2. INTRODUCCIÓN
Mediante el presente proyecto sabremos determinar cuales son las
afecciones que posee el evaluado por lo cual vamos a utilizar la
escucha empática y asi la comprensión analítica con profesionalismo
atreves de estas premisas trataremos de comprender el estado que se
encuentra nuestro colaborador y por ende entender los problema que
esta padeciendo lo cual realizaremos un estudio profundo para mejorar
la salud laboral del paciente.

3. PASOS PARA CONTRARRESTAR EL ESTRÉS
LABORAL
1. Mide bien tu tiempo
. Aunque no lo crean, el levantarse tarde e ir en contra del reloj para llegar
a tiempo a la oficina, puede ser un gran causante de estrés.
2 Repasa tus tareas del dia
Haz un análisis rápido de tus responsabilidades diarias, asegurándote de
llevar todo lo necesario para poder cubrirlas, de esa manera no tendrás
que regresar por alguna cosa que hayas olvidado, causando un
mayores tensiones a lo largo del día.

4. 3 Planea tus tareas
Es importante que pongas prioridad a tus responsabilidades. Sabemos que
tienes muchas cosas por hacer, sin embargo, si no organizas
adecuadamente tu atención a las prioritarias, todas pueden salir mal.
4 Deja un tiempo para pensar
Al sentirte ahogado por las numerosas tareas a entregar, son muchas las veces
que las llevamos a cabo sin darles la precisa atención a cada una de ellas,
presentando errores en las mismas. Esta situación reduce la eficiencia y
productividad en TODOS los casos.
5 Toma un descanso
Son varias las empresas que cuentan con salas o cocinetas donde puedes
reunirte con algunos compañeros para distraerte aunque sea 5 minutos.
Esta actividad es sumamente recomendable ya que el trabajar horas sin parar
no sólo disminuirá tu capacidad de concentración, sino que tu capacidad de
retención se verá mermada.

5. PASOS
6 Organízate
Inconscientemente nuestro lugar y ambiente de trabajo influye de gran manera
en nuestra estabilidad mental. Por ejemplo, tienes que entregar un proyecto
en menos de 10 minutos, y aunque ya lo tenías listo con una semana de
anticipación, no logras encontrarlo entre la pila de papeles que tienes sobre
tu escritorio por el desórden que tienes entre tus archivos.
7 Evita Distracciones
Sabes que hoy es tu día límite para entregar esa tarea en la que tanto has
trabajado, sin embargo, recibes 10 llamadas al día, de las cuales poco
menos de la mitad suelen ser personales, lo que provoca que estés
corriendo al último momento para poder concluirlo. evita atender asuntos
personales lo más posible y dedicarle el tiempo laboral a temas laborales.

6. ANEXOS

7. ANEXO2

8. ESTRÉS LABORAL
Este se podría decir que es un trastorno que afecta a la población mundial
hoy en día, ya que esto con la demanda y la exigencia va aumentando y
ala vez enfrentar problemas como
Laboral
Social
Emocional
El estrés en el trabajo aparece cuando las exigencias del entorno laboral
superan la capacidad de las personas para hacerles frente o
mantenerlas bajo control

9. CUESTIONARIO

13. o ESTRÉS
o CEFALEAS
o TENSIÓN
o DEPRESIÓ
N

15. La paciente al generar un estrés
elevado podría caer en una
ansiedad profunda y esto
provocaría malestar y problemas
personales y ocasionaría retrasos
en su labor o que sus objetivos
pierdan eficacia.
La paciente me comento que el
doctor le diagnostico cefaleas
primarias pero si en el caso que
los problemas continúen el
malestar persista esto originaria
una migraña lo cual vendría
acompañada de vómitos ,
nauseas , palidez y esto
complicaría mas aun el estado de
la evaluada
Bueno la tensión que supo manifestar
se la asocia con la tensión
muscular esto
podría ocasionarle dolores de cuello
espalda entre otras ya que la postura
frente al escritorio muchas veces no
es la adecuada y le va a dificultar en
áreas que ella hace como ir a
caminar o hacer una actividad
recreacional
La persona al tener depresión el
autoestima podría estar cayéndose
incluso al ser una depresión leve ya
que se sabe que esta es un trastorno
que si no es tratada a tiempo tiende a
subir y así las ganas incluso por vivir
se verían deterioradas o las
actividades que realiza ya no tendrían
importancia y el desgano o
desmotivación irían ganando terreno
y eso no solo seria problema en la
oficina y ya tendría repercusiones en
el hogar y la familia.
PROGNOSIS

