Este documento presenta una introducción a la inteligencia emocional, analizando cómo el ser humano gestiona la información a través de las emociones. Explora las dimensiones del coaching y ofrece herramientas para el autoconocimiento, incluyendo la rueda de la vida y tips para alcanzar objetivos personales superando el miedo al fracaso.

1. ASPECTOS
INTRODUCTORIOS DE
INTELIGENCIA EMOCIONAL
F a c i l i t a d o r :
J U L I Á N B L A N C O P É R E Z .
Aprende a ser Coach de tu Vida

2. INTRODUCCIÓN.
Este documento se presenta como una ruta de
autoconocimiento. En su interior, hacemos un análisis
sobre el conocimiento que rodea al ser humano y como
este gestiona dicha información a través de las
emociones. Tomaremos como referencia la polaridad
emocional para hacer un viaje experiencial a través de las
diferentes dimensiones de la vida que envuelven a la
persona (Dimensiones del Coaching); a través de
herramientas de exploración, y planteando diferentes tips
que nos permitan dar un paso más hacia nuestra
felicidad personal y profesional.

3. ÍNDICE.
• EL SER HUMANO Y SU POLARIDAD.
• ¿QUÉ ES EL COACHING?
• DIMENSIONES DEL COACHING.
• ¿TIENES MIEDO AL FRACASO?
• Desarrollo de Objetivos Personales.
• PRINCIPIOS BÁSICOS PARA ALCANZAR LOS OBJETIVOS.

4. EL SER HUMANO Y SU POLARIDAD.
Desde que llegamos al mundo, vamos absorbiendo
como si “fuéramos esponjas” una gran cantidad de
información. Información que capta nuestra atención
que posteriormente se transforma en Emociones.
Las Emociones nos empujan a hacer, decir, resolver
problemas, actuar, sentir, y sobre todo, Entender (A
nosotros mismos y a nuestro entorno).
Es muy importante que conozcamos las nuestras
Emociones y sepamos gestionarlas.
Información Emoción
Conocimiento del
Ser

5. EL SER HUMANO Y SU POLARIDAD.
Las Emociones son Polares, y constituyen un elemento
básico de expresión de nuestra Personalidad.
Saber identificar la polaridad de una emoción nos
permite recorrer un camino más corto hacia el
Entendimiento.
“Todo lo que nos irrita de otros nos lleva a un
entendimiento de nosotros mismos”
(Carl Gustav Jung).

6. Frio
Bueno
Virtud
Amor
Miedo
Crueldad / Dolor
Indiferencia
Tormento
Ignorante / Loco
Indecisión
Pesar / Tristeza
Desaliento
Terror
Desequilibrio
Oscuridad
Limitado
Enfermedad
Calor
Malo
Defecto
Odio / Desprecio
Compasión
Piedad / Perdón
Dulzura / Amable
Calma
Sabio / Cuerdo
Firmeza
Alegría
Comprensión
Valor
Equilibrio
Luz
Potenciado
Salud
¿Con cual de estas Emociones te sientes mas identificado?

7. Debemos entender que los polos opuestos se tocan en
un mismo punto (Origen).
Dependiendo de donde nos situemos tomaremos un
rumbo u otro en la elección de nuestra Personalidad.
La Polaridad hace que pasemos de un estado a otro,
apreciando sensaciones diferentes, en momentos
diferentes de tiempo, que se nutren de una misma
matriz.

8. LAS 4 TENDENCIAS:
MIEDO
ESTANCAMIENTO SEGURIDAD
DESARROLLO
¿Cómo puedo
mantenerme en la
Tendencia de
Desarrollo Emocional?
ESTAR COMPRENDER SOLTAR

9. Actividad: Feedback Positivo.
Describe a tu Compañero/a en términos de:
• Un País.
• Una Fruta.
• Un Color.
• Un Animal.
• Un Personaje Famoso.
¿Qué tenéis en común?

10. ¿QUÉ ES EL COACHING?
“Es el arte de ayudar a otro para que desarrolle su
talento, refuerce sus habilidades y logre sus objetivos.”
- Se basa en la fórmula de:
Entrenamiento + Aprendizaje + Progreso.
- Produce un reforzamiento positivo y continuo de la
conducta que se afianza con la Materialización de
Objetivos. Permite a la persona crecer a Nivel
Técnico y Emocional.

