo de alcohol: O elimínelo por completo. La
Organización Mundial de la Salud (OMS) no considera seguro ningún tipo de
consumo y en la misma línea se acaba de pronunciar el Reino Unido. La bebida
está ligada con hasta siete tipos de tumores: boca, laringe, faringe, esófago,
hígado, mama y colon.
3. Controle su peso: La grasa es mucho más que una reserva de combustible
para el organismo. El tejido desempeña un papel clave en la producción de
determinadas hormonas que puede favorecer el desarrollo de células
cancerígenas. Los ciclos de pérdida-recuperación de peso (perder y recuperar
el peso rápidamente) también pueden ser un factor de riesgo. Los tumores más
directamente relacionados son el sobrepeso son el cáncer de mama, colon,
riñón y páncreas.

14. 4. Muévase: Limite el tiempo que permanezca sentado. El ejercicio físico puede
ser el mejor aliado, tanto para sortear la enfermedad como para luchar contra
ella cuando ya se ha instalado. Los efectos positivos de la actividad física se
conocen bien en las pacientes de cáncer de mama, porque mejora tanto la
supervivencia como su calidad de vida. “A mis pacientes lo primero que les digo
es que se compren unas zapatillas deportivas cuando llegan a mi consulta”,
asegura Laura García Estévez, coordinadora de la Unidad de Mama del Centro
Integral Clara Campal de Madrid. Esta oncóloga pondrá en marcha un estudio
piloto en el que quiere demostrar que la quimioterapia si se combina con
ejercicio físico mejora sus resultados. El ensayo, a punto de comenzar, se
probará en 20 pacientes con tumores agresivos de mama. Diez de sus
pacientes recibirán solo medicación y el resto además realizará ejercicio
aeróbico tres veces por semana, bajo la supervisión de un entrenador personal.
5. Abuse de alimentos anticancerígenos: El brócoli, el aceite de oliva virgen
extra, el té verde, el ajo, el curry... son alimentos que en mayor o menor medida
contienen efectos antitumorales. “Sin embargo, la cantidad necesaria de estas
sustancias, la forma de cocinar el alimento para que no pierdan sus
propiedades, los efectos “in vivo”... son aspectos aún por conocer”, asegura
Camilo Silva, especialista en Endocrinología de la Clínica de la Universidad de
Navarra. Silva prefiere hablar de estilos de vida más o menos saludables, más
que de “superalimentos”. Recuerda que se debe mantener una dieta
equilibrada, hacer ejercicio físico y dejar hábitos tóxicos como fumar o
exponerse al sol sin protección. Tampoco cree en una dieta “anticáncer” que
sirva para todos. Hasta el momento, el aceite de oliva virgen extra es el alimento
que acumula más evidencia científica en cuanto a su papel protector, al menos
para el cáncer de mama. En el estudio Predimed, con miles de mujeres
españolas, se ha demostrado que las mujeres que consumen una media de
cuatro cucharadas soperas de este oro líquido al día reducen hasta dos tercios
su riesgo de desarrollar un tumor en el pecho.
6. Carne roja, solo en pequeñas dosis: La Organización Mundial de la Salud
puso el año pasado la carne roja en la lista negra de productos cancerígenos.
Asegura que 34.000 muertes por cáncer al año pueden estar relacionadas con
el consumo de carne roja, pero sobre todo de carne procesada (salchichas,
embutidos...). Un consumo seguro sería 50 gramos diarios, allí se incluiría tanto
el embutido que consumimos en bocadillos y tentempiés y la porción de carne
que tomemos en el menú. En opinión del presidente de la Sociedad Española
de Epidemiología y Prevención, Esteban Fernández, no es una cantidad
pequeña dentro de una dieta mediterránea variada como la que los españoles
deberíamos seguir y en la que el protagonismo se lo debería llevar el pescado,
las legumbres, los cereales sin refinar y las verduras.}
7. Menos azúcar y carbohidratos: La dieta cetogénica (sin apenas
carbohidratos) podría ayudar en la evolución y tratamiento de algunos tumores,
sobre todo algunos cerebrales. “Pero debe tenerse en cuenta que es un tipo de
dieta que puede conllevar efectos secundarios graves. Un descenso moderado

15. de la cantidad de carbohidratos mejora la insulinosensibilidad, aspecto que
podría ser beneficioso en el tratamiento de algunos tumores”, asevera el
nutricionista Camilo Silva.
8. Protéjase del sol sin renegar de él. Evite la exposición solar en las horas
de radiación máxima para protegerse frente al cáncer de piel, pero no deje de
darse baños de sol. El sol es esencial para que el organismo pueda producir la
vitamina D, también llamada la “vitamina del sol”. Esta es clave en la prevención
de diversas patologías, desde la hipertensión a la esclerosis múltiple o el
cáncer. El 90 por ciento de la vitamina D proviene de la radiación solar y solo
un 10 por ciento de la dieta. Diez minutos diarios de exposición solar serían
suficientes para obtener la cantidad necesaria.
9. Vacune a sus hijos: contra la hepatitis B (para evitar el cáncer hepático) y
el papilomavirus (cáncer de cérvix). Esta última solo está incluida para niñas en
los calendarios oficiales de vacunación, aunque existe evidencia que podría
proteger también a los niños frente al cáncer rectal y oral.
10. Diga sí a la lactancia materna. Le ofrecerá un seguro de vida a su hijo y
usted mejorará su protección frente al cáncer de mama si la mantiene durante
tiempo prolongado. Ser madre antes de los 35 años también reduce el riesgo.
Tomado de:
http://www.abc.es/sociedad/abci-diez-habitos-saludables-para-alejar-cancer-
201602032049_noticia.html