18. ESTRES
CONCEPTO:
 Este significa fatiga se podría decir a este que es una reacción fisiológica del organismo, o también
podría ser una respuesta natural y necesaria para la supervivencia pero cuando este sobrepasa
puede desencadenar problemas para la salud.
 Esto hace referencia a la presión que tiene un cuerpo sobre otro esto proviene de física ya que si uno
ejerce mas presión sobre otro puede destrozarse
 El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resulta
amenazadoras o desafiantes. Nuestra vida y nuestro entorno, en constante cambio, nos exigen
continuas adaptaciones; por tanto, cierta cantidad de estrés (activación) es necesaria. En general
tendemos a creer que el estrés es consecuencia de circunstancias externas a nosotros, cuando en
realidad entendemos que es un proceso de interacción entre los eventos del entorno y nuestras
respuestas cognitivas, emocionales y físicas. Cuando la respuesta de estrés se prolonga o intensifica
en el tiempo, nuestra salud, nuestro desempeño académico o profesional, e incluso nuestras
relaciones personales o de pareja se pueden ver afectadas.
 El estrés también surge de situaciones ya puede ser del pasado , presente o preocupaciones que
podrían venir es emocionante en pequeñas dosis pero a mayor es agotador y fastidiante sun punto
positovo es que la mayor parte de personas que sufren de este mal reconocen al estrés por sus
síntomas que son fáciles de reconocer

19. ESTRES
SÍNTOMAS DE ESTRÉS
Las señales más frecuentes de estrés son:
 Emociones: ansiedad, irritabilidad, miedo, fluctuación del ánimo, confusión o
turbación.
 Pensamientos: excesiva autocrítica, dificultad par concentrarse y tomar decisiones,
olvidos, preocupación por el futuro, pensamientos repetitivos, excesivo temor al fracaso.
 Conductas: tartamudez u otras dificultades del habla, llantos, reacciones impulsivas,
risa nerviosa, trato brusco a los demás, rechinar los dientes o apretar las mandíbulas;
aumento del consumo de tabaco, alcohol y otras drogas; mayor predisposición a
accidentes aumento o disminución del apetito.
 Cambios físicos: los músculos contraídos, manos frías o sudorosas, dolor de cabeza,
problemas de espalda o cuello, perturbaciones del sueño, malestar estomacal, gripes e
infecciones, fatiga, respiración agitada o palpitaciones, temblores, boca seca.

20. ESTRES
¿CÓMO SE PRODUCE EL ESTRÉS?
Estos eventos externos como generadores de estrés no necesariamente deben ser muy
notorios o intensos, sino que pueden “acumularse” en sus efectos hasta que llegamos al límite.
La manera mas común en que interpretamos y pensamos acerca de lo que nos ocurre afecta a
nuestra perspectiva y experiencia de estrés. De manera que con frecuencia es nuestra
interpretación lo que genera (o potencia) una reacción negativa de estrés, más que el evento o
situación a la que nos enfrentamos.
Como ejemplo tomemos el caso de un alumno acostumbrado a Matrículas y Sobresalientes que
obtiene aprobado en un trabajo. La idea de que esa nota le puede afectar a su expediente
académico y con ello a sus posibilidades de conseguir una beca o trabajo al que aspiraba, puede
tener un efecto amplificador o multiplicador en su nivel de estrés convirtiéndolo en ansiedad.
Nuestra reacción a las situaciones del entorno, está también afectada por nuestro nivel general
de salud y bienestar. Una persona que está siempre agobiada, que duerme poco y no come de
manera equilibrada, probablemente disponga de menos recursos para afrontar situaciones
difíciles. La clave está en que logremos equilibrar descanso, alimentación, ejercicio físico,
trabajo-estudio y ocio.

21. ESTRES
FUENTES DE ESTRÉS EN EL ASPECTO LABORAL
Como hemos dicho, el estrés es una parte cotidiana de la vida y la cantidad de tensión
que cada persona es capaz de tolerar es diferente, y además varía según el momento
de la vida, las circunstancias personales, laborales o familiares.
Durante los años de labores las principales circunstancias que contribuyen al estrés
suelen estar relacionadas con: dejar tu casa, tener que viajar diariamente muchos
kilómetros, hacerte cargo de tu economía, compartir piso o bien vivir sólo a la vez que
atender las responsabilidades académicas, las clases si las tenemos las relaciones
personales.
A esto hay que sumarle a veces los eventos positivos, como enamorarte o preparar
un viaje de estudios, que aunque agradables también nos agregan cierta tensión. Ante
estas situaciones es cuando más nos cuesta distendernos o tomar distancia de ellos.