11. ¿QUÉ ES EL COACHING?
“El compromiso del/de la persona influirá en el
objetivo y resultado del Trabajo.”
Cualidades
Personales.
Objetivos COACHING

12. Las Cinco Herramientas del Coaching para
Autoconocerse y disfrutar de la Vida:
“La Calidad de Vida es un reflejo de lo que quiero para
mi vida… la calidad de vida es un reflejo de mi
mentalidad”
Victima Creador
Reaccionar Responder
Mirada Externa Mirada Interna
Evadir Asumir
Deseo Movimiento

13. Actividad: La Rueda de la Vida
La “Rueda de la Vida” es una
herramienta que se
emplea en Coaching y
que es muy útil para
tomar conciencia de qué
aspectos de nuestra vida
pueden ser mejorados.
Se trata de situar de 0 a 10
cada aspecto de la rueda,
según nos sintamos.

14. Autocoaching
Rueda de la vida
5
5
2
8
7
4
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Salud
Desarrollo Personal
Hogar
Familia y Amigos
Amor
Ocio
Trabajo
Dinero
Actividad: La Rueda de la Vida

15. DIMENSIONES DEL COACHING.
1. Dimensión Emocional.
2. Dimensión Personal–Mental.
3. Dimensión Educativa.
4. Dimensión Lingüística.
5. Dimensión Corporal–Energética.
6. Dimensión Económica.
7. Dimensión Espiritual.
8. Dimensión Consciencial (Misión de Vida).

16. 1. Dimensión Emocional:
-Esta es la dimensión del Control (Deseos, objetivos,
inquietudes, etc.).
-Actúa sobre el cuerpo físico y energético.
-Hace Consciente lo que se gestiona en el
Inconsciente.
-Indicativo Físico de Emoción: El Plexo Solar.

17. 2. Dimensión Personal o Mental:
-Es una extensión de la Dimensión Emocional (Lleva
a la practica el Control).
-“Permite captar imágenes e ideas de nuestra alma,
fomentar la creatividad y potenciar nuestra
expresión como individuos” (Luis Jiménez).
-Otorga identidad a la Persona moviéndose por el
espacio físico.
-Indicativo Físico de Personal: El Cerebro.

18. 3. Dimensión Educativa:
Reúne dos ámbitos importantes en el desarrollo de la
personalidad:
• Socialización Primaria: Transmisión cultural y
educativa proveniente de la Familia. En este
ámbito se gestan los Valores.
• Socialización Secundaria: Transmisión educativa
reglada. Durante este proceso crecen las relaciones
sociales y de pareja.
Indicativo físico de Educación: La postura corporal, la
forma de hablar…

19. 4. Dimensión Lingüística:
–Es un poderoso condicionante de la Conducta.
–Se nutre de la expresión verbal y de la No verbal.
–Los Estados Positivismo o Negatividad pueden
acrecentarse o volverse crónicos dependiendo de
nuestro estado Emocional–Mental.
–Un indicativo físico de Lingüística: La Mirada, la
boca, las manos.

20. Otro aspecto importante de la Dimensión Lingüística
es que dentro de este contexto se desarrolla todo el
ámbito de las Relaciones como son:
• Familia: Como estamos en la relación con nuestros
padres y demás familiares con quienes
interactuamos regularmente.
• Amigos / Vida Social: Como estamos en nuestra
vida social, ¿Solos? ¿Amistades de poca calidad?
¿Extrañando a algunas personas?
• Romance / Amor: La relación con nuestra esposo/a
o novio/a entra aquí.
• Ocio / Diversión: ¿Sabes relajarte? ¿Te renuevas y
diviertes de forma equilibrada y sana?

21. 5. Dimensión Corporal y Energética.
A. Dimensión Corporal:
–Según Luis Jiménez “el cuerpo físico es el vehículo
más denso, compuesto por distintos tipos de
energías que permiten la percepción sensorial a
través de los sentidos.”
–El ser humano, manifiesta a través del físico
pensamientos, emociones y acciones. La Dimensión
Corporal es la que mejor conocemos.
–Indicativo físico corporal: La Columna Vertebral, el
Sexo.

22. B. Dimensión Energética:
– Es la contrapartida energética de nuestro cuerpo
físico (Físico y Etérico van juntos).
– Se encarga de la estructuración, diferenciación y
regeneración de las células y todas las
manifestaciones bilógicas de nuestro organismo
físico (Organización).
– Organiza y revitaliza las energías de nuestro ser.
– Indicativo físico energético: “el color de la piel”, “lo
hinchado o deshinchado que tengamos nuestro
cuerpo”, “la coordinación física o verbal.”
Ambas dimensiones son complementarias y se
centran en todo lo relacionado con la Salud.

23. 6. Dimensión Económica:
Esta Dimensión desarrolla las siguientes facetas:
• Dinero / Finanzas: Hace referencia a los bienes que
tenemos, es decir nuestro patrimonio.
• Trabajo / Negocios: Es el plano o faceta más sobre–
estimada, es muy valiosa pero es importante
recordar que el éxito en esta área jamás justificará
el fracaso en otras.
–Indicativo físico corporal: La Dentadura (Nivel de
Presión).

