El documento habla sobre la importancia de la actividad física para mantenerse saludable. Explica que la actividad física regular, como hacer ejercicio y comer bien, trae beneficios para la salud. También describe algunos efectos de la actividad física como cambios morfo-fisiológicos, bioquímicos y psíquicos en el organismo. Finalmente, resalta la importancia de mantener una buena salud y estado físico para desempeñar mejor las actividades diarias.

1. 4.8.1 Actividad
Fisica
Karina Irlen Velasco Pulido
Dana Niyired Botina Correa
Manuel Alejandro Jiménez Rodríguez
Keynner Camilo Rodríguez Ocoro

2. La actividad física, la cual incluye un estilo de vida
activo y ejercicio de manera rutinaria, además de comer
bien, es la mejor forma de mantenerse saludable.
Actividad Física

3. El conjunto de actividades o
de ejercicios, de carácter
general primero y especifico
después que se realiza previa
a toda actividad física en la
que la exigencia del esfuerzo
sea superior a lo normal con
el fin de poner en marcha
todos los órganos del
deportista y disponerlo para
un máximo rendimiento.
Calentamiento Fisico

4. las personas que practican
actividad física sistemática
experimentan distintos
cambios biológicos
inducidos por la práctica
continua de alguna
actividad deportiva. Estos
cambios están dados a
distintos niveles funcionales
del organismo humano.
Entre los que destacan los
cambios morfo-fisiológicos,
bioquímicos y psíquicos.
Efectos
Las variaciones funcionales
no ocurren de forma
inmediata en el organismo,
estas van surgiendo como
un proceso adaptativo del
organismo a las cargas de
trabajo a que está sometido
continuamente, y es
precisamente esta capacidad
de adaptarse del organismo
la que permite que los
atletas obtengan mejores
resultados en las
competencias

5. Es Esencial Que Tenga Muy Buena Salud & Estado Físico Para Poder
Mantenerme Activo & Que Mi Trabajo Pueda Rendir Mas Cada Día Además
De Eso Hacer Ejercicio No Solo Puede Ser Para Eso Perder Peso Significa
Lucirás Bien En Ropa, Ejercicio Significa Lucirás Bien Desnudo
Para Mi Proyecto De Vida

6. Pulso
Es Como Los Latidos Del
Corazón, Que Se Toman
Antes & Después De Una
Actividad Física
El Pulso Se Puede Tomar En
Un Gimnasio En La Casa,
En Una Cancha Y Al Aire
Libre

7. Actividades Fisicas
Aeróbicos, Actividades Para
Fortalecer Los Músculos,
Trotar, Correr, Caminar,
Ficha Nemotécnica

8. Actividades De Calentamiento