22.  1. Relájate. Realiza actividades que
te permitan renovarte física y
psicológicamente:
descanso, vacaciones, deportes y
actividades de ocio, técnicas de
relajación.
 2. Haz ejercicio. Las actividades
físicas como caminar, nadar, o
incluso limpiar el cuarto, reparan
nuestras fuerzas y nos reaniman.
 3. Mantén una dieta saludable.
Evita la automedicación y el abuso
de cafeína, alcohol y comidas.
 4. Sé asertivo. Establece
límites, aprende a decir que «no».
Suspende las actividades que son
menos prioritarias, es
decir, “escoge tus batallas”.
 5. Organiza tu tiempo. Prioriza y
estructura tus actividades y
expectativas.
 6. Intenta mantener expectativas
realistas. Esperar demasiado de
uno mismo o de los demás, exigirte
perfección o ser inflexible con las
prioridades puede generar mucha
frustración.
 7. Comparte tus emociones. Busca
alguien con quien conversar y
expresar tus emociones, tanto la
risa como la pena y la rabia.
 8. Anticipa las situaciones
estresantes y prepárate. Imagina la
situación (el examen o la entrevista,
por ejemplo) y practica tus
respuestas y reacciones para
 estar preparado.
 9. Ordena tu espacio personal.
Limpia y arregla tu cuarto y tu mesa
de estudio. Cambia tu ambiente
físico de manera que te ayude a
trabajar y descansar mejor

ESTRES
¿QUÉ HACER ANTE EL ESTRÉS?
Las estrategias para afrontar el estrés buscan prevenir o controlar los excesos en las demandas procedentes del entorno o
bien de nosotros mismos. En los casos en que la situación que nos genera estrés es inevitable, como un examen o una
lesión, el desafío consiste en hacer frente a la situación de la manera más saludable posible, lo cual incluye no seguir
haciendo aquello que sabemos, por el pasado, que no nos ha dado resultado.
Para ello te sugerimos algunas estrategias que han probado ser eficaces, y que pueden ayudarte a hacer frente a
situaciones de mucha tensión

24. CEFALEAS
CONCEPTO
 La cefalea es un dolor que puede ser leve o intenso, en una o más partes de la
cabeza, así como en la parte posterior y superior del cuello. Existen múltiples
causas y diferentes tipos de cefalea. Aunque son dolorosas, la mayoría de las
cefaleas no indican un trastorno grave y pueden mejorar con medicaciones y/o
cambios en el estilo de vida
EPIDEMIOLOGIA
 La cefalea es un síntoma tan frecuente que afecta a 93% de los hombres y a 99%
de las mujeres por lo menos una vez en la vida. Es motivo de 4% de las consultas
efectuadas por los médicos. Varios estudios señalan que la incidencia es más alta
en los pacientes entre los 20 y 35 años de edad y después disminuye en forma
gradual con el aumento de la edad.
¿CUÁLES SON LAS CAUSAS MÁS FRECUENTES DE LAS CEFALEAS O
DOLORES DE CABEZA?
 Son múltiples las causas, siendo la mayoría de ellas de origen poco conocido
(Cefaleas Primarias); y las asociadas a procesos identificables, generalmente más
graves (Cefaleas Secundarias). Afortunadamente, cerca del 90% son cefaleas que
no revisten mayor peligrosidad (primarias), o son de carácter más bien benigno.

25. CEFALEAS
CLASIFICACION
La Sociedad Internacional para el Estudio de la Cefalea publicó en 1988 la nueva
clasificación de las cefaleas (Tabla No.1), donde se expresa más correctamente
la definición de todos los tipos de cefalea y de neuralgias craneales.

26. CEFALEAS
Hay muchas clasificaciones de cefaleas, pero una de las más útiles es:
 CEFALEAS PRIMARIAS: cuyo mecanismo de origen no se conoce bien, y
son generalmente benignas. Entre estas están a la cefalea tensional (la más
frecuente); la migraña o jaqueca; algunas neuralgias; etc.
 CEFALEAS SECUNDARIAS: que se asocian a alguna enfermedad
identificable y son un síntoma de ella: tumores cerebrales, hemorragias,
hematomas, meningitis, arteritis temporal, etc.
¿QUÉ ES LA CEFALEA TENSIONAL?
Es el tipo de dolor de cabeza mas frecuente en la consulta y se debe a una
tensión de los músculos del cuello, hombros o cabeza. Esta tensión puede tener
su origen en el uso de posturas incorrectas, el estrés, y el cansancio.

