Material digital de apoyo para nuestros libros de; Tutoría y educación socioemocional 1. (Presentaciones y banco de recursos digitales para tutores)

1. Presenta…

2. SOCIOEMOCIONAL 1
TUTORÍA Y EDUCACIÓN
TES 1
APOYO DIDÁCTICO

4. BANCO DE RECURSOS TES 1

5. Entrenando mi
atención

6. ¿Qué significa atención?
La palabra atención
proviene del vocablo
latino “Attentio”
Y que significa estirar hacia…

7. La atención es la acción de enfocarte en un objeto
Es decir de centrar todos
tus sentidos para captar
su esencia y poder
analizarlo a detalle

8. Tipos de atención
Se da cuando eres capaz de poner
toda tu atención en un objeto u
actividad.
Es mantener tu atención durante
largos lapsos de tiempo.
Atención focalizada.
Atención sostenida.

9. Es la capacidad de mantener la
concentración en un solo objeto u
actividad de entre otras.
Atención dividida.
Es la capacidad de poner tu atención
en varios objetos o actividades
simultáneamente.
Representa la máxima capacidad de poner
todos tus sentidos en lo que estás
haciendo, para vivir el aquí y ahora de
manera plena.
Atención selectiva.
Atención plena.

10. Juegos divertidos para entrenar tú atención
Test de atención selectiva
Recursos digitales
¿Qué es la atención?

11. ¿Cómo me siento
en la Secu?

12. ¿Emoción?
La palabra emoción
proviene del término
“Moción” que significa
movimiento.

13. Las emociones son
respuestas naturales de
nuestro cuerpo a
estímulos externos
como un mecanismo de
supervivencia y
adaptación a nuestro
medio.

14. ¿Cómo te sientes hoy?
Al entrar a ésta nueva etapa llamada secundaria
experimentarás todo tipo de emociones, por ello
es vital que aprendas a identificarlas.

15. Emociones básicas
El miedo. Es la respuesta natural ante un peligro y su
función es ponernos alertas para supervivencia.
La tristeza. Es un dolor emocional intenso que nos advierte
que algo anda mal con nosotros o con nuestro entorno, que
debemos de tomar acciones y buscar apoyo.
La ira. Se manifiesta cuando estamos enojados y su función
adaptativa es advertirnos que tenemos que defendernos de
injusticias y todo lo que nos haga daño.
La alegría. Es la respuesta ante estímulos placenteros y nos
indica que estamos bien.

16. Recursos digitales
Tabla interactiva de las emociones
Infografía “La función de las emociones”

17. ¿Quién soy?

18. Es la forma en que
te percibes y te
valoras a ti mismo.

19. La autoestima también
es conocida como “amor
propio” y es una de las
principales bases de tu
desarrollo presente y
futuro.

20. Los 6 pilares
de la autoestima
Psicoterapeuta canadiense, sugiere las
seis prácticas fundamentales para
fomentar nuestra autoestima y
obtener así un desarrollo interior más
pleno..

21. A U T O I N T E G R I D A D
Es ser congruente con tus ideas, principios y valores.
A U T O P R O P Ó S I T O
Darle un significado y sentido a tu existencia.
A U T O A F I R M A C I Ó N
Es la capacidad para reafirmar día tras día quien eres.
A U T O R R E S P O N S A B I L I D A D
Ser completamente responsable de ti mismo.
A U T O A C E P T A C I Ó N
Es la capacidad de aceptarte tal como eres.
A U T O C O N O C I M I E N T O
Es la consciencia que tienes de ti mismo.
L o s 6 p i l a r e s d e l a a u t o e s t i m a

22. Recursos digitales
“Yo soy yo” Poema de Virginia Satir
Biografía de Nathaniel Branden
Los seis pilares de la autoestima

23. Aprecio mis
cualidades
y mis áreas de
oportunidad

24. Apreciar implica
aprender a valorar y
agradecer todo lo que
tienes.
¿Qué es lo que más aprecias de ti mismo?

25. Apreciar tus propias
cualidades refleja que
te conoces bien y al
mismo tiempo
reconoces tus áreas
de oportunidad
¿Has pensado en cuáles son tus áreas de
oportunidad?

26. Todos poseemos diferente cualidades
Proviene del término latín
“Qualitas” que alude a un
conjunto de rasgos que te
distinguen de los demás.
Cualidades físicas.
Rasgos estéticos y/o habilidades
para realizar ciertas actividades.
CUALIDAD

27. • Cualidades psicológicas.
– Rasgos de personalidad que te
distinguen y te hacen único.
• Cualidades sociales.
– Son aptitudes que te ayudan a
adaptarte al medio social.
Reconocer tus áreas de
oportunidad es constructivo ya que
te ayuda a conocer tus límites y a
trabajar para superarlos y ser
mejor cada día.

28. Recursos digitales
Las fortalezas personales
El circo mariposa

29. Construyendo
mi bienestar

30. BIENESTAR
Es considerado un
“Estado ideal de equilibrio”
entre factores
internos y externos.

31. La educación
socioemocional nos
ayuda a alcanzar el
bienestar y la
felicidad en nuestra
vida.
¿A ti que te hace fe liz?

32. Existen diferentes tipos de bienestar
como:
Implica el cuidar tu salud alimentándote
sanamente, haciendo ejercicio, hidratándote y
durmiendo bien.
El bienestar físico.
El bienestar psicológico o emocional.
Se basa en generar emociones positivas y
alcanzar la satisfacción personal.

33. El bienestar social.
Se centra en crear y fomentar relaciones
positivas con los demás para favorecer nuestro
desarrollo.
El bienestar económico o material.
Es la satisfacción de nuestras necesidades
materiales como casa, vestido, gustos,
educación etc.

34. Recursos digitales
El ejercicio ayuda al bienestar psicológico
La balanza de la felicidad