¿Con cual me quedo? MJ

1. ¿ Con cual me quedo?

2. Todos necesitamos calorías. De las calorías viene la energía y por eso buscamos obtener las
calorías suficientes para mantenernos saludables y con energía. Pero si consumimos más calorías de
las que nuestro cuerpo necesita durante el día, esto puede llevarnos a ganar peso. (El número de
calorías por porción se deriva de tres fuentes principales – grasa total, carbohidratos totales y
proteínas).
La grasa es un nutriente importante que todo cuerpo necesita para el crecimiento y desarrollo.
Pero ya sabemos que los expertos afirman que mucha grasa puede ser mala para la salud del
corazón. Por ello debemos que mirar las etiquetas para identificar las buenas grasas.
Los carbohidratos ayudan a alimentar el cuerpo. Y de todos los tipos de carbohidratos que hay, la
fibra es uno de los más importantes, por ello se recomienda que la mayoría de los adultos traten de
consumir por lo menos 25 gramos de fibra cada día. Cuando “busques fibra” en la etiqueta
Nutricional se puede ver rápidamente si contiene 2.5 gramos o más se puede declarar como fuente
de fibra.
Las proteínas proporcionan los bloques constructores para el cuerpo y es esencial para formar y
reparar músculos, sangre y órganos. Y con la cantidad correcta de proteínas, estas mejor preparado
para enfrentar el día a dia.
De estos dos productos, que son muy parecidos, uno para adultos y el otro para niños, yo me
quedaria con los kellogs choco krispies porque tiene cero grasas saturadas y los carbohidratos muy
parecidos. Aunque por la fibra, que en los adultos es más necesaria mejor los special K.