27. CEFALEAS
¿CÓMO ES LA CEFALEA DE UNA PERSONA CON ALGUNA ENFERMEDAD
GRAVE, COMO UN TUMOR CEREBRAL?
Un tumor cerebral puede no causar cefalea, pero cuando la presenta, suele ser constante,
tipo opresivo, de intensidad variable, y a menudo se acompañada de alguna otra
sintomatología o signología neurologica: debilidad progresiva en un lado del cuerpo,
convulsiones, vómitos explosivos, cambios en el estado mental, alteraciones visuales, etc.,
según el área cerebral afectada.
¿CUÁNDO CONSULTAR URGENTEMENTE AL MÉDICO EN CASO DE DOLOR
DE CABEZA?
Cuando la cefalea es de inicio reciente y muy intensa; o si se asocia a alguna otra
sintomatologia grave: vómitos intensos, temperatura elevada, compromiso del estado
mental, rigidez en la nuca, debilidad ó parálisis

28. CEFALEAS
CEFALEAS QUE REQUIEREN DE EVALUACIÓN MÉDICA LO ANTES POSIBLE:
Cuando el dolor es crónico y nunca ha consultado por ello a un médico.
 Cuando el dolor es crónico y nunca se ha hecho algún examen complementario (escáner,
resonancia magnética, etc.) que descarte alguna patología asociada.
 Cuando el dolor es crónico y presenta sintomatología asociada grave
 Cuando el dolor es muy intenso.
 Cuando el dolor es agudo (de inicio reciente) y se presenta alguna sintomatología grave
asociada.
 Cefalea en un niño, sobre todo si está asociada a otros síntomas.
 Y cuando Ud. frente a alguna duda, crea pertinente visitar a su médicos de algún lado del
cuerpo
RECOMENDACIONES SOBRE EL TRATAMIENTO DE LAS CEFALEAS:
No es posible dar un consejo general sobre el tratamiento de las cefaleas, ya que como hemos visto
sus causas son muy diversas en origen y gravedad. Por esto, una vez realizado el diagnóstico, a
través de la evaluación de su médico y de los exámenes que él le solicite, se podrá determinar la
mejor forma de terapia y el seguimiento más adecuado, caso a caso; siendo a veces muy simple
(analgésicos adecuados, medidas generales, etc.) mientras en otras habrá que investigar a fondo y
tratar la causa subyacente.

29. CEFALEAS
¿QUÉ TIPO DE TRATAMIENTO EXISTE PARA EL DOLOR DE CABEZA?
 Es importante, si la cefalea es diaria, anotar la fecha de cada episodio como ayuda
para el médico. Se debe incluir la hora de inicio del dolor, el tipo y su duración.
También es útil señalar los factores asociados como los alimentos y las bebidas que
ha consumido, los medicamentos que ha tomado, las actividades diarias, las
condiciones climáticas; y si es mujer, detalles sobre el periodo menstrual.
 Este diario sería bueno hacerlo por lo menos durante uno o dos meses. Se pueden
evitar los factores desencadenantes cuando se han identificado. Muchas veces el
médico, utilizando el diario, puede señalar las circunstancias agravantes o que
precipitan el dolor.
 Para cada persona existe un tratamiento individual:
 El mejor y más efectivo tratamiento de la migraña es la explicación del problema y la
identificación y manejo de los factores desencadenantes.
 Los mejores medicamentos para el tratamiento preventivo de la migraña son:
 Para el tratamiento del episodio agudo, se ha experimentado el medicamento ideal
sin haberse logrado aún. Actualmente, con buena respuesta en la migraña leve y
media, se dispone de los compuestos denominados triptanes, como el
sumatriptan, zolmitriptan y rizatriptan , aunque se han descrito varios efectos
secundarios.
 Si tiene antecedentes de úlcera o un dolor de tipo ardor de estómago, no se debe
utilizar la aspirina o los antiinflamatorios no esteroideos.
 En los niños, se debe tener precaución con todos estos medicamentos.
 Analgésicos como el paracetamol
 Anti-inflamatorios no esteroideos como la aspirina, naproxeno, ibuprofen son buenos
en la mejoría del dolor de cabeza de tipo tensional
 Cuando se trata de migraña, se requieren frecuentemente medicamentos prescritos
por el médico.

