Es una breve descripción alimenticios

1. Alicia Bobadilla González

2. VERDURAS Y FRUTAS
Son fuentes de
vitaminas, minerales y
fibras que ayudan al
buen funcionamiento
del cuerpo humano,
permitiendo un
adecuado crecimiento,
desarrollo y estado de
salud.

3. Proporcionan
principalmente
proteínas que son
necesarias para el
crecimiento y
desarrollo de los niños,
para la formación y
reparación de tejidos.

4. CEREALES
Son fuente principal de la
energía que el organismo
utiliza para realizar sus
actividades diarias, como:
correr, trabajar, jugar,
estudiar, bailar, etc.
También son fuente
importante de fibra
cuando se consumen
enteros.

5. ALIMENTOS QUE NO SE INCLUYEN
EN EL PALTO DEL BIEN COMER
Los pastelillos, frituras y
bebidas industrializadas
(refrescos y jugos) no se
encuentran en el Plato del
Bien Comer, ya que estos
alimentos contienen
grandes cantidades de
grasas y azúcares. Por esta
razón su consumo debe ser
esporádico y en cantidades