24. 7. Dimensión Espiritual y Consciencial.
A. Dimensión Espiritual (Cuántica):
–Este es el nivel mas profundo donde se consideran
las cuestiones metafísicas, ¿Quién soy? ¿Por qué
estoy aquí?
–La Dimensión Espiritual guía nuestras vidas y
proporciona una base a nuestra existencia.
Cualquier cambio en este nivel tiene profundas
repercusiones.
–Según Luis Jiménez: “De alguna manera contiene
todo lo que somos y hacemos, y sin embargo, no es
nada de esto.”
–Indicativo físico espiritual: El Pensamiento
Abstracto.

25. B. Dimensión Consciencial (Misión de Vida):
–La Dimensión Consciencial otorga sentido a
nuestra personalidad proyectando todas nuestras
ideas, motivación, logros, etc.; en el espacio físico
de la vida terrenal.
–Indicativo físico espiritual: La Capacidad de
creación de nuestro pensamiento.

26. En estas facetas dimensionales se desarrolla:
• Crecimiento Personal: ¿Estamos creciendo y
aprendiendo constantemente o estamos estancados?
• Espiritualidad: ¿Vives tu fe? ¿Mantienes una relación
con el creador? ¿Estás trabajando por algo más grande
que ti mismo?
• Entorno / Contribución: ¿Estás ayudando a otros?
¿Estás contribuyendo a crear un mundo mejor?

27. Actividad: La Rueda de la Vida
(2ª Parte).
Áreas de la
Vida.
Prioridad Valoración
Actual (0–10)
Donde me
gustaría estar
(0–10)
Diferencia
Emocional
Personal y
Mental
Educativa
Relaciones y
Familia
Salud (Física
y Psíquica).
Económica
Espiritual
Misión de
Vida

28. Actividad: La Rueda de la Vida
(2ª Parte).
Organiza cada área según la importancia que ésta
tenga en tu vida y establece tres metas que
comenzarás a cumplir al salir de este lugar:
• Área 1:
• Área 2:
• Área 3:
• Área 4:
• Área 5:

30. Conozco a un hombre intentó hacer cinco compañías de autos, y las
cinco quebraron. Volvió a comenzar y fue todo un éxito. Se
llamaba Henry Ford.
En sus comienzos fue despedido de un periódico porque «le faltaba
imaginación y no tenia buenas ideas». Después de eso, comenzó una
serie de empresas y terminó con la quiebra y el fracaso. Volvió a
comenzar y fue todo un éxito. Se llamaba Walt Disney.
No habló hasta que tenía cuatro años y no aprendió a leer hasta los
siete años, sus maestros y sus padres pensaron que era deficiente
mental, lento y antisocial. Finalmente, fue expulsado de la escuela y no
fue admitido en la Escuela Politécnica de Zurich por retrasado. Pero no
bajó los brazos, era Albert Einstein.
¿TIENES MIEDO AL FRACASO?

31. Ponte en acción, si es que todavía no lo has hecho…
La Planificación es el recurso que nos puede ayudar.
Planificar es generar una estrategia de acciones ordenadas
de antemano que nos lleven hacia nuestros objetivos.
“Tu futuro se crea a partir de lo que haces hoy, no mañana”
Robert Kiyosaki.
“Tanto si piensas que puedes como si piensas que no puedes,
de cualquier modo, estas en lo cierto” Henry Ford.

32. Desarrollo de objetivos personales.
1. TUS OBJETIVOS POR ESCRITO.
• ¿Dónde las escribirás?
Donde quieras, ya sea en el ordenador, en
una hoja colgada en tu despacho, en el
móvil... Lo más importante es que lo
hagas en un sitio que frecuentes.
De esta manera tendrás facilidad natural
para ver y seguir mas de cerca tus metas.
Y aquí utiliza el método que más te guste
y te convenga.

33. 2. ESCRÍBELOS EN POSITIVO.
El objetivo debe ser expresado en positivo.
Debes describir qué quieres y no que no
quieres o que deseas evitar.
Por ejemplo, si tu objetivo es que te renueven el
contrato laboral porque ya llega a su fin,
deberías huir de proponerte algo como: «No
quiero que me echen» o «No puedo dejar que
me despidan» . Tus metas siempre tendrán que
ser positivas. En este caso sería mucho más
apropiado: «Quiero mantener mi trabajo» .

34. 3. ¿POR QUE DESEO ALCANZAR ESTA
META?
Haz una lista las razones tratando de
imaginar los beneficios. Para que cuando la
leas, también leas las razones del porqué
deseas aquello que anotaste.
Esto te mantendrá enfocado y motivado en
lo que debes hacer para irte encaminando a
convertirlo en una realidad.