30. CEFALEAS
Aspectos importantes a recordar sobre las Cefaleas:
1.- Que los dolores de cabeza o cefaleas mas frecuentes son: la cefalea
tensional y la migraña, y que no revisten mayor riesgo vital o de secuelas (a
menos que se trate de un tipo de jaqueca complicada).
2.- Que hay múltiples tipos de cefaleas (más de 310 tipos), y es por eso que es
bueno consultar al médico para hacer un acertado diagnóstico, descartar las
causas graves de cefalea e indicar el tratamiento más adecuado.
3.- Que las cefaleas de inicio reciente o agudas y las crónicas progresivas
pueden ser síntomas de una enfermedad grave.
4.- Que los medicamentos para el dolor siempre deben tomarse según indicación
de su médico para no generar problemas por la toma de medicamentos que
no corresponden a su tipo de dolor de cabeza.

32. DEPRESION
CONCEPTO
 La tristeza y la melancolía son dos sentimientos presentes en algún momento
de la vida de todas las personas, al igual que la alegría y el placer. Los dos
primeros no son en sí patológicos, pero en algunas ocasiones pueden llegar a
serlo para ciertas personas. Cuando el estado de ánimo de un individuo en un
determinado momento de su vida sufre sentimientos severos y prolongados de
tristeza o síntomas relacionados que afectan a su capacidad para relacionarse
con otros, trabajar o afrontar el día, la tristeza se convierte en una enfermedad,
que se conoce como depresión.

33. DEPRESION
CAUSAS
 Las causas de la depresión son variadas, pero la bioquímica puede ayudar a explicar
algunos casos. Las personas deprimidas muestran niveles muy altos de cortisol (una
hormona) y de varios agentes químicos que actúan en el cerebro, como los
neurotransmisores serotonina, dopamina y noradrenalina. Estos niveles pueden estar
elevados por motivos hereditarios. Explicaciones dadas al origen familiar de la depresión
son que los niños reciban una visión triste del mundo por el comportamiento de sus
padres, o crecer en un ambiente que no es totalmente enriquecedor.
 Respecto a la depresión que no está causada por motivos familiares, las pérdidas
emocionales muy profundas pueden causar cambios bioquímicos que impulsen la
depresión. Estos cambios pueden provocar la enfermedad no de una forma inmediata,
sino más adelante. Otros factores pueden ser la pérdida de un trabajo, o la falta de
capacidad de adaptación a determinados cambios. A pesar de que no se sabe
exactamente qué provoca la depresión existen diversos factores identificados como los
desequilibrios de los neurotransmisores del cerebro. Los fármacos antidepresivos
pueden ayudar a solucionar este problema.

34. DEPRESION
SÍNTOMAS DE DEPRESIÓN
 Estado de ánimo depresivo la mayor parte del día según lo indica el propio sujeto o
la observación realizada por otros. En los niños y adolescentes el estado de ánimo
puede ser irritable.
 Disminución acusada del interés o de la capacidad para el placer en todas o casi
todas las actividades.
 Pérdida importante de peso sin hacer régimen o aumento de peso.
 Insomnio o hipersomnia.
 Agitación o enlentecimiento psicomotores.
 Fatiga o pérdida de energía casi cada día.
 Sentimientos de inutilidad o de culpa excesivos o inapropiados.
 Disminución de la capacidad para pensar o concentrarse, o indecisión.
 Pensamientos recurrentes de muerte, ideación suicida recurrente sin un plan
específico o una tentativa de suicidio o un plan específico para suicidarse.

35. DEPRESION
PREVENCIÓN
Aparte del tratamiento farmacológico o psicoterapéutico es importante -una vez que
haya hecho efecto y que el paciente sienta que ha mejorado su condición, es
importante que se sigan ciertos consejos o modos de vida.
Tener pensamientos positivos
Cuidar la salud física
Mantener un calendario diario uniforme.
Reanudar las responsabilidades forma lenta y gradual.
Aceptarse a uno mismo. No compararse con otras personas que considera
favorecidas.
Expresar las emociones
Seguir en todo momento y hasta el final el tratamiento impuesto
Reunirse periódicamente con el terapeuta
Comer una dieta equilibrada
Hacer ejercicio físico

