1. Antojos saludables

2. LA IMPORTANCIA DEL DESAYUNO
Saltarse el desayuno es una mala idea.
Un desayuno completo nos proporciona la energía que nuestro cuerpo necesita durante toda la mañana para que no nos
sintamos cansados e incluso de mal humor.
Además, en contra de lo que mucha gente cree, el desayuno es la comida que menos engorda pues se desgasta
divinamente a lo largo del día.
Hay estudios que demuestran que se da una proporción mayor de personas obesas, niños incluidos, entre los que no
desayunan o toman sólo un café con leche bebido.
La Organización Mundial de la Salud recomienda el consumo de, como mínimo, 5 raciones de fruta y/o verduras al día, que
nos proporcionen la suficiente cantidad de vitaminas, minerales y fibra, así que aquí tenemos una buena forma de hacerle
caso tomando fruta en el desayuno.
Un delicioso batido de frutas es muy fácil de preparar. Sólo tenemos que lavar, pelar y trocear la fruta y ponerla en el vaso
de la batidora.
Las frutas que lleva éste son de las fáciles y rápidas de pelar.
Las batimos durante unos segundos junto con el zumo de medio limón y una cucharada de miel y ya está.