35. 4. PLANIFICA UN TIEMPO
REAL.
Indiquen el tiempo en el que
quieren conseguir lo que se han
planteado,
el riesgo de no hacerlo es que muy
probablemente la meta pase el
tiempo esperando por ustedes y
ustedes por la meta
“No busques la perfección, busca comenzar ya a trabajar en tu meta”

36. PLAN DE ACCION
“Esta vida es la única oportunidad que tenemos para hacer algo”
Una vez establecidas sus
metas y haberse situado
en el punto de salida real
(Compromiso con la
verdad), llega el momento
de diseñar un plan de
acción.

37. ¿Qué es lo que te apasiona hacer?
¿Tienes en claro cuales son tus pasiones?
Si ya incluiste en tus objetivos lo que te apasiona repárate para
comenzar un plan para alcanzarlos.
“Un viaje de mil millas comienza con el primer paso” (Lao Tse).
“Todos tus sueños pueden hacerse realidad si tienes el coraje de
perseguirlos” (Walt Disney ).

38. PRINCIPIOS BÁSICOS PARA
ALCANZAR LOS OBJETIVOS.
Según la mayoría de los expertos
en asuntos de superación y
mejoramiento personal, el éxito
es fácil de alcanzar. Casi todos
coinciden en señalar ciertos
principios generales que
podemos señalar como básicos, y
son los siguientes:

39. 1. Tener uno o mas mentores.
2. Alejarnos de las cosas o hábitos que nos frenan o nos
distraen de nuestros proyectos.
3. Cambiar de nuestra mente toda creencia negativas
por creencias positivas.
4. Confesar Fe siempre hablando de tu meta.
5. Aléjate de la gente equivocada y busca a la indicada.

40. Que necesito una vez elaborado un plan:
• Una Idea puede acercarte a tu sueño. Una idea puede
abrirte puertas, traer dinero y llevarte a donde quieres ir.
• Al relacionarte buscar personas alineadas a tu mentalidad y
objetivos. Todo lo que haces por lo demás vendrá a tu vida
multiplicado. Todo lo que respetes y valore se acercará a tu
vida, lo que festejes en el otro lo celebraras en tu vida.
• Luchar contra tus verdaderos enemigos: Los prejuicios,
pensamientos limitantes, mis creencias erróneas, hacer
todos los días lo mismo.
• Cada día en la mañana separa un tiempo para observar tus
objetivos y anotar dos o tres cosas que vas a realizar para
alcanzarlos. Revisa tus metas y plan de acción con
frecuencia y de cerca.

41. • Saber que para lograrlos posiblemente en mí camino
fracase una o más veces.
Fracaso + Fracaso + Fracaso = Éxito
• Estar limpio, aseado, presentable será tu primera carta de
presentación. No sabes donde te encontraras con la
persona que Dios dispuso para bendecirte.
• Evitar la queja. Muchos se desesperan y comienzan a
quejarse. La queja te dejara en el lugar donde hoy estas.

42. Cada día vive como si ya tuvieras el sueño cumplido:
• Si quieres liderar vive como un líder.
• Si quieres trabajar en algo que te apasiona estudia, busca
información, capacítate.
• Si quieres amar a alguien comienza por amarte a ti primero.
• Si quieres prosperar financieramente empieza por administrar y
validar lo que ya tienes
Deja atrás el pasado para entrar en la declaración del futuro, del
hablar todo lo que queremos que nos pase.

43. LA IMPORTANCIA DE LA FLEXIBILIDAD.
Saber que dependiendo de los resultados que vas
obteniendo, tienes que ir modificando tu conducta y
cambiando tus estrategias para conseguir lo que quieres,
corregir lo que no esta funcionando, ser flexible para
adaptarte a las situaciones no planificadas, no todo lo
que hacemos sale de la manera planeada, tenemos que
estar listos para eso, preparados y claros que esto va a
suceder, por lo tanto si somos flexibles en nuestra
manera de alcanzar la meta, podemos acercarnos a ella
por uno u otro medio, sin dejar que esta se vuelva un
gigante más grande que nosotros.

44. El día que lo logres, no va a haber
palabras para definir lo que
realmente vas a ¡sentir!
Y lo más importante, es que vas a
estar tan seguro de ti mismo y
orgulloso de los logros que solo
tú fuiste capaz de lograr.
Vas a poder disfrutar de tu nueva
vida, que tan merecida tienes!
Cada vez que consigan un logro por pequeño que sea, como por
ejemplo, llevar a cabo un paso del plan de acción, “CELÉBRENLO”.

45. Algo muy importante:
¡No dejes que los miedos
empequeñezcan tus sueños; sino
haz que tus sueños se vuelvan
gigantes!
Muchas Gracias Por tu Tiempo.