36. TIPOS DE DEPRESIÓN
 La depresión mayor se manifiesta por una
combinación de síntomas que interfieren en la
capacidad de las personas para
trabajar, estudiar, dormir, comer y disfrutar de
actividades que, en circunstancias
normales, deberían resultar placenteras. La
depresión suele ocurrir una vez, pero es una
enfermedad que suele provocar recaídas a lo
largo de la vida.
 La distimia es un tipo de depresión menos
grave. Los síntomas se mantienen a largo
plazo, pero no evitan la actividad de las
personas. También puede ser recurrente, es
decir aparecer más de una vez en la vida.
 El desorden bipolar es el tercer tipo. También
se denomina enfermedad maniaco-depresiva.
La prevalencia de esta patología no es tan alta
como las dos anteriores. Se caracteriza por
cambios de humor. Estados de ánimo muy
altos se ven sucedidos por otros muy bajos.
Estos cambios son bruscos a veces, pero lo
más frecuente es que sean graduales. En el
ciclo de depresión, las personas tienen alguno
o todos los síntomas de un problema
depresivo.
 Otros síntomas son la tristeza profunda, el
insomnio, el letargo y la irritabilidad. Es lo que se
conoce como depresión post-parto. La depresión
post-parto es una deformación severa del baby
blues, un problema que sufren las dos terceras
partes de las madres que se manifiesta con un poco
de tristeza y ansiedad. Algunas madres sufren una
ruptura total, denominada psicosis post-parto. Las
razones por las que se produce no están muy
claras. Puede ser el stress, el desajuste hormonal
producido durante el embarazo y el posterior parto
(las hormonas femeninas circulan abundantemente
durante el embarazo y caen bruscamente después).
Además, durante el embarazo suben los niveles de
endorfinas, una molécula humana que hace que el
cuerpo se sienta bien. Esta molécula también
decae tras dar a luz.
Por último, haber padecido una depresión aumenta
el riesgo también. Existen diversos tratamientos.
Uno de los más utilizados es la terapia grupal,
aunque en ocasiones también es necesario tomar
antidepresivos. Respecto a estos fármacos, existe
cierto medio de que se puedan transmitir al niño a
través de a leche. En general, el único fármaco que
da problemas es el litio, que sí se introducen en la
leche, por lo que es necesario dejar de amamantar.

DEPRESION

37. DEPRESION
DIAGNÓSTICOS
La indagación en la historia del paciente es un arma fundamental para que el
profesional pueda diagnosticar un caso de depresión. Se debe incluir una historia
médica completa, donde se vea cuándo empezaron los síntomas, su duración y
también hay que hacer preguntas sobre el uso de drogas, alcohol o si el paciente
ha pensado en el suicidio o la muerte. Una evaluación diagnóstica debe incluir un
examen del estado mental para determinar si los patrones de habla, pensamiento o
memoria se han afectado. Para diagnosticar un trastorno depresivo, se deben de
dar en el periodo de dos semanas alguno de los síntomas antes tratados. Uno de
ellos debe ser el cambio en el estado de ánimo, pérdida de interés o de la
capacidad para el placer.

38. DEPRESION
TRATAMIENTOS
 El ambiente que rodea a una persona que sufre depresión es fundamental para lograr su
rehabilitación. La comprensión y el cariño de los familiares y allegados es importante, como lo
es la paciencia, puesto que la falta de ganas y motivación de los enfermos puede provocar la
desesperación. Sugerir y no ordenar actividades, proponer y no imponer conversaciones son
apoyos básicos a la terapia impuesta por los profesionales.
 EL TRATAMIENTO CONTRA LA DEPRESIÓN ES DE DOS TIPOS: farmacológico y
psicoterapia. Dependiendo del problema puede ser necesario uno u otro, o una combinación de
los dos. Cuando los casos son graves existe otro tipo: la terapiaelectroconvulsiva o
electroshock. En general, el tratamiento farmacológico es necesario. En una primera fase se
medica de forma intensa al enfermo para conseguir que los síntomas desaparezcan y se pueda
iniciar la recuperación del enfermo. En una segunda fase se suministran fármacos para impedir
la manifestación de la enfermedad.
 TRATAMIENTO FARMACOLÓGICO CON ANTIDEPRESIVOS: Los antidepresivos se utilizan
para corregir desequilibrios en los niveles de las sustancias químicas del cerebro,
especialmente la serotonina, un químico cerebral que transmite mensajes en el área del
cerebro que controla las emociones, la temperatura corporal, el apetito, los niveles hormonales
el sueño y la presión sanguínea. Los antidepresivos actúan incrementando los niveles de
serotonina en las células del cerebro. Cada clase de antidepresivos lo hace de una forma
distinta. No suelen provocar dependencia. Normalmente tienen efecto entre tres y seis semanas
después de iniciar el tratamiento. Si no se han producido avances en este tiempo, el médico
suele optar por cambiar el tratamiento, añadiendo más dosis u optando por otro antidepresivo.
Entre sus efectos secundarios más comunes se encuentran el insomnio, nerviosismo,
disfunción sexual, nauseas, mareos o aumento de peso.
 - PSICOTERAPIA: Su fin es ayudar al paciente a conocerse mejor y cambiar sus malas
formas de pensar, sentir y actuar.
 - TERAPIA ELECTROCOMPULSIVA: Se utiliza cuando el paciente no puede tomar
medicación o no mejora con ella; cuando el riesgo de cometer el suicidio es alto o si existe
debilitamiento por otra enfermedad física.

