La actividad física se refiere al mantenimiento del cuerpo en constante movimiento a través de ejercicios musculares como deportes, pesas o cardio. Realizar actividad física regularmente produce beneficios como el crecimiento muscular, mejor resistencia, movilidad articular y salud cardiovascular, además de ayudar a mantener un peso saludable y reducir el estrés. Las actividades físicas son importantes para mantener el equilibrio y la forma física del cuerpo, así como una buena salud mental.

1. ¿Que es la Actividad
Física?
Es mantener el cuerpo en
constante “desarrollo” mediante
la ejercitación de los músculos,
gracias actividades como: el
deporte, pesas, cardio u otra
acción en la cual mantengan en
constate movimiento o
a el cuerpo.
¿Qué causa el Realizar
Actividad Física?
Uno de los beneficios de realizar
actividades física constante es el
crecimiento de músculos
exponencial mente, mejor
resistencia ala hora de hacer
trabajos pesados, otros beneficios
son: mejorar la movilidad articular
y muscular, favorecer la salud
cardiovascular, contribuir a
mantener un peso adecuado,
disminuir el estrés.
¿Por qué es impórtate las
Actividades Físicas?
Es impórtate para mantener
un equilibrio en la vida, para
mantenerte en forma y todo
los beneficios físicos que eso
conlleva, y también influye en
mantener una buena salud
mental.