Este documento habla sobre las pausas activas, recomendando realizar al menos una por día de 2 a 5 minutos para que el cuerpo obtenga la energía necesaria para continuar trabajando. Explica que existen diferentes tipos de movimientos para las pausas activas y proporciona algunas referencias bibliográficas al respecto.

1. PAUSAS ACTIVAS
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6. Tiempo estimado de Pausa Activa
• Se debe hacer por lo menos una vez al día,
con una duración de 2 a 5 minutos.
• En este lapso de tiempo el cuerpo obtendrá
la energía necesaria para continuar con las
actividades.
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7. TIPOS DE MOVIMIENTOS DE PAUSAS ACTIVAS
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8. • http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/NTP/N
TP/Ficheros/891a925/916w.pdf 2011.
• http://ingasoil.com/media/PAUSAS%20ACTIVAS.pdf
• https://es.slideshare.net/JAIROFONSECAALVAREZ/ergonomia-
aplicada-45814981
• www.google.com/imágenes.
BIBLIOGRAFÍA
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