39.  1.-ACTÍVATE, haz todo ese tipo
de cosas que antes te generaban
ilusión.
 2.-POSITIVA TUS
PENSAMIENTOS, busca con todo
tu interés el lado positivo que
todas las cosas tienen.
 3.-DESARROLLA TU
AUTOESTIMA, acéptate como
eres, no necesitas ser "más",
ríndete, cuanto más quieres
cambiarte, más te criticas y más
disminuyes la autoestima.
 4.-DESARROLLA TU
ASERTIVIDAD y mejora las
relaciones personales en tu
entorno, con mayor capacidad
para defender tus derechos e
intereses personales.
 5.-VIVE TUS EMOCIONES Y
DESARROLLA TU
INTELIGENCIA EMOCIONAL,
aprendiendo a reconocer y
aceptar tus emociones aunque no
 6.-AFRONTA LAS SITUACIONES Y
ACTIVIDADES DESAGRADABLES
PENDIENTES, que has tratado de
evitar y te ocasionan estrés e
inquietud.
 7.-ESTABLECE OBJETIVOS EN TU
VIDA, aunque sean modestos. Haz
una lista y empieza a caminar hacia
ellos ¡ya!
 8.-DEDICA UN TIEMPO AL DÍA A
RELAJARTE, con actividades como
respirar profundamente o practicar
relajación.
 9.-DEJA EN SILENCIO TU
MENTE, no le des más vueltas a tus
pensamientos, es inútil, no luches
contra corriente, déjate fluir.
 10.-APRENDE A SOLUCIONAR
TUS PROBLEMAS, mejorando tu
capacidad de discernimiento y toma
de decisiones.
DEPRESION
LAS 10 CLAVES PARA SUPERAR LA DEPRESIÓN

40. Landolfi Hugo (2008) De victima a
protagonista
Freud S. (1992) La interpretacion de los
sueños
Freud S (1992) inivicion
Dell Smith (2005) American Psycological
Asociaton
Cordero Fernanda (2013) psicologa clinica
Universidad del Azuay
BIBLIOGRAFIA

41. ETAPA POSTRAUMÁTICA
 La etapa postraumática que se encuentra mi evaluada se la puede reconocer
ya que tiene dificultad para recordar y mas que nada la concentración que es el
factor predominante ya que cuando realiza las actividades o plantea
conversaciones piensa en las diferentes tareas que tiene que realizar y
culminar , este se ve generado por un estrés postraumático como dije
anteriormente de las preocupaciones que repercuten del pasado y acumuladas
con las que siguen sucediendo y los problemas persisten cuando pensamos en
lo que podría suceder.
 La falta de concentración se ah convertido en un factor estresante ya que
dificulta mucho en labores que tiene que realizar y muchas veces tiene que
repetirlos o corregirlos lo cual genera tiempo y muchas veces dinero y esto
hace mas estresante y molestoso su vida diaria

42. QUE ES LA FALTA DE CONCENTRACIÓN
 La falta de concentración es un problema muy común ya que luchamos con
pensamientos que muchas veces no son deseados ni bien venidos y afectando
y dificultando la atención
TECNICAS PARA MEJORAR LA ATENCIÓN
La técnica de los dos minutos diarios
1. Se necesita un reloj con segundero
2. Asegúrate de que este relajado y su mente despejada
3. Observa tu reloj y fíjate solamente en la aguja que marca los
segunderos desecha cualquier estimulo y realízalo durante dos minutos
4. Hay veces que tu mente se dispersara pero relájate respira y ponlo en
practica nuevamente

