La actividad física proporciona numerosos beneficios para la salud, incluyendo un aumento de la densidad ósea, fortalecimiento de articulaciones y órganos, mejor metabolismo y funcionamiento de órganos desintoxicantes. Se recomiendan campañas educativas y de promoción de actividad física para personas de todas las edades a fin de obtener estos beneficios para la salud.

1. (1)

2. La actividad física aporta muchos beneficios
para la salud de las personas, se busca
entonces,
promover
activamente
ciertas
practicas que a corto plazo nos van a otorgar
una salud deportiva muy importante.
(2)

3. Aumenta la
densidad ósea
Beneficios
para los órganos
(3)
Favorece la
osteoblastosis
Fortalece los
Componentes
Articulares
(4)
Favorece el
metabolismo
graso y
favorece la
utilización
energética.
Favorece el
peristaltismo
Aumenta el
funcionamiento de
los órganos
desintoxicantes

4. (5)
• Menos depresión
• Mayor capacidad
para razonar
• Libera las tenciones
• Da una sensación
placentera

5. • Reduce el peligro de enfermedades cardíacas. La
actividad física previene la obesidad, los altos niveles
de colesterol y una tensión elevada.
• Mejora la sexualidad.
• Combate la ansiedad y la depresión. El ejercicio
aumenta la autoestima, te hace sentir mejor y más
relajado.
• Alivia los dolores de espalda. Las actividades
deportivas que activan los músculos abdominales y de
la columna vertebral mejoran tu postura y,
probablemente, previenen los dolores de espalda.
(6)

6. • Campañas
educativas.
• Más complejos
deportivos que
fomenten la
actividad física.
• Campañas
publicitarias.
(9)

7. (7)
• Desde la juventud,
implantar hábitos
saludables para los
niños.
• Campañas para
fomentar en la
población de edades
mayores las
actividades físicas .
(8)

8. (1)http://www.medicinadeportivauc.cl/medios/MedicinaDeportiva/diplomado-2013.jpg
(2) http://2.bp.blogspot.com/zeG2qzPX0Q4/UWCbiGVEH_I/AAAAAAAAAXE/_QryabEOB_E/s320/original_ejercicio_
ninos.jpg
(3) http://www.organismidiagnostika.ee/wp-content/uploads/2013/03/vanuriteliikumine.jpg
(4) http://1.bp.blogspot.com/-It7PHqNN5E/UJ_2iqYmDjI/AAAAAAAAACg/QJgAWlk_Zgg/s1600/donacion_organos.jpg
(5) http://i2.esmas.com/2011/07/29/252532/la-psicologia-en-el-deporte-607x335.jpg
(6) http://www.juntadeandalucia.es/averroes/~29701428/salud/depprev.htm
(7) http://www.chicos.gov.ar/wp-content/uploads/2012/11/Ejercicios-parani%C3%B1os2.jpg
(8) http://3.bp.blogspot.com/XC7_SGDqWHQ/T0LSJEgygSI/AAAAAAAAAGg/_35wlzxXzU4/s1600/ejercici%2Bde%2
Bancianos.jpg
(9)http://2.bp.blogspot.com/_SvVIL8fjsGg/S9O2MHKAxsI/AAAAAAAAAF0/2MDs9lClJt8/
s1600/salud.jpg