Hábitos que afectan tu equilibrio emocional.

1. Hábitos que tu afectan tu equilibrio emocional.
La vida se encarga de crearnos situaciones difíciles con las que debemos lidiar y perder
nuestro equilibrio emocional es totalmente normal. Así mismo, hay hábitos que pueden
hacernos sentir saboteados por nosotros mismos y contrariamente hay algunos que
pueden mejor nuestra condición emocional.
Caminar con los hombros caídos y arrastrando los pies.
Esta forma de caminar es relacionada con la desesperanza y/o la depresión. La witten
herdecke university desvelo que caminar con una posición más erguida y teniendo más
movimiento en los brazos puede nuestra confianza y por consecuencia, nuestro estado
de ánimo.
Fotografiar todo lo que encontramos a nuestro paso.
Fotografiar los buenos momentos de la vida o las cosas que nos parecen bellas tiene su
lado negativo ya que en exceso, esto puede hacer que perdamos de vista los detalles y la
subjetividad de estas mismas experiencias.
Estar pendiente del móvil continuamente.
Revisar constantemente las llamadas y mensajes que recibimos puede generar una gran
carga de estrés y tensión. Cuando sientes que tu celular suena pero en realidad no lo
hace, significa que es un foco activo en tu mente y esto genera preocupación.
Tener un día o fin de semana libre de tecnología puede relajarnos y liberarnos de todo
ese estrés.
No estar solos.
Pasar tiempo de calidad con nuestra familia o amigos es fundamental para ser felices.
Pero el no permitirnos un tiempo a solas o dejar de hacer las cosas que nos gustan por la
falta de compañía es contraproducente.
Realizar actividades solos puede llegar a ser muy liberador.