43. o INTERVENCIÓN
o SOCIALIZACIÓN
o COMUNICACIÓN
o COMPRENSIÓN
o ENTENDIMIENTO
o CONFIANZA
o RAPORT

44. ESTADO DE REPRECION
 En base al informe realizado se le ah considerado a mi paciente un estado de
represión o el acto de reprimir ya que ella no puede sacar a relucir el enojo o la
ira de los problemas que se han venido acumulando en el transcurso de este
año en especial los últimos meses y ha pasado que se han venido acumular
progresivamente , lamentablemente la parte que mas ah influido que en el
sector laboral donde se desarrolla esta conformado por un circulo familiar
directa y por miedo a disputas o problemas que vayan mas allá de lo laboral a
personales no ha querido hablar de temas que para mi padecer son
relativamente importantes que no solo afectarían la salud laboral si no podría
traer problemas de carácter económicos entre otros

45. QUE ES LA REPRESIÓN
Originalmente este termino fue mencionado por Freud lo cual son pensamientos
ideas o recuerdos que tiene en el inconsciente
El concepto ah sido adoptado por distintas escuelas con diversos matices así
como también otras teorías psicológicas .
Para Freud la represión opera porque la satisfacción directa de la musion
pulsional que en realidad esta designada a causar placer en este caso causaría
displacer por entrar en disonancia con las exigencias provenientes de otras
estructuras psíquicas.
QUE HACER FRENTE A LA REPRESIÓN
Lo primordial es centralizarnos y enfocarnos en el problema para así que este se
pueda ir detallando y así substraer la mayor información posible y así de una
forma repetitiva mientras mas lo comente menos tensionado será el tema de
hablarlo .

47. PRIMERA SEMANA DIA 17
 Se hace la primera socialización para pregúntale si esta de acuerdo de
someterse a un proyecto de investigación de mi presente carrera de la
materia de consejería donde fue informada del proceso a realizarse lo cual
acepta y se firma el contrato por las dos partes con mutuo acuerdo .
SEGUNDA SEMANA DIA 22
 Se procede a llenar la ficha técnica en donde se llenan los datos del
paciente de una manera técnica y ordenada lo cual lleva aproximadamente
unos veinte a veinticinco minutos de tiempo
TERCERA SEMANA DIA 28
 Se realiza la diagnosis para conocer las posibles patologías de la evaluada
para así comenzar a recopilar información básica para el análisis que se
procede a realizar y aquí se da el desahogo del paciente donde se mantiene
una conversación que va mas allá de una hora en donde ocurre

48. CUARTA SEMANA DIA 4
Aquí se aprovecha al máximo ya que se programa actividades agradables para el evaluado
entre estas tenemos. Terapia de relajación donde al individuo le llevamos a un lugar fuera
de la oficina y empobrecimos el ambiente y aquí se da la primera sesión en donde se dan
los siguientes pasos
1 cierre los ojos
2. imagine una pintura o una escena que le genera calma
3. diga estoy tranquilo y en calma
4. visualice su interior y vuelca a repetir estoy tranquilo
5.Le hice una presión en el hombro , cuello, codo
6. Las partes que había topado repita esta en calma y dormido
7. sigue la respiración de adentro hacia afuera
8 . ahora sus brazos esta pesados
9. tiempo de 5 minutos
10. ahora sus brazos vuelven a estar normales
11. vas dejando aquella imagen que te molesta
12. respiración de adentro hacia afuera 3 minutos. Lentamente va abriendo sus ojos y su
mente
ACTIVACIÓN CONDUCTUAL
 Programar actividades positivas esto quiere decir que cambiamos la
forma de pensar o lo transformaos o le damos un giro fomentar a
practicar hábitos de pensamiento racional , definir cuales son tus
objetivos primordiales y principales y esto quiere decir afrontar los
temas pendientes que durante mucho tiempo se han evadido y han
complicado y seguirán poniendo obstáculos en e camino

49. RESOLUCIÓN
 Finalizando el debido informe empleando las técnicas y métodos
compartidos se ah logrado llegar obtener información valiosa para las
dos partes presentes lo cual sirvió de base para llegar a un desahogo
y relajación de la paciente por la falta de tiempo y por fuerza mayor de
la evaluada ya que esta se encuentra fuera de la ciudad esperamos
mantener otra reunión la semana presente .