la autoestima es muy importante porque una baja autoestima puede dar lugar a problemas sociales, laborales, de salud, etc. (Clínica Mayo, 2021).

1. La importancia de la autoestima: qué es y cómo influye en tu vida
Desarrollo personal02 Ago 2022
Mucho se habla de la autoestima y poca gente sabe realmente a qué se refiere este término. Además, la
autoestima es muy importante porque una baja autoestima puede dar lugar a problemas sociales,
laborales, de salud, etc. (Clínica Mayo, 2021).
Por ello, hoy comenzaremos una serie de artículos que estarán dedicados a hablar sobre todos los aspectos
relevantes de la autoestima como, por ejemplo:

2. Qué es la autoestima?
Son muchas las personas que han intentado definir la autoestima. A grandes rasgos podríamos
decir que es la valoración que hace una persona de sí misma. A continuación, mencionaremos dos
de las definiciones más aceptadas y utilizadas:
Rosenberg (1965; citado en Rojas-Barahona et al., 2009). Es uno de los autores más conocidos que
estudió ampliamente el constructo de la autoestima. Además, hizo una de las escalas o test más
famosas para medir los niveles de autoestima en las personas llamada “escala de autoestima de
Rosenberg”. Rosenberg la define como un sentimiento que tienen las personas hacia sí mismas
que puede ser tanto negativo como positivo. También destaca que esta valoración se hace
después

3.  de hacer una evaluación de las características o cualidades de uno mismo.
Mejía-Estrada, Pastrana y Mejía-Sánchez (2011). Estos autores piensan que es la impresión
que tenemos sobre lo que valemos y ello implica una valoración de diferentes áreas:
sentimientos, pensamientos, actitudes, experiencias previas, etc. Después de hacer esa
valoración, el resultado que podemos obtener puede ser positivo o negativo y esto formará
nuestra autoestima. Por lo tanto, defienden que es la percepción que tiene cada uno de sí
mismo. Asimismo, también destacan que es algo que se va formando a lo largo de la vida de la
persona.
En resumen, podríamos decir que la autoestima es algo que se va formando durante toda la
vida, que es la impresión que tiene una persona sobre sí misma y que esta impresión se forma a
través de sentimientos, emociones, experiencias, etc.

4. ¿Qué elementos componen la autoestima?
Cuando hablamos de autoestima, muchas personas creen que se trata únicamente de la percepción
que uno tiene sobre su aspecto físico. Lo cierto es que sí, pero no. Con esto me quiero referir a que
la autoestima está compuesta por diferentes elementos y que la manera de percibirnos a nivel físico
(autoimagen) es tan solo uno de estos componentes.
Por un lado, tenemos la autoimagen. La autoimagen, como su propio nombre indica, es la manera
que tenemos de vernos a nosotros mismos. Si cuando me miro al espejo me veo guapa y/o
atractiva significará que esa es la imagen que percibo de mí misma.
Por otro lado, nos encontramos con el autoconcepto. En este caso, se trata de la manera que
tenemos de percibirnos a nosotros mismos a nivel de concepto. En el caso de que seas una
persona con un auto diálogo positivo, que valora sus logros, que tiene cuidado con cómo se trata,
etc. probablemente tendrás un buen autoconcepto de ti mismo.
En este punto, quizás te preguntes cómo se relaciona la autoestima con el autoconcepto y la
autoimagen. Bien, como hemos dicho, tanto el uno como el otro construyen nuestra autoestima.
Se trata de la valoración que hacemos de lo anterior. Si hago una buena valoración de mi propia
imagen y mi propio concepto, con mucha probabilidad tendré una correcta autoestima. Sin
embargo, si no tengo una buena imagen o concepto de mí mismo, probablemente mi autoestima
sea baja.
Relacionado con lo anterior, puede haber personas que tengan alta la autoimagen y bajo el
autoconcepto (o viceversa) y ello afectará al cómputo total de la autoestima.

5. • Por qué es tan importante tener una correcta autoestima?
• Por último, vamos a comentar cuál es la importancia de tener unos niveles óptimos de autoestima. Como comentaremos
próximamente en otros artículos, el tener unos niveles demasiado altos de autoestima puede ser tan negativo como tener
niveles demasiado bajos. El tener unos niveles óptimos nos puede ayudar a (Roca, 2014):
 Nos ayuda a conocernos mejor a nosotros mismos porque significará que tenemos una habilidad correcta para analizar
nuestros éxitos y nuestros fracasos.
 Nos ayuda también a aceptarnos de manera incondicional. Lo anterior se refiere a que aceptaremos tanto nuestras virtudes
como nuestras debilidades.
 Tendremos una actitud positiva con nosotros mismos. Debido a lo anterior tendremos buena consideración con nosotros y
también un correcto autodiálogo interno.
 Nos relacionaremos mejor con los demás. Tendremos tendencia a tener un estilo comunicacional asertivo con los demás y
esto hará que nuestras relaciones sociales sean mucho más satisfactorias.
 Nos ayudará a buscar la felicidad y lograr nuestros objetivos.
 Atenderemos mejor a cuáles son nuestras necesidades y de esta manera las podremos satisfacer de manera adecuada.
Todo ello tanto a nivel físico como psicológico.

6. • Conclusiones
•
• Definir el constructo de la autoestima puede ser complejo, ya que está compuesta por diferentes
elementos. Como hemos visto, a modo resumen la podríamos definir como la percepción que tiene
una persona de sí misma tanto a nivel físico como a nivel psicológico. Además, el tener unos niveles
correctos de autoestima aporta muchos beneficios tanto a nivel personal como a nivel social.
• Por todo lo anterior y debido a que la autoestima es algo que se forma durante toda la vida, sería
interesante resaltar la importancia de una correcta educación emocional para que desde niños
podamos construir una correcta autoestima.